Co vědět o špičkách cukru v krvi

Cukrovka je onemocnění, které způsobuje nebezpečně vysoké hladiny glukózy v krvi. Pokud osoba tyto hladiny nekontroluje, mohou se vyvinout komplikace. Lidé s cukrovkou musí pečlivě sledovat hladinu cukru v krvi, aby se vyhnuli jakýmkoli výkyvům.

Glukóza pochází z potravin. Jedná se o jednoduchý cukr, který slouží jako hlavní zdroj energie pro tělo.

Pankreas vylučuje hormon zvaný inzulín, který zvyšuje citlivost buněk na glukózu. Buňky poté čerpají glukózu z krve, čímž snižují dopad hrotů hladiny cukru v krvi.

U osoby s diabetem buď pankreas neprodukuje inzulín, nebo si buňky vytvářejí rezistenci na inzulín. Výsledkem je, že glukóza zůstává v krvi a udržuje hladinu cukru v krvi trvale vysokou.

Trvalé vysoké hladiny glukózy v krvi mohou vést ke komplikacím cukrovky, včetně poškození nervů, ztráty zraku, poškození ledvin, problémů s ledvinami a zvýšeného rizika kardiovaskulárních onemocnění.

V tomto článku hovoříme o tom, co způsobuje výkyvy hladiny cukru v krvi, jak jim předcházet a jaké jsou jejich příznaky a komplikace.

Příčiny

Lidé s cukrovkou musí být obzvláště opatrní, aby udrželi hladinu cukru v krvi pod kontrolou a vyhnuli se špičkám hladiny cukru v krvi.

K těmto špičkám přispívá několik faktorů. Například:

Strava

Mohou nastat špičky krevního cukru v důsledku stravy, kouření nebo nedostatku fyzické aktivity.

Potraviny s vysokým obsahem cukru nebo sacharidů pravděpodobně zvyšují hladinu cukru v krvi.

Jedním ze způsobů, jak sledovat, jak konkrétní potravina ovlivní hladinu glukózy v krvi, je pohled na hodnocení jejího glykemického indexu (GI).

Hodnocení GI ukazuje, do jaké míry ovlivní sacharidy v dané potravině hladinu cukru v krvi.

Potraviny s vysokým GI nebo s hodnocením vyšším než 70 zahrnují například bagely, popcorn a krekry. Potraviny s nízkým GI se skóre pod 55 zahrnují ječmen, bulgur, kukuřici a sladké brambory.

Osoba s diabetem by se měla snažit mít ve stravě hlavně sacharidy s nízkým GI.

Nedostatek fyzické aktivity

Sedavý životní styl může způsobit prudký nárůst hladiny cukru v krvi. Na druhou stranu cvičení, které je příliš obtížné, může vést k fyzickému stresu, který je také spouštěčem špiček cukru v krvi.

Lidé s cukrovkou potřebují pravidelné lehké až střední cvičení, na rozdíl od příliš silného tlaku.

Kouření

Kouření cigaret může ztěžovat udržování hladiny cukru v krvi v normálním rozmezí.

U osoby, která kouří, by mělo být prioritou přestat kouřit. Jejich lékař nebo místní zdravotní služba může poskytnout zdroje.

Stres

Když je pod velkým stresem, tělo produkuje hormony, jako je kortizol, které zvyšují hladinu glukózy a snižují účinnost inzulínu.

Ve výsledku zůstává více glukózy v krvi. Hledání způsobu, jak udržet hladinu stresu na nízké úrovni, jako je jóga nebo meditace, je pro lidi s diabetem zásadní.

Problémy se spánkem

Nedostatek spánku může být obzvláště špatný pro lidi s cukrovkou, protože může také zvýšit hladinu cukru v krvi.

Upřednostňování kvalitního spánku a správné hygieny spánku jsou zdravé z řady důvodů. U lidí s diabetem se pravidelný spánkový plán stává důležitým faktorem při kontrole glykemie.

Vedlejší účinky léků

Některé léky mohou způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi. Mezi ně mohou patřit například kortikosteroidy, diuretika, některé léky na krevní tlak a některá antidepresiva.

Osoba s diabetem musí informovat svého poskytovatele zdravotní péče, pokud také užívá některý z těchto typů léků.

Kromě toho může nesprávná dávka inzulínu nebo vynechání dávky také způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi.

Řízení diabetu vyžaduje konkrétní načasování pro každého, kdo užívá inzulín nebo neinzulín. K dispozici je řada pump a inteligentních pump, které poskytují kontinuální, časované dávky inzulínu. Mohou také sledovat a reagovat na špičky cukru v krvi.

Některé jsou automatizované a fungují jako umělý pankreas. Jiné poskytují dávky základního inzulínu k regulaci hladin během hladovění a spánku, ale vyžadují ruční zadání kolem jídla.

Řízení

Lidé s jakýmkoli typem cukrovky musí pravidelně sledovat a řídit hladinu glukózy v krvi, aby zabránili špičkám.

Životní styl

Cvičení může pomoci snížit hladinu cukru v krvi.

V raných fázích cukrovky typu 2 může být člověk schopen udržovat stabilní hladinu cukru v krvi bez nutnosti léčby.

Pravidelné, lehké až střední cvičení vyčerpává část přebytečné glukózy v krvi a snižuje celkovou hladinu. Podobně dodržování diety s nízkým GI s přísnou velikostí porcí může pomoci snížit množství přicházející glukózy a doprovodné riziko hrotů.

