Šest oprav pro popraskané paty

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Popraskané paty, označované také jako pukliny na patě, jsou běžným stavem chodidla, který může způsobovat nepohodlí nebo dokonce bolest. Jsou výsledkem suché kůže a jsou doprovázeny zesílenou pokožkou a někdy žlutými nebo hnědými mozoly kolem paty.

Jediným problémem popraskaných podpatků je jejich vzhled. V některých případech však může být stav vážný, pokud dojde k infikování trhlin.

Podle Národního hodnocení zdraví nohou z roku 2012 se 20 procent dospělých ve Spojených státech setkalo s popraskanou kůží na nohou. Ženy o 50 procent častěji hlásily tento stav než muži.

Pokud jsou praskliny v patách hluboké, mohou být bolestivé, bolestivé, když se člověk postaví, a někdy mohou krvácet.

Lidé by měli navštívit lékaře, pokud pociťují bolest, zarudnutí, otok nebo silnou bolest v kterékoli oblasti nohy po dobu delší než několik dní.

V tomto článku uvádíme některé kroky, které lze podniknout doma k léčbě a prevenci prasklin na patě v menších případech stavu.

Domácí léky na popraskané paty

Popraskané paty nebo trhliny na patě jsou běžným stavem chodidla, který může postihnout jednu pětinu dospělých v USA

Hydratační ošetření ve formě krémů, krémů a mastí může pomoci udržet vlhkost v pokožce. To může zabránit vysušení a popraskání pokožky. Hydratační ošetření může také pomoci opravit pokožku, která je již popraskaná.

V mírných případech popraskaných podpatků může problém vyřešit zvlhčení dvakrát nebo třikrát denně. Může také pomoci jemným třením mozole pemzou a použitím zvlhčovače. Dávejte však pozor, abyste nadměrně nepoužívali pemzu, což může popraskané podpatky ještě zhoršit.

Následující kroky mohou pomoci při léčbě popraskaných podpatků:

1. Použití změkčovadla nebo zvlhčovače zvlhčovače

Změkčovadla pronikají kůží a snižují ztrátu vody. Vyplňují mezery mezi vločkami kůže, díky čemuž je pokožka hladká, měkká a pružná. Pomáhají snižovat ztrátu vody v pokožce.

Zvlhčovadla pronikají do vnější vrstvy pokožky, přitahují vodu ze vzduchu a udržují vlhkost. Pomáhají také zvyšovat vodní kapacitu pokožky.

V suchých podmínkách mohou zvlhčovadla namísto atmosféry čerpat vlhkost ze spodních vrstev pokožky. To může mít za následek celkově dehydratovanou pokožku. Kombinace zvlhčovadla s okluzivním může pomoci utěsnit vlhkost.

Pokud si chcete koupit zvlhčovače zvlhčovače, pak existuje vynikající výběr online s tisíci zákaznických recenzí.

2. Naneste okluzivní zvlhčovač na horní část

Jakmile je změkčovadlo nebo zvlhčovadlo absorbováno, mohou lidé těsně před spaním aplikovat silnou vrstvu okluzivního zvlhčovače, aby vlhkost utěsnili.

Okluzivní zvlhčovače pokrývají pokožku tenkým filmem, který zabraňuje odpařování vlhkosti z nejvzdálenější vrstvy pokožky.

Mezi příklady okluzivních zvlhčovačů patří:

• vazelína
• lanolin
• minerální olej
• silikony, jako je dimethikon

Ropná vazelína je považována za nejúčinnější okluzivní zvlhčovač, který snižuje ztrátu vody z vnější kůže o více než 98 procent.

Ačkoli okluzivní látky dobře fungují, aby zadržovaly vlhkost, mohou být mastné, lepkavé a špinavé.

3. Nošení 100% bavlněných ponožek do postele

Nosit 100% bavlněné ponožky do postele po nanesení vazelíny na patu může pomoci:

• udržujte vlhkost uvnitř
• nechte pokožku paty dýchat
• zabraňte znečištění prostěradel

Po opakování této rutiny po několik dní by měla pokožka na patách měknout.

100% bavlněné ponožky jsou k dispozici online.

4. Nanesení keratolytika na zesílenou pokožku

Když je pokožka paty silná, může jí pomoci ztenčit keratolytikum, stejně jako další ošetření.

Keratolytika jsou látky, které ztenčují zesílenou pokožku, způsobují uvolnění vnější vrstvy pokožky a pomáhají s odstraňováním odumřelých buněk pokožky. Tento proces umožňuje pokožce udržet více vlhkosti.

Mezi příklady keratolytik patří:

• alfa hydroxykyseliny, jako je kyselina mléčná a kyselina glykolová
• kyselina salicylová
• močovina

Nejužitečnější mohou být produkty, které obsahují keratolytika i zvlhčovadla. Například močovina je jak keratolytická, tak zvlhčující látka, která zvlhčuje a odstraňuje suchou, popraskanou a zesílenou pokožku.

5. Jemně otřete zesílenou pokožku pemzou

Jemné tření pemzy o patu, jakmile je pokožka zvlhčena, může pomoci snížit tloušťku tvrdé kůže a mozolů. Pemzy jsou k dispozici zde.

Je třeba se vyhnout holícím strojkům a nůžkám pro škrábání a řezání kůže. Lidé s cukrovkou nebo neuropatií by neměli používat pemzu a měli by místo toho navštívit dermatologa nebo pediatra.

