Jaké jsou nejlepší potraviny pro divertikulitidu?
Dieta může ovlivnit příznaky divertikulitidy. Některé potraviny mohou pomoci předcházet příznakům, zatímco jiné mohou vzplanutí ještě zhoršit.
Podle článku v časopise Gastrenterologie, divertikulitida je jednou z nejčastějších gastrointestinálních diagnóz na amerických klinikách. Léčba může zahrnovat antibiotika nebo chirurgický zákrok.
Lékaři mohou doporučit, aby lidé během akutního vzplanutí divertikulitidy dodržovali čistou tekutou stravu. Některé výzkumy naznačují, že dietní změny - jako je konzumace většího množství vlákniny a probiotik a vyhýbání se určitým sacharidům a červenému masu - by mohly pomoci některým lidem s příznaky divertikulitidy.
Tento článek pojednává o potravinách k jídlu, jídlech, kterým je třeba se vyhnout, a dalších faktorech, které je třeba vzít v úvahu.
Může dieta pomoci?
Osoba může snížit riziko divertikulitidy konzumací stravy s vysokým obsahem ovoce, zeleniny a celých zrn.
Divertikulitida je stav, kdy jsou malé sáčky ve střevě zvané divertikuly zanícené nebo infikované. Mezi příznaky divertikulitidy patří bolest břicha, nevolnost a zvracení, horečka, zácpa a průjem.
Pokud má člověk tyto vaky, které nejsou zanícené ani infikované, má divertikulózu a obvykle nemá žádné příznaky. Podle současných odhadů se u divertikulitidy vyvine méně než 5% lidí s divertikulózou.
Recenze z roku 2018 naznačuje, že rizikové faktory pro rozvoj divertikulitidy zahrnují stárnutí, zvýšené množství tuku v okolí břicha, neaktivní životní styl a špatnou stravu.
Přezkum dospěl k závěru, že není k dispozici dostatek kvalitního výzkumu, který by určil, které stravy jsou prospěšné pro akutní záchvat divertikulitidy. Navrhli však, že dodržování stravy s vysokým obsahem vlákniny po zotavení z akutní divertikulitidy může snížit riziko další epizody.
Mezi závažné komplikace divertikulitidy patří:
- absces nebo perforace v tlustém střevě
- peritonitida, což je zánět nebo infekce v břišní výstelce
- píštěl, což je neobvyklý tunel spojující dva orgány nebo orgán a vnější část těla
- zablokování pohybu jídla nebo stolice střevem
Pokračujte v čtení, abyste získali více informací o tom, které potraviny jíst, a vyhnout se, když má člověk divertikulitidu.
Potraviny k jídlu
Jedna studie na mužech naznačuje, že strava s vysokým obsahem ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků má asociace se sníženým rizikem divertikulitidy.
Potraviny bohaté na vlákninu
Lékaři tradičně doporučují, aby lidé, kteří trpí vzplanutím akutní divertikulitidy, dodržovali čistou tekutou stravu. Poté mohou pokračovat v dietě s nízkým obsahem vlákniny, dokud se jejich příznaky nezlepší. Jakmile jsou příznaky u člověka lepší, některé zdroje doporučují, aby dodržoval dietu s vysokým obsahem vlákniny.
Pokyny pro stravu pro Američany 2015–2020 doporučují příjem vlákniny 14 gramů (g) na 1 000 kalorií. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny zahrnují:
- obilné otruby s vysokým obsahem vlákniny připravené ke konzumaci
- fazole a luštěniny, včetně fazolí, cizrny, hrášku a čočky
- ovoce, včetně hrušek, avokáda, jablek a švestek
- zelenina, včetně zeleného hrášku, brambor, tykve a pastináka
- zrna, včetně bulguru, quinoi, ječmene a celozrnné pšenice
Pokud některé potraviny zhoršují příznaky, může si někdo přát promluvit se svým lékařem. Kalifornská univerzita v San Francisku (UCSF) poznamenává, že někteří lékaři mohou navrhnout, aby osoba užívala doplněk vlákniny, jako je methylcelulóza (Citrucel) nebo psyllium (Metamucil).
Probiotika
Probiotika jsou prospěšné bakterie, které pomáhají udržovat zdraví střev. Studie z roku 2013 naznačuje, že probiotika mohou být účinná při léčbě symptomatických divertikulárních onemocnění, zejména v kombinaci s léky.
Lidé mohou užívat probiotika jako doplněk, ale přirozeně se vyskytují také v některých potravinách. Mezi tyto potraviny patří přírodní jogurt a fermentované potraviny, například:
- kysané zelí
- kefír
- tempeh
- miso
Lidé, kteří užívají antibiotika, mohou zvážit přidání těchto potravin do své stravy, aby pomohli znovu osídlit střeva dobrými bakteriemi.
Přehled zdravotních přínosů fermentovaných potravin z roku 2019 naznačuje, že potenciální probiotické účinky mohou podporovat zdravý trávicí systém a mohou pomoci při projevech syndromu dráždivého tračníku (IBS). Neexistují však dostatečné důkazy k určení jejich dopadu.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Typická západní strava má vysoký obsah červeného masa a rafinovaných zrn a má nižší obsah vlákniny. Studie z roku 2017 spojila tento typ stravy se zvýšeným rizikem divertikulitidy.
