Šest přirozených způsobů bělení zubů

Zuby nevyhnutelně začínají s věkem žloutnout, ale řada strategií může proces zpomalit a dokonce ho zvrátit.

Zatímco soupravy na bělení zubů jsou snadno dostupné ve většině lékáren, mnoho přírodních léčivých přípravků může pomoci odstranit skvrny a chránit zubní sklovinu.

Jak přirozeně bělit zuby

Soda může pomoci vybělit zuby, které zažloutly.

K vybělení zubů mohou pomoci následující strategie:

1. Provádění dietních změn

Vyloučení potravin, které poznačují zuby, může zabránit dalšímu znečištění. Potraviny a nápoje, které obsahují taniny, jako je víno a čaj, mohou zuby skvrnit. Káva, tmavé limonády a džusy je také mohou obarvit.

Kyselé potraviny mohou způsobit, že zuby vypadají žlutě tím, že opotřebovávají sklovinu. Lidé, kteří se obávají o barvu svých zubů, by se měli vyvarovat nadměrné konzumace citrusů, kávy a sody. Alternativně by si měli zuby vždy vyčistit.

Zubní lékaři obecně doporučují počkat 30 minut po jídle a poté si vyčistit zuby. Kyseliny mohou oslabovat sklovinu, takže příliš brzy kartáčování může způsobit poškození.

Ukončení kouření nebo tabákových výrobků může snížit riziko vzniku nikotinových skvrn. Může také zabránit zubnímu kazu a onemocněním dásní, které mohou poškodit sklovinu a způsobit problémy se zdravím úst.

2. Pokus o tahání oleje

Tahání oleje je termín pro mytí úst ústy za účelem odstranění nečistot, bakterií a nečistot. Nejedná se o náhradu za pravidelné kartáčování nebo používání nití, ale některé výzkumy naznačují, že mytí úst pomocí určitých olejů může pomoci bělení zubů.

Americká stomatologická asociace (ADA) považuje tahání oleje za nekonvenční stomatologii a uvádí: „Neexistují spolehlivé vědecké studie, které by prokázaly, že tahání oleje redukuje dutiny, bělí zuby nebo zlepšuje zdraví a pohodu ústní dutiny.“

Chcete-li tuto metodu vyzkoušet, vypláchněte si ústa po čištění zubů minutu a poté ji vyplivněte.

Mezi oleje vhodné pro tahání oleje patří:

• kokosový olej
• slunečnicový olej
• sezamový olej

3. Kartáčování jedlou sodou

Soda může jemně vyleštit skvrny na povrchu zubů. Někteří lidé se obávají, že jedlá soda je příliš tvrdá a může drtit smalt, ale výzkum z roku 2017 zjistil, že je to bezpečný způsob, jak odstranit skvrny.

Jedlá soda může také pomoci v boji proti bakteriím, což naznačuje, že může snížit plak a zabránit zubnímu kazu.

4. Použití peroxidu vodíku

Peroxid vodíku je jemné bělidlo, které může pomoci vybělit špinavé zuby. Pro optimální bělení může člověk zkusit kartáčování směsí jedlé sody a peroxidu vodíku po dobu 1–2 minut dvakrát denně po dobu jednoho týdne. Měli by to dělat jen příležitostně.

Peroxid vodíku může zvýšit citlivost zubů, takže není vhodný pro dlouhodobé používání nebo pro lidi, kteří již mají citlivé zuby.

5. Bělení s ovocem

Plody papáji obsahují enzym, který může pomoci bělení zubů.

Papain a bromelain, což jsou enzymy, které se vyskytují v papájích a ananasu, mohou pomoci při bělení zubů.

Studie z roku 2012 našla předběžné důkazy o tom, že roztoky obsahující tyto složky by mohly nabídnout mírné bělící účinky. Autoři studie však varují, že je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda jsou tyto enzymy účinné.

6. Udržování vynikající ústní hygieny

Udržování vynikající ústní hygieny je nejdůležitější věcí, kterou může člověk udělat pro snížení zažloutnutí zubů.

Pravidelné kartáčování a používání zubní nitě chrání sklovinu, zabraňuje rozpadu dásní a odstraňuje skvrny.

Správná ústní hygiena zahrnuje:

• Čištění zubů nejméně dvakrát denně. Osoba by měla mít jistotu, že také čistí kolem dásní a hřbetů zubů.
• Pomocí fluoridové zubní pasty. Fluorid může bojovat a dokonce zvrátit zubní kaz. Ačkoli někteří lidé nesouhlasí s používáním fluoridu, zubní lékaři se domnívají, že fluorid je pro zuby bezpečný a prospěšný.
• Vlákno k odstranění plaku mezi zuby.

Proč zuby zžloutnou

Zuby zežloutnou ze dvou důvodů, z nichž oba mají tendenci s věkem zrychlovat:

Ředění skloviny

Vnější vrstva zubů se skládá ze skloviny, která je zbarvena téměř bíle a chrání hlubší strukturu zubu. Pod sklovinou je vrstva tkáně zvaná dentin, která je žlutohnědá. Když se vrstva skloviny ztenčí nebo opotřebuje, zuby začnou vypadat tmavší.

Kyselé potraviny, onemocnění dásní a stárnutí mohou opotřebovávat zubní sklovinu. Někteří lidé mají také smalt, který je přirozeně tenčí.

Skvrny

Specifické potraviny a nápoje, jako je káva, mohou zuby skvrnit. Některá jídla, která skvrny na zubech mohou také opotřebovávat smalt, což zvyšuje žloutnutí.

Mezi další zdroje skvrn patří kouření a tabákové výrobky a některé druhy antibiotik.

Metody, které nefungují

Mezi přirozené strategie bělení zubů, které mohou zuby poškodit, patří použití:

• citrony
• pomeranče
• jablečný ocet
• aktivní uhlí

Výhled

Jen málo lidí má přirozeně bílé zuby, protože s věkem mají tendenci žloutnout. Udržování vynikající ústní hygieny a pravidelné zubní prohlídky však mohou pomoci udržet zuby čisté.

Žluté zuby obvykle nejsou známkou zdravotního problému, ale zubní lékař může zkontrolovat ztrátu skloviny a zubní kaz.

Přírodní léky mohou lidem pomoci bělit si zuby doma. Zubní lékař může také nabídnout profesionální bělení zubů.