7 ‚jednoduchých 'kroků pro zdraví srdce může také odvrátit demenci
Nový výzkum naznačuje, že kroky „Life’s Simple 7“ pro udržení zdraví srdce mohou být také užitečným nástrojem pro předvídání rizika demence a prevenci neurologických stavů.
Hlavním autorem nové studie je Séverine Sabia z oddělení Epidemiologie stárnutí a neurodegenerativních chorob ve společnosti Inserm, veřejné výzkumné instituci přidružené k francouzské Université de Paris.
Sabia a její kolegové se rozhodli prozkoumat souvislost mezi pokyny American Heart Association (AHA) pro optimální kardiovaskulární zdraví - které nazývají „Life’s Simple 7“ - a rizikem rozvoje demence později v životě.
„Life’s Simple 7“ jsou modifikovatelné rizikové faktory, které podle AHA mohou pomoci udržet na uzdě srdeční choroby.
Provedení změn v životním stylu podél těchto sedmi parametrů může zlepšit kardiovaskulární zdraví člověka, doporučuje AHA. Life’s Simple 7 jsou:
- řídit krevní tlak
- řídit cholesterol
- snížit hladinu cukru v krvi
- zůstat fyzicky aktivní
- dodržujte zdravou stravu
- zhubnout
- přestat kouřit (nebo nezačat)
V novém výzkumu Sabia a její tým zkoumali, jak dobře lidé dodržovali tyto kroky ve věku 50 let. Rovněž zkoumali souvislost s demencí během následujících 25 let. Výzkumný tým zveřejnil svá zjištění v BMJ.
Studium zdraví srdce a rizika demence
Jak poznamenávají autoři ve svém příspěvku, předchozí studie již poukázaly na Life’s Simple 7 jako potenciální vodítka pro zachování zdraví mozku do vyššího věku. Existující důkazy však byly dosud neprůkazné.
Takže pro aktuální studii Sabia a tým zkoumali údaje o 7 899 účastnících, kteří byli 50letými britskými muži a ženami. Všichni jednotlivci se zúčastnili studie Whitehall II - analýzy sociálně-behaviorálních faktorů dlouhodobého zdraví.
Na začátku studie měli účastníci dokonalé kardiovaskulární zdraví a neměli demenci. Studie Whitehall II byla zahájena v letech 1985–1988 a Sabia a její tým sledovali případy demence až do roku 2017.
Během průměrného období sledování 25 let se u 347 z 7899 účastníků vyvinula demence v průměru ve věku 75 let.
Vědci měřili dodržování sedmi parametrů pomocí tříbodového skóre pro každý z nich.
Celkově bylo „skóre kardiovaskulárního zdraví součtem sedmi metrik (rozsah skóre 0–14) a vědci je rozdělili na špatné (skóre 0–6), střední (7–11) a optimální (12–14) kardiovaskulární zdraví. “
Zdravé srdce může udržovat zdravý mozek
Po úpravě na potenciální zmatky výzkum ukázal, že vysoké skóre adherence k sedmi kardiovaskulárním parametrům korelovalo s nižším rizikem demence později.
Konkrétně ve skupině se špatným kardiovaskulárním skóre se demence vyskytovala v míře 3,2 případů na 1 000 osoboroků.
Ve skupině s přechodným kardiovaskulárním skóre byla míra 1,8 na 1 000 osoboroků, zatímco u těch, kteří dosáhli nejvyššího skóre, došlo pouze k 1,3 případům demence na 1 000 osoboroků.
Důležité je, že vyšší adherence k Life’s Simple 7 ve věku 50 let také korelovala s vyšším objemem mozku a vyšším objemem šedé hmoty v průměrném věku 70 let, jak se odráží MRI skeny.
Studie je však observační a nemůže prokázat příčinnou souvislost. Účastníci také uváděli své vlastní dodržování kardiovaskulárních parametrů, které mohly zvýšit zkreslení.
„Naše zjištění však naznačují, že program Life’s Simple 7, který zahrnuje skóre kardiovaskulárního zdraví, ve věku 50 let může synergicky utvářet riziko demence,“ píší autoři.
„Kardiovaskulární rizikové faktory lze měnit, což z nich činí strategicky důležité cíle prevence,“ dodává Sabia a kolegové na závěr:
"Tato studie podporuje politiky veřejného zdraví ke zlepšení kardiovaskulárního zdraví již ve věku 50 let na podporu kognitivního zdraví."
