Proč jsou moje nohy a chodidla otupělé?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Osoba může pociťovat necitlivost nohou a chodidel v důsledku sedění v poloze, která vyvíjí příliš velký tlak na nervy nebo snižuje průtok krve. Dlouhodobá nebo nevysvětlitelná necitlivost však může být známkou základního zdravotního stavu.

Dlouhodobá necitlivost nebo pocit brnění v nohou a chodidlech může být způsoben stavy, jako je roztroušená skleróza (MS), cukrovka, onemocnění periferních tepen nebo fibromyalgie. Pocit lze pociťovat v celé noze, pod kolenem nebo v různých oblastech nohy.

V tomto článku se podíváme na některé z důvodů, proč může člověk pociťovat necitlivost nohou a chodidel, spolu s příznaky a léčbou.

Příčiny necitlivosti nohou a chodidel

Dlouhé zkřížení nohou může způsobit necitlivost a brnění nohou a chodidel.

Nohy člověka často dočasně ztuhnou kvůli jeho držení těla. Chronická nebo dlouhodobá necitlivost nohou a nohou je však téměř vždy známkou základního zdravotního stavu.

Podmínky spojené s necitlivostí nohou a nohou zahrnují:

Držení těla

Posturální návyky, které vyvíjejí tlak na nervy nebo snižují průtok krve v dolních končetinách, jsou nejčastější příčinou dočasné necitlivosti nohou a chodidel. Mnoho lidí říká, že jejich noha „usnula“ a lékařským termínem je přechodná (dočasná) parestézie.

Mezi návyky, které mohou způsobit, že chodidla a nohy usnou, patří:

• příliš dlouhé křížení nohou
• dlouhé sezení nebo klečení
• sedí na nohou
• nosit příliš těsné kalhoty, ponožky nebo boty

Zranění

Poranění trupu, páteře, boků, nohou, kotníků a chodidel může vyvíjet tlak na nervy a způsobit otupení chodidel a nohou.

Cukrovka

U některých lidí s diabetem se vyvine druh poškození nervů nazývaný diabetická neuropatie. Diabetická neuropatie může způsobit necitlivost, brnění a bolesti nohou, a pokud jsou závažné, také nohy.

Problémy s dolní části zad a ischias

Problémy v dolní části zad, jako je porucha nebo výhřez míchy, mohou způsobit stlačení nervů směřujících k nohám, což vede k necitlivosti nebo senzorickým poruchám.

Ischias je název pro podráždění ischiatického nervu, který vede od dolní části zad k nohám. Pokud dojde k podráždění nebo stlačení tohoto nervu, může člověk pociťovat necitlivost nebo brnění v nohou nebo chodidlech.

Syndrom tarzálního tunelu

Syndrom tarzálního tunelu nastává, když je nerv, který stéká po zadní části nohy a po vnitřní straně kotníku a do nohy, stlačen, stlačen nebo poškozen.

Tarzální tunel je úzký prostor na vnitřní straně kotníku. Lidé se syndromem tarzálního tunelu mají tendenci pociťovat necitlivost, pálení, brnění a bolest v kotnících, patách a nohou.

Onemocnění periferních tepen

Onemocnění periferních tepen (PAD) způsobuje zúžení tepen periferní krve v nohou, pažích a žaludku, čímž snižuje množství krve, které mohou pumpovat, a snižuje průtok krve. Nohy jsou jednou z nejčastějších částí těla, na které PAD působí.

Většina lidí s PAD pociťuje bolesti a křeče v nohách a bocích, když jdou nebo jdou nahoru. Někteří lidé s PAD také pociťují necitlivost a slabost nohou.

Příznaky PAD obvykle zmizí po několika minutách odpočinku.

Nádory nebo jiné abnormální výrůstky

Nádory, cysty, abscesy a benigní (nerakovinové) výrůstky mohou vyvíjet tlak na mozek, míchu nebo jakoukoli část nohou a chodidel. Tento tlak může omezit průtok krve do nohou a chodidel a způsobit necitlivost.

