Způsoby zvládnutí nebo zastavení těžkých období

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Období je těžké, když je krvácení rozsáhlé nebo trvá déle než 7 dní. Některé domácí léky mohou pomoci snížit krvácení a zvládnout další příznaky. U některých lidí mohou lékaři doporučit léky nebo operaci.

Lékařský název silného menstruačního cyklu je menoragie. Osoba s menoragií může potřebovat měnit své vložky nebo tampony každou hodinu po mnoho hodin po sobě. V menstruačním toku se mohou pravidelně objevovat krevní sraženiny o velikosti čtvrtiny nebo větší.

Těžká období mohou člověku přerušit život a způsobit si daň na těle. Člověk se může cítit velmi unavený a může pociťovat neustálé bolesti a křeče. U některých lidí vede těžké období k příliš velkým ztrátám krve a způsobuje anémii.

Každý, kdo má menoragii, by měl mluvit s lékařem, aby zjistil jakoukoli základní příčinu.

Kromě práce s lékařem mohou některé domácí léky a podpůrné nástroje pomoci zmírnit příznaky a usnadnit zvládnutí těžkého období.

Změny životního stylu

Použijte menstruační kalíšek

Osoba používající menstruační kalíšek možná bude muset vyměnit méně než vložku nebo tampon.

Menstruační kalíšky jsou malé silikonové kalíšky, které sedí uvnitř pochvy a zachycují menstruační krev ve vaginálním kanálu. Použití menstruačního kalíšku sice nesníží průtok, ale může pomoci minimalizovat výlety do koupelny.

Menstruační kalíšky obvykle zachycují více krve než tampony nebo vložky, takže člověk možná bude muset vyprázdňovat kalíšek méně často, než by musel vyměňovat vložku nebo tampon.

Menstruační kalíšky lze zakoupit online.

Zkuste topnou podložku

Vyhřívací polštářky mohou pomoci snížit příznaky běžné menstruace, jako jsou bolesti a křeče. Důvodem je, že teplo topné podložky může uvolnit zapojené svaly.

Topné podložky lze zakoupit také online.

Noste do postele kalhotky

Absorpční slipy, nazývané dobové kalhotky, zachycují krev jako podložka.

Spánek v těchto kalhotkách může být pohodlnější než spánek s podložkou a člověk se může v noci budit méně často.

Dobové kalhotky je možné zakoupit online.

Dopřejte si dostatek odpočinku

Tělo potřebuje energii k obnovení krve, kterou ztrácí během silného menstruačního cyklu. Je důležité věnovat čas odpočinku, kdykoli je to možné, a může pomoci předcházet únavě.

Cvičení

Cvičení pomáhá některým lidem vyrovnat se s menoragií. Například aktivity jako jóga mohou pomoci snížit související stres.

Dieta a doplňky

Žádný výzkum neprokázal, že samotné změny ve stravě mohou snížit silné menstruační krvácení nebo související příznaky, uvádí Institut pro kvalitu a účinnost zdravotní péče.

Zůstat hydratovaný a zajistit, aby bylo ve stravě dostatek následujících živin, však může pomoci zvládnout příznaky těžkého období, zvláště když člověk používá také jiné léky a léčby.

Žehlička

Doplněk železa může člověku pomoci mít dostatek červených krvinek v těle.

Osoba s těžkým obdobím ztrácí hodně krve a s ní také hodně železa. Tělo používá železo k vytváření nových krevních buněk.

Užívání doplňku železa může pomoci zajistit dostatek červených krvinek v těle. To může pomoci předcházet anémii, stavu, který zahrnuje nedostatek červených krvinek.

Další informace o anémii naleznete zde.

Může také pomoci jíst více potravin bohatých na železo, včetně masa, luštěnin a tmavé listové zeleniny.

Vitamín C

Tělo nevstřebává železo snadno, ale vitamin C může pomoci.

Užívání doplňků vitaminu C nebo konzumace potravin bohatých na vitamín C - například citrusových plodů - spolu s doplňkem železa může pomoci zabránit nedostatku železa.

Hydratace

Těžké období způsobuje, že tělo ztrácí hodně vody, stejně jako krve a železa. Doplnění této vody tím, že zůstane hydratovaná, může podpořit celkové zdraví a energetickou hladinu.

Bylinné léky

Některé rané důkazy naznačují, že některé bylinné přípravky mohou pomoci při silném menstruačním krvácení.

