Jak znovu získat potěšení téměř z čehokoli
Už vás nebaví jíst každý den stejná stará jídla? Už máte dost svého starého nábytku? Je vaše každodenní rutina brzdou? Studie říká, že existuje jednoduchý způsob, jak znovu získat ztracený požitek.
Když jsem byl na vysoké škole, můj učitel tvůrčího psaní jednou požádal mou třídu, aby psala básně, zatímco jsme se krčili pod našimi stoly.
Na konci workshopu náš tutor vysvětlil své úvahy.
Chtěl nás vytrhnout z naší spokojenosti a pomoci nám porazit blok obávaných spisovatelů změnou našeho kontextu na něco zcela neintuitivního.
Tímto způsobem, řekl, se aktivita, kterou jsme možná začali nudit, stala neočekávanou odvahou.
Nová studie z Ohio State University v Columbusu a University of Chicago v Illinois tvrdí, že když děláme stejné činnosti neobvyklým způsobem, můžeme si je užít, jako bychom je zažívali poprvé.
Podobný princip by mohl platit i pro potěšení z věcí - řekněme nábytku, který nás už nelechtá - podle autorů Ed O’Brien a Robert Smith. Pokud by například někdo přesunul starý pár polic z jedné místnosti do druhé, změna kontextu může „osvěžit“ vnímání těchto předmětů.
Vědci zakládají tyto závěry na zjištěních několika experimentů, které provedli a které nejprve hodnotily zážitek z jídla, poté z pití a nakonec ze sledování videa. Výsledky byly uvedeny v Bulletin osobnosti a sociální psychologie.
Jíte popcorn s hůlkami?
V prvním experimentu O’Brien a Smith pracovali se 68 lidmi, kterým bylo řečeno, že se zúčastní projektu o „pomoci lidem jíst pomaleji“.
Polovina dobrovolníků byla požádána, aby snědli 10 kusů popcornu pomocí svých rukou, zatímco ostatní účastníci jedli stejný počet kousků popcorn, ale pomocí hůlek je vyzvedli.
Na konci experimentu byli všichni účastníci požádáni, aby zhodnotili, jak moc jim chutnalo jíst popcorn, a také to, jak chutně si to mysleli a jakou zábavu si z toho dali.
Ukázalo se, že jedlíci, kteří ovládají hůlky, považují zážitek za zábavnější než jejich protějšky, které se s občerstvením vypořádaly běžným způsobem.
Ale proč? Záchytné body pocházely ještě jednou ze zpráv účastníků. Uživatelé hůlky věřili, že neobvyklá technika jim umožňuje cítit více soustředění na stravování, a proto si více váží chuti.
"Když jíte popcorn s hůlkami," poznamenává Smith, "věnujete více pozornosti a jste více ponořeni do zážitku." Je to jako jíst popcorn poprvé. “
Když vědci experiment zopakovali, zdálo se, že všichni účastníci si popcorn užili stejně, bez ohledu na to, jak svačinu jedli.
"To naznačuje," říká Smith, "tyčinky zvyšují požitek, protože poskytují neobvyklý zážitek poprvé, ne proto, že [poskytují] lepší způsob, jak jíst popcorn."
Udělejte to neobvyklým, ale ne nepříjemným
V dalším experimentu tým spolupracoval s 300 účastníky a požádal je, aby hodnotili své zkušenosti s pitnou vodou, když ji pili tak, jak by to normálně měli, oproti tomu, když ji měli „čerstvým, novým a zábavným“ způsobem jejich vlastního vynálezu.
Vědci zjistili, že účastníci, kteří pili vodu neobvyklým způsobem - například z martini sklenice nebo z obálky, nebo ji dokonce lapali jako kočku - uvedli, že si ji užívali víc než ti, kteří se drželi normální vody - metoda pití.
O’Brien a Smith provedli další experiment, který zahrnoval požadavek, aby někteří dobrovolníci sledovali velmi krátké video třikrát za sebou. Klip, který trval 1 minutu, obsahoval jízdu na motocyklu natočenou z pohledu cyklisty.
V prvních dvou zhlédnutích všichni dobrovolníci dvakrát za sebou sledovali video běžným způsobem, přičemž v každém případě hodnotili své potěšení.
Pro závěrečné prohlížení byla třetina účastníků studie instruována, aby sledovali klip pomocí „ručních brýlí“, které zahrnovaly vytváření „čoček“ palci a ukazováčky.
Byli také požádáni, aby simulovali zážitek z pohledu první osoby tím, že všichni pohybovali hlavami v souzvuku s pohyby motocyklu.
Další třetina skupiny sledovala video převrácené vzhůru nohama a zbývající účastníci jej sledovali normálním způsobem potřetí v řadě.
Účastníci, kteří sledovali klip prostřednictvím „ochranných brýlí“, hodnotili jejich požitek nejvyšší, zatímco ti, kteří jej sledovali konvenčním způsobem, hlásili, že o něj třetí zájem ztratil zájem.
Ti, kdo sledovali video převrácené vzhůru nohama, řekli, že si ho moc neužili - zatímco tento typ sledování byl neobvyklý, poznamenávají vědci, byl také nepříjemný, což vysvětluje jejich nedostatek nadšení.
„Snadnější, než si myslíte“
Aby potvrdili, že ti, kdo používali „ruční brýle“, měli větší potěšení ze samotného videa - nejen ze zábavného zážitku - vědci na konci experimentu řekli všem dobrovolníkům, že si mohli klip stáhnout a uchovat, kdyby chtěli.
Třikrát tolik lidí, kteří sledovali klip pomocí „brýlí“, si jej stáhli jako účastníci, kteří si jej prohlíželi jiným způsobem.
"Ve skutečnosti si mysleli, že video je lepší," říká Smith, "protože brýle na ruce je přiměly věnovat více pozornosti tomu, co sledují, než by tomu bylo jinak."
Dodává, že stejně jako při podivném zážitku z jídla popcornu, diváci, kteří sledovali klip neobvyklým způsobem, „byli více ponořeni do videa“.
Autoři tedy naznačují, že pouhým prováděním běžných věcí úplně jiným způsobem bychom mohli znovu získat ztracený pocit radosti.
Proč nezkusit jíst mac a sýr, když sedíte na stole místo u stolu? Nebo pohybem křesla po domě získáte pokaždé novou perspektivu?
"Může být snazší, aby se cítil nový, než si myslíš." Je také mnohem méně plýtvání najít nové způsoby, jak si užívat věci, které máme, než kupovat nové. “
Robert Smith
