Mrtvice: Nadměrný spánek může zvýšit riziko o 85%
Cévní mozková příhoda je jednou z hlavních příčin úmrtí a invalidity na celém světě a konkrétně ve Spojených státech. Nový výzkum zjistil, že nadměrný spánek značně zvyšuje riziko tohoto kardiovaskulárního problému.
Celosvětově se 15 milionů lidí setká s mozkovou příhodou každý rok. V důsledku toho umírá téměř 6 milionů těchto lidí a 5 milionů žije se zdravotním postižením.
V USA má každý rok mozkovou mrtvici více než 795 000 lidí.
Seznam tradičních rizikových faktorů pro cévní mozkovou příhodu je dlouhý, sahá od prvků životního stylu, včetně kouření, až po již existující stavy, jako je cukrovka.
V poslední době vědci začali zkoumat dobu spánku jako další potenciální rizikový faktor. Některé studie zjistily, že příliš mnoho nebo příliš málo spánku může zvýšit riziko kardiovaskulárních příhod, včetně mozkové mrtvice.
Podle těchto zjištění je pravidelná deprivace spánku a spánek déle než 7 hodin za noc spojena s vyšším rizikem mozkové mrtvice.
Nyní studie, která se objevuje v časopise Neurologie nachází souvislost mezi denním spánkem, nadměrným spánkem a rizikem mrtvice.
Dr. Xiaomin Zhang z Huazhong University of Science and Technology ve Wuhan v Číně je autorem příspěvku, který podrobně popisuje tuto studii.
O 85% vyšší riziko u dlouhých pražců, plenek
Dr. Zhang a tým shromáždili informace od 31 750 lidí v Číně. Žádný z účastníků - kterým bylo v průměru 62 let - neměl na začátku studie anamnézu cévní mozkové příhody nebo jiného vážného zdravotního stavu.
Účastníci odpovídali na otázky týkající se jejich spánkových vzorců a návyků podřimovat se a vědci klinicky sledovali skupinu v průměru 6 let.
Tým zjistil, že 8% účastníků mělo ve zvyku zdřímnout si, které trvalo déle než 90 minut, a 24% uvedlo, že spí alespoň 9 hodin každou noc.
Během studovaného období došlo mezi účastníky 1557 mrtvice. U těch, kteří spali 9 a více hodin za noc, byla o 23% vyšší pravděpodobnost mozkové mrtvice než u těch, kteří pravidelně spali každou noc jen 7–8 hodin.
Lidé, kteří dostali méně než 7 hodin shuteye nebo 8–9 hodin, neměli vyšší riziko mozkové mrtvice než ti, kteří spali 7–8 hodin.
Důležité je, že lidé, kteří spali déle než 9 hodin a podřimovali si více než 90 minut denně, měli o 85% vyšší riziko mozkové příhody než ti, kteří spali a podřimovali si mírně.
Nakonec se zdálo, že hraje roli kvalita spánku - lidé, kteří uváděli špatnou kvalitu spánku, měli o 29% vyšší pravděpodobnost cévní mozkové příhody než ti, jejichž kvalita spánku byla údajně dobrá.
Tyto výsledky byly i po úpravě na potenciální zmatky, jako je hypertenze, cukrovka a kouření, významné.
"Tyto výsledky zdůrazňují důležitost mírného zdřímnutí a délky spánku a udržení dobré kvality spánku, zejména u dospělých středního věku a starších dospělých."
Dr. Xiaomin Zhang
Omezení studia a potenciální mechanismy
Vědci uznávají určitá omezení své práce, stejně jako skutečnost, že je nutný další výzkum.
Zaprvé, protože studie byla pozorovací, nemůže prokázat kauzalitu. Za druhé, výzkum nezohledňoval spánkovou apnoe nebo jiné poruchy spánku, které mohly ovlivnit výsledky.
Zatřetí, údaje o sobě hlášené nejsou tak spolehlivé jako údaje zaznamenané výzkumníky, kteří sledují spánek účastníků.
Nakonec se výsledky mohou vztahovat pouze na starší zdravé čínské dospělé, nikoli na jiné populace.
"Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom pochopili, jak může být dlouhé zdřímnutí a spaní v noci delší dobu spojeno se zvýšeným rizikem mozkové mrtvice, ale předchozí studie ukázaly, že dlouhé pleny a pražce mají nepříznivé změny v jejich hladinách cholesterolu a zvýšeném obvodu pasu z nichž jsou rizikové faktory mozkové mrtvice, “vysvětluje Dr. Zhang.
"Kromě toho může dlouhé zdřímnutí a spánek naznačovat celkový neaktivní životní styl, který také souvisí se zvýšeným rizikem mrtvice."
