Doba spánku předpovídá riziko úmrtí na cukrovku a hypertenzi
Nová studie analyzující údaje více než 1600 dospělých zjistila, že lidé s hypertenzí nebo diabetem typu 2 měli vyšší riziko úmrtí na cévní mozkovou příhodu nebo srdeční choroby, pokud spali méně než 6 hodin za noc.
Cukrovka typu 2 a hypertenze (vysoký krevní tlak) jsou dva velmi běžné zdravotní stavy po celém světě.
I když existují vyzkoušené a pravdivé způsoby, jak je zvládnout, mohou tyto stavy zvyšovat riziko vzniku srdečních onemocnění a mozkové mrtvice.
Nedávno byla provedena studie, která byla uvedena v Journal of the American Heart Association zjistil, že jeden faktor - spánek - může hrát významnou roli u lidí s těmito zdravotními podmínkami.
"Naše studie naznačuje, že dosažení normálního spánku může být pro některé lidi s těmito zdravotními podmínkami a riziky ochranné," říká hlavní autor Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D., z Pennsylvania State College of Medicine v Hershey.
„Nicméně,“ varuje, „je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda zlepšení a zvýšení spánku pomocí lékařských nebo behaviorálních terapií může snížit riziko předčasné smrti.“
Je krátká doba spánku „užitečným rizikovým faktorem?“
V nové studii Fernandez-Mendoza a tým analyzovali údaje 1654 účastníků - 52,5% z nich byly ženy - ve věku od 20 do 74 let. Všichni účastníci se zapsali do kohorty pro dospělé Penn State.
Vědci rozdělili účastníky do dvou kategorií podle kardiometabolického rizika. Účastníci v jedné skupině měli hypertenzi 2. stupně nebo cukrovku 2. typu, zatímco ve druhé skupině byla diagnostikována srdeční choroba nebo cévní mozková příhoda.
Vědci měli navíc přístup k údajům o délce spánku účastníků, protože tato skupina souhlasila s hodnocením jedné noci v spánkové laboratoři v letech 1991 až 1998. Rovněž měli přístup k záznamům o úmrtí a související dokumentaci za roky od roku 1992 do roku 2016.
Analýza týmu odhalila, že z 512 lidí, kteří zemřeli do roku 2016, zemřely asi dvě pětiny na příčiny související se srdečními chorobami nebo cévní mozkovou příhodou, zatímco téměř jedna čtvrtina zemřela na diagnózu rakoviny.
Pozornost vyšetřovatelů upoutala skutečnost, že u jedinců s hypertenzí nebo diabetem 2. typu bylo riziko úmrtí na srdeční onemocnění nebo cévní mozkovou příhodu dvakrát vyšší u těch, kteří spali méně než 6 hodin za noc, než u těch, kteří spali po dobu 6 hodin nebo více.
U jedinců s jedním z těchto dvou zdravotních stavů, kteří spali déle, nebylo zvýšené riziko předčasné smrti významné.
Účastníci skupiny srdečních onemocnění a cévních mozkových příhod, kteří spali méně než 6 hodin v noci, měli téměř trojnásobné riziko úmrtí na příčiny související s rakovinou.
„Krátká doba spánku by měla být zahrnuta jako užitečný rizikový faktor k předpovědi dlouhodobých výsledků lidí s těmito zdravotními podmínkami a jako cíl primární a specializované klinické praxe.
Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D.
„Chtěl bych vidět změny zásad, aby se konzultace a studie spánku staly nedílnou součástí našich systémů zdravotní péče. Lepší identifikace lidí se specifickými problémy se spánkem by potenciálně vedla k lepší prevenci, úplnějším léčebným přístupům, lepším dlouhodobým výsledkům a menšímu využívání zdravotní péče, “navrhuje Fernandez-Mendoza.
Zatímco tento výzkum přispívá k důkazům, že spánek hraje zásadní roli při udržování zdraví a pohody, autoři studie připouštějí, že jejich současná analýza má určitá omezení.
Hlavním omezením je skutečnost, že měli přístup pouze k údajům o délce spánku jedné noci.
Jelikož tato data pocházejí z laboratorních pozorování, upozorňují, že existuje možnost, že se normální spánkové vzorce účastníků mohly lišit od obvyklých, protože se nacházely v neznámém prostředí.
„Sdružení nalezená pro jiné seskupené příčiny úmrtí mimo [kardiovaskulární a cerebrovaskulární onemocnění] však měla očekávaný [poměr rizik] a poskytovala jistotu o spolehlivosti a platnosti našich zjištění,“ tvrdí autoři ve své studijní práci.
