Proč se moje hlava cítí těžká?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Hlava člověka váží celkem pár kilogramů, skládá se z lebky, mozkové tkáně a dalších látek. A někdy může být zvednutí hlavy jako těžký úkol.

V neutrální nebo vzpřímené poloze váží průměrná dospělá hlava mezi 10 a 12 liber, podle deníku Surgical Technology International. Existují však případy, kdy se hlava může zdát těžší než obvykle.

Někdy je to kvůli mechanice krku a páteře. Jindy to může být způsobeno základním zdravotním stavem. Normálně, pokud se hlava cítí těžká, není nutné vyhledávat lékařské ošetření.

Jaké jsou příčiny?

Některé z možných příčin, které způsobují, že se hlava cítí těžká, zahrnují:

1. Poruchy rovnováhy

Hlava se může cítit těžká kvůli základním zdravotním stavům.

Závratě a závratě, které ovlivňují rovnováhu, mohou způsobit, že se hlava bude cítit těžší. Tyto příznaky mohou být také příznaky poruchy rovnováhy.

Existuje několik různých typů poruch rovnováhy. Tyto zahrnují:

• Meniérová nemoc
• polohové vertigo
• vestibulární neuronitida

Každá porucha může u člověka vyvolat pocit, jako by jeho hlava byla těžší než obvykle.

2. Myasthenia gravis

Myasthenia gravis (MG) je stav, který způsobuje oslabení svalů než obvykle. Příznaky mohou zpočátku způsobit slabost a snadnou únavu svalů krku.

MG může ztěžovat dříve jednoduché úkoly, jako je žvýkání, mluvení nebo zvedání hlavy. Tyto příznaky jsou známé jako příznaky bulbární slabosti.

3. Špatné držení těla

Podle Surgical Technology International, pokud se krk a hlava nakloní dopředu asi o 15 stupňů, může mít hlava pocit, jako by vážila 27 liber. V úhlu 60 stupňů, který se rovná pohledu dolů na zem, se hlava může cítit, jako by váží 60 liber.

Pokud někomu připadá těžká hlava, měl by vyhodnotit, jak ji drží. Dlouhodobé držení těla, které není neutrální nebo vzpřímené, může způsobit, že se hlava bude cítit obzvláště těžká.

4. Sinusová bolest hlavy

Bolest hlavy v dutině může způsobit bolest a tlak, díky nimž se hlava bude cítit obzvláště těžká. Lidé tuto bolest hlavy pociťují, když jsou oční průchody v přední části obličeje oteklé.

Bakterie a viry se mohou zachytit uvnitř dutin, což vede k otokům, žlutému výtoku a ucpání nosu.

5. Napínací bolesti hlavy

Napěťové bolesti hlavy jsou dalším typem bolesti hlavy, který se běžně vyskytuje. Tyto bolesti hlavy způsobují tupou bolest, která má pocit, jako by byla hlava stlačena.

Tento typ bolesti hlavy může také způsobit napětí svalů ramen a krku, díky čemuž má hlava pocit, jako by byla těžší než obvykle. Osoba s tenzní bolestí hlavy ji obvykle bude mít kdekoli od 20 minut do 2 hodin.

Přidružené příznaky

Přidružené příznaky pocitu těžké hlavy mohou zahrnovat svalové napětí na krku a ramenou.

Přidružené příznaky, když se hlava cítí těžká, mohou záviset na základních příčinách.

Většina lidí pocítí příznaky, které zahrnují svalové napětí, zejména ve svalech krku a ramen. Toto napětí může mít za následek ztuhlost krku, což ztěžuje pohyb hlavy ze strany na stranu.

Mezi další příznaky spojené s pocitem těžké hlavy patří bolesti hlavy, zejména na obou stranách hlavy.

Možnosti léčby

Pokud se něčí hlava cítí těžká kvůli špatnému držení těla, je důležité, aby se pokusila přestat dívat se dolů. Tato změna polohy může zahrnovat intervaly v činnostech, jako je psaní na stroji, psaní textových zpráv nebo práce na protažení krku a jeho udržování v neutrální poloze.

Pokud člověk pocítí bolest hlavy, která způsobuje, že se jeho hlava cítí těžká, může si vzít léky proti bolesti, které lze zakoupit. Mezi příklady patří acetaminofen, ibuprofen a naproxen.

