Které vitamíny jsou dobré pro suché oči?

K syndromu suchého oka dochází, když slzné žlázy v očích neprodukují dostatek tekutiny nebo pokud slzy zmizí příliš rychle. Vědci zkoumají možnosti použití dietních opatření nebo vitaminových doplňků k léčbě suchého oka.

Výzkum je v počátcích, ale může zdůraznit možnosti úlevy od příznaků, které mohou snížit nepohodlí a zlepšit kvalitu života.

Nejlepší je získávat vitamíny pouze ze stravy, ale k dispozici jsou doplňky k doplnění množství pro lidi, kteří možná nekonzumují dost nebo mají přirozený nedostatek.

Čtěte dále a dozvíte se více o souvislostech mezi zdravím očí a vitamíny a dozvíte se další tipy na léčbu

Vitamíny pro syndrom suchého oka

Existují omezené vědecké důkazy o tom, že suplementace vitamínů pomáhá léčit suché oči, a nedostatečné důkazy pro doporučení rutinního užívání komerčně dostupných doplňků u syndromu suchého oka.

Některé observační studie však ukazují možný význam stravy pomáhající se suchýma očima.

Lidé by měli zůstat skeptičtí ohledně všech vitaminů, minerálů a bylinných doplňků, které tvrdí, že léčí syndrom suchého oka.

Následující vitamíny mohou mít vliv na suché oči, ale výzkum probíhá. Lidé by se měli před použitím doplňků k léčbě suchých očí poradit s lékařem.

Vitamin A

Vědci se pokusili přidat vitamin A do očních kapek pro suché oči, ale není dostatek důkazů, které by prokázaly, že je to užitečné, a nemusí to být bezpečné.

Nedostatek vitaminu A má vazby na suché oko.

Potravinová deprivace je primární příčinou nedostatku vitaminu A, který se vyskytuje hlavně v chudých komunitách. V některých oblastech světa až 50 procent předškolních dětí nemá dostatek vitaminu A.

Lidé mohou mít nedostatek vitaminu A, pokud základní stav brání střevu vstřebávat živiny, jako jsou onemocnění trávicího systému, včetně Crohnovy choroby a chronické pankreatitidy.

Studie z roku 2009 srovnávala oční kapky vitaminu A s očními kapkami na předpis pro suché oko. Vědci zjistili, že poskytují podobnou úroveň úlevy od příznaků.

Možné nežádoucí účinky

Vitamin A však může mít někdy nepříznivý vliv na zdraví. Diskutujte o rizicích a výhodách jakéhokoli doplňku vitaminu A s lékařem.

Vedlejší produkty vitaminu A by mohly potenciálně urychlit ztrátu zraku a degeneraci sítnice u lidí s recesivní Stargardtovou chorobou, kuželkovou dystrofií a dalšími stavy sítnice způsobenými určitými genetickými variacemi. Jedná se o vzácný stav, který postihuje přibližně 1 z 9 000 lidí.

Vzhledem k tomu, že vitamin A je uložen v tukových buňkách, je možné přijímat příliš mnoho vitaminu A ve formě doplňků, i když je neobvyklé přijímat přebytek vitaminu A z potravy. Většina odborníků doporučuje maximální dávku doplňku vitaminu A 10 000 IU denně.

Nadměrný příjem vitaminu A může vyvolat nežádoucí účinky zahrnující žaludek a nervy, jako je bolest žaludku a hlavy, nevolnost a podrážděnost. Silné užívání vitaminu A může příznaky zesílit a také vést k rozvoji rozmazaného vidění.

Vitamín D

Rybí olej a doplňky vitaminu D mohou pomoci se suchýma očima, ale k potvrzení je zapotřebí více důkazů.

Časné výzkumy ukázaly, že vitamin D může mít souvislost se suchými očima. Suché oko a zhoršená funkce slz jsou občasnými příznaky nedostatku vitaminu D.

Vitamin D může hrát roli při ochraně před rozvojem suchých očí zlepšením faktorů spojených s potahem slz, které pokrývají přední část oka. Může také pomoci snížit zánět na povrchu oka.

Výzkum naznačuje, že doplňky vitaminu D mohou pomoci se symptomy suchého oka, podle této malé studie z roku 2015. Vědci však musí dále zkoumat, aby poskytli významné důkazy.

Možné nežádoucí účinky

Komplikace užívání příliš mnoha doplňků vitaminu D jsou vzácné, ale mohou být vážné. Přebytek vitaminu D může způsobit hromadění vápníku v krvi. To může způsobit špatnou chuť k jídlu, nevolnost a zvracení, stejně jako časté močení, problémy s ledvinami a v některých případech slabost.