Lidé s diabetem 1. typu musí celoživotně užívat doplňkový inzulin.

Léky

Pravidelný kontakt s poskytovatelem zdravotní péče je důležitý. Lékař by měl poskytnout jasné pokyny o správném dávkování, nezbytných změnách stravy a fyzické aktivity a metodách vlastního sledování. Dodržování těchto pokynů je zásadní pro prevenci špiček cukru v krvi.

Pokud se tyto hroty stále vyskytují, navzdory dodržování přísných léčebných a dietních režimů, musí osoba informovat svého lékaře. Lékař upraví jejich předpis.

Nezbytné je vědět, kdy zavolat lékaře a kdy v případě potřeby vyhledat pohotovostní péči. Silné špičky cukru v krvi mohou vést k pokročilým zdravotním problémům.

To může pomoci zaznamenat hladinu cukru v krvi do deníku během každého kola sledování.

Podívejte se na vzorce, jako jsou skoky hladiny cukru v krvi vyskytující se každé ráno. Pokud k tomu dojde, může být čas se poradit s lékařem ohledně úpravy dávky inzulínu. Pokud je hladina cukru v krvi po jídle vysoká, zkuste se projít a snížit tuto hladinu cvičením.

Nezapomeňte také deník přivést na lékařské schůzky. Lékař může zkontrolovat výsledky a doporučit jakékoli nezbytné úpravy plánu péče.

Zde se dozvíte více o různých lécích na cukrovku 2. typu.

Příznaky

Hyperglykémie obvykle nezpůsobuje příznaky, dokud hladina glukózy v krvi nedosáhne nadměrné nebo trvale vysoké úrovně.

Některé časné příznaky hyperglykémie:

• žízeň
• časté močení
• rozmazané vidění
• bolest hlavy

Vzhledem k tomu, že hladina cukru v krvi stále roste nekontrolovaně, mohou se v krvi a moči začít hromadit ketony. Ketony jsou druhem kyseliny, která se může hromadit v krvi, když je hladina inzulínu příliš nízká.

Vysoká hladina ketonů v krvi může být závažná. Níže jsou uvedeny některé příznaky:

• ovocně vonící dech
• dušnost
• suchá ústa
• slabost
• nevolnost a zvracení
• zmatek

Každý, kdo má tyto příznaky, by měl okamžitě zkontrolovat hladinu cukru v krvi. Pokud je naměřená hodnota vyšší než cílová úroveň nebo 180 miligramů na deciliter, kontaktujte lékaře.

Obecně by měl lékař poskytnout informace o tom, kdy zavolat a co dělat po neobvykle vysoké hodnotě cukru v krvi.

Rizikové faktory

Emoční tíseň může způsobit prudký nárůst hladiny cukru v krvi.

Několik problémů může zvýšit riziko zvýšení hladiny cukru v krvi, včetně následujících:

• pravidelné kouření cigaret
• nesprávné dávkování nebo načasování léčby cukrovky
• mít sedavý životní styl
• nemoc nebo infekce
• zranění nebo trauma
• nedávná operace
• užívání určitých léků
• s výrazným emočním stresem

Osoba s jedním nebo více z těchto rizikových faktorů by se měla obrátit na svého lékaře a probrat vliv na hladinu glukózy v krvi. Lékař poskytne osobní doporučení, jak řešit a minimalizovat rizikové faktory.

Komplikace

Trvalé výkyvy hladiny cukru v krvi mohou mít vážné následky:

Diabetická ketoacidóza

Diabetická ketoacidóza je nebezpečnou komplikací hyperglykémie.

Tělo kompenzuje nedostatek inzulínu štěpením tuku na energii. Tak vznikají ketony, které jsou toxickými odpadními sloučeninami. Osoba obvykle vylučuje ketony v moči.

Pokud se v krvi hromadí příliš mnoho ketonů, nezůstanou v moči. Bez léčby může diabetická ketoacidóza vést ke kómatu a v některých případech k úmrtí.

Hyperglykemický hyperosmolární syndrom

Hyperglykemický hyperosmolární syndrom nastává, když tělo pokračuje v produkci inzulínu, ale hormon nepracuje dobře nebo vůbec.

V této situaci se glukóza stále hromadí v krvi. Tělo to však nemůže použít nebo spalovat tuky na energii. Extra cukr v krvi opouští tělo močí a způsobuje extrémní dehydrataci, kóma nebo dokonce smrt.

Vysoká hladina cukru v krvi může mít další dlouhodobé zdravotní komplikace, včetně:

• srdeční choroba
• poškození nervu
• poškození nebo selhání ledvin
• slepota
• poškození chodidel vedoucí k amputaci
• infekce kůže
• problémy se zuby a dásněmi

Udržování hladiny cukru v krvi pod kontrolou a prevence hrotů je zásadní pro udržení zdraví. Promluvte si s lékařem o jakýchkoli obavách nebo opakujících se špičkách.

Otázka:

Jsou všechna cvičení bezpečná pro zvrácení prediabetes?

A:

Neexistuje žádné další riziko cvičení kvůli prediabetu. S prediabetem nebo diabetem nebo bez nich byste však měli před zahájením nového cvičebního režimu promluvit se svým lékařem o jakýchkoli zdravotních problémech.

Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.