Osoba si může také přát zkusit zjistit, co způsobuje její tenzní bolest hlavy. Mezi příklady patří hlad, nedostatečné spaní nebo skřípání zubů v noci. Vyhýbání se těmto zvykům a v případě potřeby léčba, která by je pomohla zlomit, mohou člověku pomoci snížit napětí v bolestech hlavy.

Poruchy rovnováhy jsou léčeny léky, které mohou zahrnovat:

• Anticholinergika: Mezi tyto léky patří skopolamin, který se tradičně používá k léčbě mořské nemoci.
• Antiemetika: Tyto léky léčí nevolnost, kterou může člověk pociťovat v důsledku svých závratí. Mezi příklady patří kombinace dexamethasonu (Decadron) a ondansetronu (Zofran).
• Antihistaminika: Tyto typy léků mohou snižovat účinky kinetózy. Mezi příklady léčby patří meklizin (Antivert), difenhydramin (Benadryl) a promethazin (Phenergan). Některá antihistaminika lze zakoupit online.
• Benzodiazepiny: Tyto léky jsou navrženy tak, aby zmírňovaly úzkost a zvládaly akutní kinetózu a vertigo. Mezi příklady benzodiazepinů používaných k léčbě závratí patří diazepam (Valium), klonazepam (Klonopin) a alprazolam (Xanax).

Mezi další způsoby léčby poruch rovnováhy patří cvičení ke zmírnění závratí. Příkladem je manévr Epley, který pomáhá snižovat účinky závratí souvisejících s vnitřním uchem.

Jaké jsou domácí opravné prostředky?

Doporučená domácí léčba může být použití vyhřívací podložky na krk a ramena.

Domácí léky na zmírnění bolesti hlavy zahrnují aplikaci vyhřívací podložky na krk a ramena. Je nezbytné zajistit, aby topná podložka byla pokryta látkou, aby si člověk nespálil pokožku.

Topné podložky lze zakoupit online.

Lidé, kteří mají cukrovku nebo neurologické poruchy, by se měli před použitím vyhřívací podložky poradit s lékařem.

Osoba může provádět cvičení na posílení krku doma, pokud má pocit, že jsou krční svaly obzvláště oslabené. Tato cvičení mohou pomoci snížit svalové napětí a posílit krk.

Před zahájením cvičebních programů by se však osoba měla vždy poradit s lékařem. Mezi příklady těchto programů patří:

Brada zastrčit

Toto cvičení může pomoci posílit svaly krku odpovědné za udržení vynikající polohy. Aby to člověk mohl provést, může se postavit ke zdi, zatáhnout ramena dozadu a dívat se rovně před sebe.

Pohybujte a zastrčte bradu dolů, abyste pocítili napnutí v zadní části krku a svalů na obou stranách klíční kosti. Držte tuto pozici po dobu 5 sekund, uvolněte a opakujte 10krát.

Zpětné hoření

Cvičení na popáleniny může zlepšit držení těla a posílit krční svaly. Chcete-li to provést, postavte se ke zdi s rukama nataženýma ve výšce ramen, dlaněmi směrem dopředu.

Pomalu zvedněte paže do vzduchu, přibližte je k uším, dlaně stále směřují dopředu. Pomalu spusťte paže zpět do výchozí polohy. Opakujte 10krát alespoň třikrát až pětkrát denně.

Kdy navštívit lékaře

Příznaky často vyřeší domácí ošetření, například zlepšení držení těla nebo podniknutí kroků ke snížení napětí hlavy. Pokud se však příznaky začínají zhoršovat nebo zasahují do každodenního života a činností, je důležité vyhledat lékařskou pomoc.

Jedním z případů, kdy se hlava může cítit těžká, je situace, kdy někdo prochází mozkovou příhodou. Cévní mozková příhoda je lékařská pohotovost. Mezi příznaky spojené s cévní mozkovou příhodou patří:

• potíže mluvit dobře nebo jasně
• poklesnutí obličeje
• náhlé problémy s chůzí a udržováním rovnováhy
• silná a náhlá bolest hlavy
• slabost v pažích a krku

Osoba by měla okamžitě zavolat na číslo 911, pokud si myslí, že má mrtvici nebo infarkt.

Odnést

Pokud se člověk cítí neobvykle těžký, existuje mnoho možných příčin a léčby. Přijetí opatření na zmírnění únavy a úzkosti a natažení krku může člověku pomoci zmírnit příznaky.