Doporučený dietní příspěvek pro vitamin A je 600 IU denně pro dospělé, i když mnoho z nich má nedostatek vitaminu D a musí užívat vyšší dávky. Lidé by měli mluvit se svým lékařem o vhodném příjmu vitaminu D.

Omega-3: Opravdu to funguje?

Pokyny Americké oftalmologické akademie (AAO) doporučují, aby omega-3 mastné kyseliny mohly být při léčbě suchého oka prospěšné.

Není však k dispozici dostatek důkazů k potvrzení účinnosti jakéhokoli konkrétního doplňku omega-3 mastných kyselin.

Zdraví očí a vitamíny

Objevují se vazby mezi vitamíny a minerály a zdravím očí, ale v současné době neexistují žádné prokázané vztahy a zdravotničtí pracovníci vyžadují více důkazů, než předepíší samotné vitamíny jako léčbu suchého oka.

Některé výzkumy zjistily, že doplňky mohou být prospěšné pro seniory se špatným stravovacím příjmem vitamínů kvůli potížím s.

Velká studie s názvem AREDS ukázala, že vitamíny C a E, rostlinné sloučeniny lutein a zeaxanthin a minerály zinek a měď mohou pomoci zabránit rozvoji určitých očních stavů, jako je věkem podmíněná makulární degenerace (AMD).

AMD je stav, při kterém makula ztrácí vidění. Makula je součástí oka, která řídí centrální vidění.

Některé studie také ukazují, že užívání určitých vitamínů a minerálů, včetně thiaminu, by mohlo zpomalit vývoj zakalených oblastí, které se tvoří v oční čočce, známé jako katarakta.

Léčba

Ve většině případů suchého oka příznaky pomáhají volně prodejné oční kapky. Tyto kapky může být nutné použít pouze jednou nebo několikrát denně.

Lékař může zkontrolovat suché oči a navrhnout vhodný lék.

Lékař může předepsat následující léčbu suchých očí:

• léky na snížení zánětu nebo antibiotika
• oční kapky nebo kortikosteroidy na předpis
• rozpouštění očních vložek, které pomáhají mazat oko
• léky na stimulaci slz
• kapky krevního séra vyrobené z vlastního krevního obsahu jedince

Pokud oční kapky a léky nejsou při řešení příznaků úspěšné, jsou k dispozici terapie a operace jako poslední možnost.

Mezi terapeutické možnosti léčby suchých očí patří:

• částečně nebo úplně uzavírající slzné kanály
• nošení speciálních kontaktních čoček
• odblokování olejových žláz
• světelná terapie a masáž víček

Domácí prostředky

Chcete-li pomoci syndromu suchého oka, postupujte doma takto:

• Používejte umělé slzy, gely a masti.
• Noste přiléhavé brýle nebo sluneční brýle. To zpomaluje rychlost odpařování z povrchu oka.
• Chraňte oči před větrem, horkým vzduchem, kouřem a prachem.
• Instalace čističe vzduchu do interiéru k filtrování prachových částic a zvlhčovače vzduchu k přidání vlhkosti do interiéru.
• Nechte oči odpočívat během a po provádění úkolů, které vyžadují dlouhodobé používání očí, například při práci s počítačem.
• Dodržujte hygienu očí umytím zavřených očí teplým, mokrým a čistým hadříkem.
• Použijte teplé obklady na oči, abyste pomohli žlázám, díky nimž slzy lépe fungují.

Odnést

Ačkoli je nutná další studie, některé přístupy alternativní medicíny zahrnují oční kapky ricinového oleje ke snížení odpařování slz a akupunkturu.

Před použitím jakékoli formy alternativní medicíny by lidé se suchýma očima měli s lékařem prodiskutovat rizika a přínosy.

Existuje mnoho dostupných metod léčby syndromu suchého oka. V současné době probíhají studie týkající se potenciálních vitamínů k léčbě suchých očí.

Prozatím je nejlepší nechat si poradit od lékaře a používat konvenční léčbu.

Otázka:

Mohl bych oslepnout suchým okem?

A:

Je velmi vzácné, že suché oko způsobí slepotu, ale může způsobit nepohodlí a zhoršit příznaky jiných očních stavů. Existuje mnoho způsobů léčby suchých očí, které mohou přinést úlevu většině lidí, ačkoli mnoho terapií vyžaduje neustálé udržování kontroly příznaků.

Ann Marie Griff, OD Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.