Deskové hry mohou zabránit kognitivnímu poklesu
Nový výzkum zkoumá dopad nedigitálních her, jako jsou deskové hry a karty, na kognitivní schopnosti starších dospělých.
Hry nejsou jen zábava; mohou udržovat naši mysl hbitou a ostrou. Přinejmenším se to zdá být hlavní cestou řady nedávných studií, které poukazují na kognitivní výhody videohier.
Někteří vědci například navrhli, že pouhá 1 hodina hraní může zlepšit pozornost, a některé studie ukázaly, že zejména hry zahrnující střelbu mohou zlepšit poznání.
Pokud jde o starší dospělé, výhody počítačových her se zdají být ještě větší. Zdá se, že hraní her na počítači nabízí mnoho výhod, od aplikací pro trénink mozku, které mohou zabránit mírnému kognitivnímu poškození, až po 3D videohry, které mohou zvrátit kognitivní pokles související s věkem.
Ale co analogové hry? Jsou to jen počítačové hry, které prospívají zdraví mozku starších dospělých, nebo mohou poznávání ovlivnit i jiné než digitální hry, jako jsou karty, deskové hry nebo křížovky?
Vědci z University of Edinburgh ve Velké Británii se pustili do vyšetřování.
Drew Altschul z Fakulty filozofie, psychologie a jazykových věd spoluautorem nového článku spolu s profesorem Ianem Dearym, který je ředitelem Edinburgh Lothian Birth Cohorts.
Studie se objeví v Časopisy gerontologie.
Studium nedigitálních her a poznávání
Altschul a Deary zkoumali 1091 účastníků, kteří se narodili v roce 1936 a jejichž údaje získali z Lothianské kohorty narození 1936 - studie, která dlouhodobě hodnotila mentální a kognitivní schopnosti jejích účastníků.
Vědci nejprve hodnotili kognitivní funkce účastníků, když jim bylo 11 let, a později ve věku 70, 73, 76 a 79 let pomocí 14 standardizovaných kognitivních testů.
V rámci nové studie se vědci zeptali účastníků, jak často hráli deskové hry, karty, šachy, bingo nebo křížovky ve věku 70 a 76 let.
V rámci své statistické analýzy vědci vysvětlili možné matoucí faktory, jako jsou „kognitivní funkce v raném věku, vzdělání, sociální třída, pohlaví, úroveň aktivity a zdravotní problémy“.
Analýza zjistila, že u lidí, kteří v 70. letech hráli více her, byla vyšší pravděpodobnost udržení zdravé kognitivní funkce ve starších letech.
Hrajte hry, abyste snížili kognitivní pokles
Konkrétně ti, kteří uvedli, že hrají více analogových her v 70. letech, zaznamenali menší relativní kognitivní pokles od 11 do 70 let a menší kognitivní pokles mezi 70 a 79.
"Tato nejnovější zjištění přispívají k důkazům, že větší zapojení do aktivit během života může být spojeno s lepšími schopnostmi myšlení v pozdějším životě," komentuje Altschul.
Spoluautor si také myslí, že je možné interpretovat výsledky jako pobídnutí k zahájení hraní některých her, aby se zabránilo kognitivnímu poklesu.
"Pro ty, kteří mají 70 nebo více let, se zdá, že další zprávou je, že hraní nedigitálních her může být pozitivním chováním, pokud jde o snižování kognitivního poklesu."
Drew Altschul
Profesor Deary také komentuje význam výsledků a odráží podobné nálady. "My a další zužujeme druhy činností, které by mohly pomoci udržet lidi ostré ve vyšším věku," říká.
"V našem lothianském vzorku to není jen obecná intelektuální a sociální aktivita; je to něco v této skupině her, které má tuto malou, ale zjistitelnou souvislost s lepším kognitivním stárnutím. “
Autor také zdůrazňuje směry budoucího výzkumu: „Bylo by dobré zjistit, zda jsou některé z těchto her účinnější než jiné. Poukazujeme také na to, že s lepším kognitivním stárnutím souvisí několik dalších věcí, například fyzická zdatnost a nekouření, “uzavírá profesor Deary.