6. Pomocí tekutého obvazu

K pokrytí popraskané kůže lze použít tekuté, gelové nebo sprejové obvazy. Mohou poskytnout ochrannou vrstvu nad prasklinami, pomáhat snižovat bolest, zabraňovat vnikání nečistot a choroboplodných zárodků do ran a pomáhat rychleji se hojit.

Lidé by měli navštívit pedikéra nebo dermatologa, pokud mají silně popraskané paty nebo pokud samoléčba po týdnu popraskané paty nezlepší.

Lékařské ošetření

V závažných případech prasklých podpatků nebo v případě nutnosti lékařské péče může lékař:

• odstranit mrtvou kůži
• předepsat silnější změkčovací nebo odstraňovací prostředky
• aplikujte lékařské lepidlo k utěsnění trhlin
• předepsat antibiotikum, pokud existuje infekce
• podpatek opatřete obvazy nebo obvazy
• doporučujeme vložky do bot, podpatky nebo paty
• pomozte pacientovi změnit způsob chůze

Příčiny popraskaných podpatků

Popraskané podpatky mohou být způsobeny obezitou, špatně přiléhajícími botami nebo dlouhodobým státím.

Suchá kůže obvykle způsobuje popraskané paty. Když se na tukovou podložku pod patou aplikuje váha a tlak, kůže se roztáhne do strany. Pokud pokožka nemá dostatek vlhkosti, stává se tuhá, méně pružná a náchylná k popraskání.

Mezi další příčiny patří:

• dlouhodobé stání, zejména na tvrdé podlaze
• obezita
• otevřené boty
• špatně padnoucí boty
• tření ze zadní části obuvi
• špatný způsob chůze
• suché, chladné počasí

Rizikové faktory

Některé podmínky zvyšují pravděpodobnost, že lidé budou mít suchou pokožku a větší riziko popraskaných podpatků. Tyto zahrnují:

• obezita
• cukrovka
• psoriáza
• ekzém
• plochá chodidla
• atletova noha
• plísňové infekce
• patní ostruhy
• hypotyreóza
• Sjögrenův syndrom
• juvenilní plantární dermatóza

Prevence popraskaných podpatků

Následující kroky vám pomohou vyhnout se suché pokožce nohou a prasklinám na patě:

Vyvarujte se koupele a sprchy, které zhoršují suchou pokožku paty

Lidé se suchou pokožkou by se měli snažit:

• vyhněte se horké vodě, místo toho použijte teplou vodu
• omezte čas ve vaně nebo sprše na 5–10 minut, abyste zabránili větší ztrátě vlhkosti
• použijte jemný čisticí prostředek bez vůně
• jemně osušte pokožku ručníkem
• ihned po zaschnutí naneste zvlhčovač

Naneste zvlhčovač na paty ihned po umytí

Po koupeli, sprše nebo namočení chodidla by lidé měli okamžitě udusit zvlhčovač přes nohy, aby se zachytil ve vlhku. Masti a krémy jsou účinnější než krémy a méně dráždí pokožku.

Zvlhčení mírných případů popraskaných podpatků dvakrát nebo třikrát denně může pomoci zmírnit příznaky.

Americká akademie dermatologie doporučuje použít na suchou pokožku mast nebo krém, který obsahuje olej nebo bambucké máslo. Navrhují také, že masti a krémy obsahující následující látky mohou uklidnit suchou pokožku:

• kyselina mléčná
• močovina
• kyselina hyaluronová
• glycerol
• dimethikon
• lanolin
• vazelína
• minerální olej

Vyhýbejte se drsným mýdlům nebo vonným přípravkům pro péči o pokožku

I když je důležité udržovat popraskané paty čisté, suché a bez infekce, drsná mýdla mohou pokožku dále vysušovat. Použití jemného čisticího prostředku pomáhá udržovat více vlhkosti v pokožce paty.

Existují také změkčující produkty, které lze místo mýdla použít ve vaně i ve sprše.

Výrobky pro péči o pleť, které obsahují vůni, alkohol, retinoidy nebo alfa hydroxykyselinu, mohou být pro suchou a citlivou pokožku někdy příliš drsné. Vyhýbání se těmto výrobkům může chránit přírodní oleje pokožky.

Na sobě boty s uzavřenými podpatky

Nosit boty nebo boty se zavřenou patou může pomoci uzdravit se a zabránit prasklinám v zadní části chodidla. Obuv se zavřenými podpatky s polstrováním poskytuje podporu problematické oblasti. Lidé by se měli vyvarovat obuvi s otevřenými podpatky, tenkých podrážek a špatně padnoucí obuvi.

Měkkou tkáň nohy může také chránit nošení polstrovaných ponožek, obuvi s protiskluzovou podrážkou a vložek nebo protéz doporučených zdravotníkem.

Nosit bavlněné ponožky s botami může také pomoci snížit tření. Mohou také absorbovat pot a vlhkost, umožnit pokožce dýchat a zabránit vysoušení pokožky.

Výhled

Popraskané paty lze rychle a snadno ošetřit doma zvlhčovači a přípravky, které pokožku ztenčují. Aby se zabránilo popraskání pat, měli by lidé zajistit, aby se na chodidla denně aplikoval zvlhčovač, který zabrání jejich vysychání.

Lidé by se nikdy neměli pokoušet léčit popraskané paty doma, pokud jsou spojeny se zdravotním stavem. Místo toho by měli vyhledat radu lékaře.

Pokud jsou praskliny silné, je důležité se poradit s odborníkem, aby se zabránilo infikování ran.