Lovesick: Jaké jsou nepříznivé účinky lásky?
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Mnoho lidí vidí lásku jako vrchol lidské existence a někteří ji srovnávají se samotným štěstím. Ale někdy být „zamilovaný“ může cítit přesně takhle - nemoc. Ve skutečnosti může romantická láska přinést mnoho nepříznivých psychologických účinků a v této funkci Spotlight se podíváme na to, jaké jsou.
Na Valentýna se lidé na celém světě zabývají pozitivními a krásnými stránkami romantické lásky. Oslavují hodnotu, kterou tento jedinečný pocit přináší lidské existenci, a ústřední roli, kterou hraje při hledání štěstí.
Věda dále ukazuje, že neurofyziologické výhody lásky jsou četné. Před několika lety jsme napsali funkci Spotlight o pozitivních účincích na zdraví, které přináší vztah.
Od úlevy od bolesti, snížení krevního tlaku, zmírnění stresu a obecného zlepšení kardiovaskulárního zdraví, láska a vztah jsou ve spojení s celou řadou zdravotních výhod.
Pokud by však láska nebyla nic jiného než pozitivní pocity, pocity zahřívání a chemikálie pro dobrý pocit, pravděpodobně bychom k popisu intenzivních účinků této emoce nepoužili slova jako „smitten“ nebo „lovesick“.
V den svatého Valentýna jsme se rozhodli zaměřit naši pozornost na některé z méně vzrušujících - a někdy dokonce oslabujících - psychologických účinků romantické lásky.
Láska a stresový hormon
Zamilování vyvolává v mozku koktejl chemikálií. Některé z hormonů - které působí také jako neurotransmitery - které tělo uvolňuje, když jsme poblázněné, mohou mít uklidňující účinek.
Například lidé nazvali oxytocin jako „hormon lásky“, protože tělo ho uvolňuje při sexu nebo fyzickém dotyku. Neurovědecké důkazy také ukazují, že snižuje stres a úzkost.
Hladiny oxytocinu se ale začnou značně zvyšovat až po prvním roce lásky. Neurotransmiter pomáhá upevňovat dlouhodobé vztahy, ale co se stane v raných fázích lásky?
Malá, ale vlivná studie, kterou vědci provedli před více než deseti lety, porovnávala lidi, kteří se nedávno zamilovali do lidí, kteří měli dlouhodobé vztahy nebo byli nezadaní.
Standardní hodnocení různých hormonů odhalilo, že lidé, kteří se zamilovali v předchozích 6 měsících, měli mnohem vyšší hladinu stresového hormonu kortizolu. Když vědci testovali účastníky znovu o 12–24 měsíců později, jejich hladiny kortizolu se vrátily k normálu.
Vyšší hladiny kortizolu uvolňovaného mozkem během prvních 6 měsíců lásky „naznačují„ stresující “a vzrušující podmínky spojené se zahájením sociálního kontaktu,“ uzavírají vědci.
Vysoká hladina kortizolu může poškodit imunitní systém a vést k vyššímu riziku infekcí. Rovněž zvyšuje pravděpodobnost vzniku hypertenze a cukrovky typu 2. Nadměrný kortizol může narušit funkci mozku, paměť a někteří se domnívají, že může dokonce snížit objem mozku.
Výjimka: Když je láska mocná
V roce 1979 zavedla psychologka Dorothy Tennov, Ph.D., pojem „limerence“, aby popsala poněkud oslabující aspekt lásky.
Časem může připoutanost nahradit limerenci a proměnit se v dlouhodobý vztah.
Ve své knize Love and Limerence: The Experience of Being in Love, definuje limerenci jako nedobrovolný, nesmírně intenzivní a ohromně vášnivý stav, ve kterém se „limerentní“ osoba může cítit posedlá a citově závislá na předmětu své limerence.
„Být ve stavu limerence znamená cítit to, co se obvykle nazývá„ být zamilovaný “,“ píše autor. Její nuanční popis pocitu však rozlišuje mezi střídavostí, láskou a sexem. „[L] ove a sex mohou koexistovat bez omezení, ve skutečnosti [...] kterýkoli ze tří může existovat bez ostatních,“ píše.
Tennov uvádí několik složek nebo známek omezení. Tyto zahrnují:
- „Dotěrné přemýšlení o předmětu vaší vášnivé touhy“
- „Akutní touha po odplatě“
- závislost na jednání objektu vašeho limerence, nebo spíše na možnosti, že by vám mohly oplácet vaše city
- neschopnost mít střídavé city k více než jedné osobě najednou
- intenzivní strach z odmítnutí
- „Někdy zneschopňující, ale vždy znepokojující plachost“ v přítomnosti vašeho limerentního objektu
- „Intenzifikace pomocí protivenství“, což znamená, že čím obtížnější je ten pocit konzumovat, tím je intenzivnější
- „Bolest„ srdce “(oblast ve středu hrudníku), když je silná nejistota“
- „Vztlak (pocit chůze ve vzduchu), když se zdá, že je to oplatné“
- intenzita pocitu a úzké zaměření na limerentní objekt, díky čemuž ostatní obavy a činnosti blednou ve srovnání
- „Pozoruhodná schopnost zdůraznit to, co je v obdivuhodném objektu skutečně obdivuhodné, a vyhnout se zdržování negativního“
Je tedy limerence zdravá? Podle Tennovova účtu mnoho negativních aspektů limerence nezískalo pozornost, kterou si zaslouží.
