Jaké jsou nejlepší úseky pro těsné hamstringy?
Těsné hamstringy jsou běžnou stížností, zejména pro sportovce. V tomto článku probereme některé z nejlepších úseků hamstringů, včetně úseků v sedě a ve stoji, spolu s výhodami protahování.
Jaká je pravda o chiropraktikech?
Mnoho lidí si klade otázku, zda jsou chiropraktici lékaři. Nejsou. Chiropraktici absolvují dlouhé období studia, než získají licenci, ale jsou považováni za praktiky alternativní medicíny, nikoli za lékaře. Dozvíte se více o výzkumu podporujícím tuto praxi, pro koho může být prospěšná chiropraktická léčba a další.
Jaké jsou příčiny nevysvětlitelných bolestí svalů?
Existuje mnoho možných příčin bolestí svalů. Svaly mohou bolet v důsledku přetížení nebo cvičení, nebo mohou mít závažnější příčiny, jako je fibromyalgie nebo autoimunitní stav. Léčba bude záviset na příčině. Zjistěte více o příčinách bolesti svalů a o tom, jak s nimi zacházet pomocí domácích léků.
Osm cviků na tenisový loket
Tenisový loket je opakované namáhání předloktí. Člověk to obvykle může léčit doma odpočinkem a volně prodejnými léky. Cvičení, která posilují svaly předloktí, mohou také pomoci zmírnit bolest a zabránit opakování tenisového lokte. Zde popisujeme osm cvičení pro rehabilitaci tenisových loktů.
Cvičení zvláště důležité pro starší lidi se srdečními chorobami
Studie o vlivu cvičení na starší dospělé ve fyzikální rehabilitaci ukazuje, že nejvíce prospívali těm, kteří měli na začátku největší poškození.
Jak natáhnout ruce a zápěstí
Udržování silných a pohyblivých rukou a zápěstí může pomoci snížit pravděpodobnost zranění. Tyto úseky mohou pomoci každému, kdo pravidelně pracuje rukama, snížit tuhost a vyhnout se komplikacím.
