Tipy pro rychlé uzdravení vymkl kotník
Podvrtnutí kotníku je poranění vazů v kotníku. Čtěte dále a dozvíte se o první pomoci a dlouhodobých metodách podpory zotavení.
Podvrtnutí kotníku je poranění vazů v kotníku. Čtěte dále a dozvíte se o první pomoci a dlouhodobých metodách podpory zotavení.
Studie zjistila, že způsob, jakým rodič mluví se svým dítětem, může ovlivnit jejich váhu. Rodiče obézních dětí častěji používali přímá prohlášení.
Chůze může lidem pomoci zhubnout. Nastavení rychlejšího tempa, používání stoupání a chůze několikrát denně mohou pomoci zvýšit množství spálených kalorií. Více informací zde.
Aerobní cvičení snižuje riziko mnoha zdravotních stavů. Národní směrnice doporučují alespoň 150 minut aerobní aktivity týdně. Zde se dozvíte více o výhodách aerobního cvičení pro tělo a mozek.
Cvičení zahrnuje fyzickou aktivitu, namáhání těla pohybem a zvyšování srdeční frekvence. Cvičení je zásadní pro péči a zlepšení našeho zdraví a podporuje fyzickou a duševní pohodu. Tento článek pojednává o různých typech cvičení, o tom, jak se zapojit, a o způsobech, jak cvičení pomáhá.
Lidé, kteří dlouho sedí nebo mají zranění, mají často pevné boky. V tomto článku se dozvíte o nejlepších úsecích kyčle a o tom, jak je provádět.
Nedostatek spánku může negativně ovlivnit energetickou hladinu člověka a celkové zdraví. Provedení několika jednoduchých změn spánkových návyků však může člověku pomoci lépe spát. Více informací zde.
Mnoho lidí si klade otázku, jaký je nejlepší typ cvičení pro spalování kalorií. Kardiovaskulární cvičení a posilování mají různé účinky na tělo a mohou ovlivnit úbytek hmotnosti nebo nárůst svalové hmoty. Zde se dozvíte více o tom, jak jednotlivé typy cvičení spalují kalorie a které jsou nejlepší.
Lidé mohou posilovat a definovat dolní část hrudníku cvičením zaměřeným na prsní svaly. Tato cvičení používají buď činky, činky, kabely nebo váhu vlastního těla člověka. V tomto článku se podíváme na pět konkrétních silových cviků na dolní část hrudníku.
Čtyřhlavý sval nebo čtyřkolky jsou skupina čtyř svalů na stehně. Je poměrně neobvyklé tahat čtyřkolky, ale může to být důsledkem sportovních zranění nebo námahy. Mezi příznaky patří bolest a napětí a člověk obvykle musí odpočívat, dokud se zranění nezhojí. V tomto článku se dozvíte více o dobách obnovy a dalších.
Přední pánevní náklon je, když se pánev, která zahrnuje kyčle a stydké kosti, nakloní dopředu. Způsobuje špatné držení těla a je obvykle způsoben kombinací slabých a napjatých svalů. Zde se naučíte, jak pomocí konkrétních cviků napravit přední pánevní náklon. Pokrýváme také příčiny a komplikace tohoto stavu.
Nové poradenství založené na přezkumu porovnávalo výhody dvou léků na předpis s omega-3 mastnými kyselinami pro kardiovaskulární zdraví.
Mnoho lékařů často nabízí svým pacientům pouze obecné rady o strategiích hubnutí. Nový výzkum však ukazuje, že tento přístup je neúspěšný.
Zlepšuje jóga sexuální funkce? Podíváme se na to, co má výzkum říci a jaké pózy mohou být nejlepší pro šťastnější a plnohodnotnější sexuální život.
Mohl by stůl, který funguje jako rotoped, opravdu fungovat v kancelářském prostředí? Zaujalo nás to, a proto jsme vyzkoušeli FlexiSpot Deskcise Pro.
Velká, podélná studie žen středního věku zjistila, že sedět 10 hodin denně drasticky snižuje schopnost zotavit se z nemoci nebo zranění.
Vědci zjistili, že používání krokoměrů může nejen nabídnout krátkodobé výhody, ale také může pomoci zvýšit úroveň cvičení až na 4 roky.
Podélná studie přesně zmapovala, jak může rozšířené sledování televize jako batole ovlivnit chování a zdraví, když člověk dosáhne dospívání.
Možná si myslíte, že sledování vaší oblíbené show je neškodné, ale nová studie zjistila, že příliš mnoho televize může zvýšit riziko potenciálně smrtelných krevních sraženin.
Nová studie zjistila, že reverzní psychologie může dělat zázraky s vaším úsilím o hubnutí. Pamatovat si, jak nesmírně těžké je zhubnout, může pomoci.