Recenze v Fytoterapeutický výzkum prozkoumal účinky tradičních bylinných přípravků na menoragii a poznamenal, že některé ukázaly slibné.

Následující může snížit dobu menstruace a silnou ztrátu krve:

• zázvorové kapsle
• sirup z myrtového ovoce
• kapsle z granátového jablka

Je však zapotřebí více lékařských důkazů a vědci požadovali další pokusy k potvrzení svých nálezů.

Léky

Lékaři doporučují léky pro mnoho lidí se silným menstruačním krvácením. Při bolestech, křečích a silném průtoku krve může pomoci několik možností:

• Ibuprofen (Advil) může snížit bolest a pocity křečí a může také zpomalit krvácení.
• Antikoncepční pilulky mohou pomoci pravidelnějším menstruacím.
• Do dělohy se implantuje nitroděložní tělísko (IUD), které pomáhá kontrolovat krvácení a předcházet těhotenství uvolňováním léků.
• Hormonální terapie, včetně estrogenu nebo progesteronu, mohou pomoci snížit krvácení a regulovat menstruaci.
• Desmopresinový nosní sprej uvolňuje srážecí protein, který pomáhá předcházet rozpadu krevních sraženin, což může snížit krvácení.
• Antifibrinolytické léky, jako je kyselina tranexamová, mohou také pomoci snížit krvácení tím, že zabrání rozpadu sraženin.

Chirurgie

Některé chirurgické zákroky mohou pomoci při léčbě těžkých období. Lékař je pravděpodobněji doporučí, pokud jsou v děloze výrůstky nebo polypy.

Mezi tyto postupy patří:

• Operativní hysteroskopie: Tento minimálně invazivní postup odstraňuje polypy a další výrůstky, aby pomohl snížit těžký tok.
• Dilatace a kyretáž: To zahrnuje odstranění části sliznice dělohy, aby se omezilo krvácení. Osoba možná bude muset podstoupit postup více než jednou.
• Ablace nebo resekce endometria: Tyto postupy odstraňují většinu nebo celou výstelku dělohy. Ve výsledku se mohou období zastavit a početí je velmi nepravděpodobné.
• Hysterektomie: Jedná se o úplné odstranění dělohy. Zastavuje menstruaci a znamená, že žena nemůže otěhotnět.

Možné důvody pro těžké období

Těžká období mohou způsobit různé faktory.

Pokud je jedno období obzvláště těžké, může to být proto, že náhlé výkyvy hladin hormonů způsobily změny v reprodukčním systému.

Pokud jsou menstruace pravidelně těžké, příčinou mohou být:

• hormony nebo žlázy, které je produkují
• antikoncepce, jako je IUD
• některé léky, jako je aspirin
• děložní myomy nebo polypy
• mimoděložní těhotenství
• nedávná ztráta těhotenství
• zánětlivé onemocnění pánve
• porucha funkce krevních destiček
• von Willebrandova choroba
• rakovinné výrůstky v děloze nebo děložním čípku

Poruchy postihující játra, ledviny nebo štítnou žlázu mohou také vést k silnému krvácení.

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) poznamenávají, že silný menstruační tok je jedním z nejčastějších problémů, které ženy hlásí svým lékařům. Poskytovatelé zdravotní péče nejsou schopni najít příčinu těžkých období v polovině všech případů.

Kdy navštívit lékaře

Doplněk železa může pomoci zajistit, aby tělo mělo dostatek červených krvinek.

Každý, kdo má menoragii - silné menstruační krvácení - by měl navštívit lékaře. Tato definice zahrnuje období, která trvají déle než 7 dní, a období, která každou hodinu po několik hodin po sobě úplně nasáknou vložku nebo tampon.

Lékař položí otázky týkající se celkového a menstruačního zdraví a může si objednat další testy k diagnostice jakéhokoli základního problému.

Pokud je zdravotní problém zodpovědný za těžké období, je k dispozici několik způsobů léčby.

Výhled

Těžké období je velmi časté a při jeho zvládání mohou pomoci různé techniky.

Strategie životního stylu, produkty, jako jsou menstruační kalíšky, doplňky a volně prodejné léky, mohou všechny pomoci s příznaky, zatímco člověk pracuje se svým lékařem, aby určil nejlepší přístup. Pro některé lidi lékaři doporučují další léky nebo operaci.

I když člověk zvládne svůj těžký tok, je stále nejlepší poradit se s lékařem, který bude chtít vyšetřit a identifikovat jakékoli základní problémy. To může pomoci snížit intenzitu a trvání toku.