Limerence má asociace s mnoha „tragickými situacemi“, říká, včetně zamýšlených „„ nehod “(hodně fantazie zahrnuje situace, kdy se limerent zraní a [objekt limerentu je„ promiň “), přímá sebevražda (často s poznámkou vlevo za [limerent object]), rozvod, vražda a řada „menších“ vedlejších účinků “, které dokumentuje ve své knize.
Navíc, ve zpětném pohledu, lidé, kteří zažili limerenci, hlásí pocity sebe-nenávisti a mají sklon se nadávat, že nebyli schopni setřást nekontrolovatelný pocit.
Tennovova kniha je plná mnoha strategií, které se limerenti pokusili - víceméně úspěšně - zbavit pocitu, včetně žurnálování, zaměřování se na nedostatky limerentního objektu nebo návštěvy terapeuta.
Láska jako závislost
V poslední době stále více vědců naznačuje, že neurobiologické mechanismy, které podporují pocit lásky, připomínají závislost různými způsoby.
Je například známou skutečností, že láska spouští uvolňování dopaminu, neurotransmiteru, který dostal přezdívku „sex, drogy a rock’n’rollový“ hormon, protože tělo ho uvolňuje, když se člověk věnuje příjemným činnostem.
Celkově z neurologického hlediska láska aktivuje stejné mozkové obvody a mechanismy odměn, které se účastní závislosti. Helen Fisher, Ph.D., biologická antropoložka a výzkumná pracovnice na Kinsey Institute, University of Indiana, vedla dnes známý experiment, který to ilustroval.
Ve studii vědci požádali 15 účastníků, kteří uvedli, že se cítili intenzivně zamilovaní, aby se podívali na obrázky svých milenců, kteří je odmítli. Vědci přitom naskenovali mozek účastníků na funkčním přístroji MRI.
Studie zjistila vysokou mozkovou aktivitu v oblastech souvisejících se závislostí na kokainu, „zisky a ztrátami“, chutí, motivací a regulací emocí. Tyto oblasti mozku zahrnovaly ventrální tegmentální oblast, ventrální striatum, mediální a laterální orbitofrontální / prefrontální kůru a cingulární gyrus.
„Aktivace oblastí závislých na kokainu může pomoci vysvětlit obsedantní chování spojené s odmítnutím v lásce,“ píší Fisher a kolegové. Některá z těchto chování zahrnují „výkyvy nálady, touhu, posedlost, nutkání, zkreslení reality, emoční závislost, změny osobnosti, riskování a ztrátu sebeovládání.“
Tyto rysy přiměly některé vědce k tomu, aby zvážili zahrnutí závislosti na lásce do Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5) spolu s dalšími závislostmi na chování, jako je „porucha hazardu, závislost na sexu, nutkavé nakupování“, jakož i závislost cvičit, pracovat nebo používat technologie.
Jiní vědci naopak zaujali k otázce návykové povahy lásky mírnější přístup.
V článku s názvem Závislý na lásce: Co je to závislost na lásce a kdy by měla být léčena?Brian Earp a jeho kolegové z Oxfordského centra pro neuroetiku na Oxfordské univerzitě ve Velké Británii píší: „[Každý], kdo miluje, je na spektru návykových podmínek.“
"[B] závislost na jiné osobě není nemoc, ale pouze výsledek základní lidské kapacity, kterou lze někdy vykonávat nadměrně."
Pokud to však člověk cvičí nadměrně, s láskou by se mělo „zacházet“ stejně jako s jakoukoli jinou závislostí. I když je to často vzrušující pocit, je třeba si dávat pozor na nepříznivé účinky lásky.
Jak Earp a kolegové uzavírají: „Nyní existují hojné behaviorální, neurochemické a neuroimagingové důkazy na podporu tvrzení, že láska je (nebo alespoň může být) závislostí, podobně jako může být chronické chování při hledání drog nazval závislost. “ Pokračují:
"[Bez ohledu na to, jak interpretujeme tyto důkazy, měli bychom dojít k závěru, že lidem, jejichž životy jsou negativně ovlivněny láskou, by měla být nabídnuta podpora a možnosti léčby analogické těm, které rozšíříme na uživatele návykových látek."
