Jak moc tě televize mohla zabít
"Ještě jedna ..." a než se nadějete, sledovali jste pět epizod filmu Perníkový táta…po sobě. Pokud to zní jako vy, možná budete chtít vyměnit boxové sady za cvičení. Nová studie zjistila, že sledování příliš velkého množství TV může zvýšit riziko žilní tromboembolie, což je stav charakterizovaný potenciálně smrtelnými krevními sraženinami.
Odhaduje se, že žilní tromboembolismus (VTE) postihuje každoročně 300 000 až 600 000 dospělých ve Spojených státech.
VTE může mít dvě různé formy: hlubokou žilní trombózu (DVT) a plicní embolii (PE).
K DVT dochází, když se krevní sraženina tvoří v hlubokých žilách, nejčastěji v nohou. PE vzniká, když se krevní sraženina odtrhne od hlubokých žil a přesune se do plic, kde může blokovat tepnu dodávající krev orgánům.
Ano, zní to děsivě - a je to tak. Asi 10–30 procent dospělých v USA zemře do 1 měsíce od diagnózy DVT nebo PE.
Jak tedy může něco tak jednoduchého, jako je sledování televize, vést k tak smrtelnému stavu? Jedním z hlavních rizikových faktorů pro VTE je snížený průtok krve, který může být způsoben dlouhodobým sezením. A pokud do té kategorie nespadají krabicové sady, které sledují záchvaty celé hodiny, nevím, co dělá.
Bohužel mnoho z nás je vineno tímto chováním. Zpráva provedená loni společností Nielsen ve skutečnosti odhalila, že dospělí v USA tráví téměř 6 hodin denně sledováním televize.
V roce 2016 byla studie publikována v časopise Oběh spojeno příliš mnoho času před televizí s vyšším rizikem PE u mužů z Japonska.
Pro nový výzkum Yasuhiko Kubota - z University of Minnesota School of Public Health v Minneapolis - a jeho kolegové chtěli zjistit, zda sledování televize může představovat stejné riziko pro dospělé v USA
„Výskyt VTE je vyšší u západních populací než u asijských populací,“ říkají vědci, „a tudíž může mít velký význam pro studium sledování televize a VTE u západních populací.“
Cvičení nevyváží rizika příliš velké televize
Kubota a kolegové použili údaje ze Studie rizika aterosklerózy v komunitách k dosažení svých zjištění, která nedávno zveřejnili v Journal of trombózy a trombolýzy.
Zahrnovaly informace o 15 158 dospělých v USA, kteří byli ve věku 45–64 let, když byli poprvé zapsáni v letech 1987–1989. Na pěti samostatných následných hodnoceních - od základní úrovně studie po období 2009–2011 - byli účastníci dotázáni, jak často sledují televizi. Odpověděli „nikdy nebo zřídka“, „někdy“, „často“ nebo „velmi často“.
Během sledování bylo identifikováno celkem 691 výskytů VTE. Ve srovnání s dospělými, kteří sledovali televizi „nikdy nebo zřídka“, bylo zjištěno, že u těch, kteří televizi sledovali „velmi často“, je 1,7krát větší pravděpodobnost vzniku VTE.
A pokud si myslíte, že chodit do tělocvičny vám vynahradí čas před televizí, zamyslete se znovu; vědci zjistili, že i u těch, kteří splnili doporučení týkající se fyzické aktivity, bylo sledování televize „velmi často“ spojeno s 1,8krát větším rizikem VTE.
Co tedy můžeme udělat, abychom zabránili riziku potenciálně smrtelných krevních sraženin? Odpověď je jednoduchá: zmenšete čas strávený sledováním boxů s nadměrným sledováním a zvyšte čas strávený cvičením.
"Tyto výsledky naznačují, že ani jednotlivci, kteří se pravidelně věnují fyzické aktivitě, by neměli ignorovat potenciální poškození dlouhodobého sedavého chování, jako je sledování televize."
Yasuhiko Kubota
"Vyhýbání se častému sledování televize, zvyšování fyzické aktivity a kontrola tělesné hmotnosti může být prospěšné pro prevenci VTE," uzavírá.