UCSF poznamenává, že pro lidi s divertikulitidou je bezpečné jíst ořechy, popcorn a semena, včetně dýňových a sezamových semen. Odborníci také tvrdí, že je v pořádku jíst semena v rajčatech, cuketách, okurkách, jahodách a malinách. V minulosti lékaři možná lidem radili, aby si tyto potraviny ze stravy odstranili.
Každý člověk je však jiný a někteří mohou zjistit, že konkrétní potraviny zhoršují jeho příznaky. Každý, kdo si všimne, že určité jídlo způsobuje bolest nebo změnu příznaků, může chtít toto jídlo vyloučit a promluvit si se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče.
Potraviny s vysokým obsahem FODMAP
FODMAP je zkratka pro fermentovatelné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly. Jedná se o sacharidové potraviny, které výzkum naznačuje, že mohou způsobit zažívací příznaky, jako je nadýmání, plyn a průjem.
v Stravovací vzorce a celozrnná strava při stárnutí a nemoci, autor komentuje, že nízký příjem potravin FODMAP může pomoci snížit riziko a zmírnit příznaky divertikulárního onemocnění.
Hypotéza z roku 2016 naznačuje, že strava s vysokým obsahem vlákniny v kombinaci s potravinami FODMAP může způsobit přebytečný plyn, což by mohlo přispět k příznakům divertikulitidy.
Některé potraviny s vysokým obsahem FODMAP zahrnují:
- cibule, houby, květák a česnek
- jablka, meruňky, sušené ovoce, hrušky, broskve
- mléčné výrobky, včetně mléka, jogurtů a sýrů
- luštěniny a luštěniny
- chléb a obiloviny
- cukry a sladidla
Jelikož některé z těchto potravin obsahují také prospěšnou vlákninu, je důležité prodiskutovat výběr a eliminaci potravin se zdravotnickým pracovníkem. Každý člověk bude mít jiné stravovací potřeby a citlivost, proto lékaři doporučují individuální odborné vedení.
červené maso
Výzkum spojil vyšší příjem červeného a zpracovaného masa s divertikulitidou. Jedna studie z roku 2017 zjistila, že pokud se lidé budou držet zdravé výživy a životního stylu, je možné zabránit 50% případů divertikulitidy.
Mezi doporučení patří konzumace více než 51 gramů červeného masa denně, konzumace asi 23 g vlákniny denně, každý týden alespoň 2 hodiny intenzivního cvičení, udržování zdravé hmotnosti a nikdy nekouřit.
Další studie publikovaná v časopise Střevo zkoumali muži v USA Studie zjistila, že vyšší příjem červeného masa, zejména nezpracovaného červeného masa, byl spojen se zvýšeným rizikem divertikulitidy. Naznačují, že nahrazení červeného masa drůbeží nebo rybou může snížit riziko.
Další faktory, které je třeba vzít v úvahu
Dieta a další faktory životního stylu hrají zásadní roli ve vývoji divertikulitidy. Recenze z roku 2018 naznačuje, že obezita, fyzická nečinnost a kouření mohou všichni hrát roli v jejím vývoji.
Recenze také spojuje několik léků se zvýšeným rizikem divertikulitidy. Pravidelné užívání nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), kortikosteroidů nebo opioidních analgetik může zvýšit riziko člověka.
Nízké hladiny vitaminu D, které lidé získávají hlavně slunečním zářením, mohou souviset s divertikulitidou.
Přezkum uvádí, že geny tvoří asi 50% náchylnosti člověka k tomuto stavu, ačkoli výzkum ještě nezjistil genetické markery. Pokud má osoba v anamnéze divertikulitidu, může existovat větší riziko.
souhrn
Vědci musí provést více studií, aby zjistili, které potraviny jsou prospěšné pro lidi s divertikulitidou.
V současné době vědci zkoumají, jak prospěšné střevní bakterie mohou podporovat obecné zdraví, což může také ukázat slibné výsledky u divertikulitidy. V tuto chvíli však není dostatek kvalitních důkazů k tomu, aby bylo možné učinit doporučení.
Příjem vlákniny se zdá být důležitou součástí. Konzumace stravy s vysokým obsahem vlákniny může snížit riziko divertikulitidy a obecně zlepšit zdraví trávicího ústrojí. Lidé, kteří zažívají vzplanutí, však mohou být lepší, když se vyhýbají potravinám s vysokým obsahem vlákniny.
Omezení červeného a zpracovaného masa může také snížit riziko a příznaky. Jejich nahrazení drůbeží, rybami a spoustou ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a luštěnin může být rozumný přístup.
Vedení zdravého životního stylu a aktivita, zdravá strava, snížení příjmu alkoholu a ukončení kouření mohou podpořit celkové zdraví a minimalizovat riziko obezity a nemoci u člověka.
Osoba s divertikulitidou by se měla vždy poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo s registrovaným dietetickým odborníkem na výživu, aby projednala, jak nejlépe zvládat jejich příznaky změnou stravy a životního stylu.