Užívání alkoholu

Toxiny v alkoholu mohou způsobit poškození nervů spojené s necitlivostí, zejména nohou.

Chronická nebo nadměrná konzumace alkoholu může také vést k poškození nervů, které způsobí necitlivost. Tento typ poškození nervů souvisí se sníženou hladinou vitamínů B, jako je B-1 (thiamin), B-9 (folát) a B-12, což je způsobeno nadměrným příjmem alkoholu.

Fibromyalgie

Fibromyalgie je chronický nebo dlouhodobý stav, který způsobuje rozsáhlou bolest, bolest a citlivost těla. Někteří lidé s fibromyalgií také pociťují necitlivost a brnění v rukou a nohou.

Většina lidí s fibromyalgií má řadu příznaků, včetně:

• ztuhlost a bolestivost bez zjevného důvodu, zejména ráno nebo po spánku
• chronické vyčerpání
• problémy s pamětí a potíže s jasným uvažováním, někdy nazývané fibro-mlha
• syndrom neklidných nohou

Téměř každý s fibromyalgií pociťuje příznaky ve více než jedné části těla po dobu nejméně 3 měsíců. Pokud necitlivost nohou a chodidel není doprovázena žádnými dalšími příznaky nebo není dlouhodobá, je nepravděpodobné, že by byla způsobena fibromyalgií.

Roztroušená skleróza

Lidé s roztroušenou sklerózou (MS) pociťují poškození senzorických nervů, které může způsobit necitlivost v malé oblasti těla nebo celých končetin. Ačkoli necitlivost spojená s MS často trvá jen krátkou dobu, může trvat dostatečně dlouho, než se stane deaktivací.

Stroky a minitahy

Mrtvice nebo minitahy mohou způsobit poškození mozku, které může ovlivnit způsob, jakým mysl interpretuje a zpracovává nervové signály. Mrtvice nebo malá mrtvice mohou někdy způsobit dočasnou nebo dlouhodobou necitlivost v částech těla.

Příznaky

Necitlivost nohou a chodidel může být doprovázena pocity brnění nebo svědění.

Necitlivost je jen jedním z mnoha příznaků spojených s dočasnou a chronickou necitlivostí.

Mnoho lidí s necitlivostí nohou a chodidel pociťuje další příznaky současně nebo přerušovaně, například:

• brnění
• hořící
• lechtání
• svědění
• pocit plazení pod kůží

Léčba

Správná léčba necitlivých nohou a chodidel závisí zcela na příčině.

Léky

Lékařské možnosti pro dlouhodobou necitlivost nohou a chodidel zahrnují:

• Antidepresiva. Některá antidepresiva, jako je duloxetin a milnacipran, byla schválena pro léčbu fibromyalgie.
• Kortikosteroidy. Některé kortikosteroidy mohou pomoci snížit chronický zánět a necitlivost související s podmínkami, jako je MS.
• Gabapentin a pregabalin. Léky, které blokují nebo mění nervovou signalizaci, mohou pomoci snížit necitlivost spojenou s podmínkami, jako je fibromyalgie, MS a diabetická neuropatie.

Domácí prostředky

Domácí léky, které mohou pomoci zmírnit nepříjemné znecitlivění nohou a chodidel, zahrnují:

• Odpočinek. Mnoho stavů, které způsobují necitlivost nohou a chodidel, jako je nervový tlak, se s odpočinkem zlepšuje.
• Led. Led může pomoci snížit otoky, které mohou vyvíjet tlak na nervy. Aplikujte studené obklady nebo zabalené ledové obaly na necitlivé nohy a chodidla po dobu 15 minut několikrát denně.
• Teplo. Teplo může někdy pomoci uvolnit ztuhlé, bolavé nebo napnuté svaly, které mohou tlačit na nervy a způsobit necitlivost. Vyvarujte se však přehřátí necitlivých nohou a chodidel, protože to může nebo zhoršit zánět a způsobit bolest a necitlivost.
• Masáž. Masáž necitlivých nohou a chodidel pomáhá zlepšit průtok krve a může snížit příznaky.
• Cvičení. Nedostatek správného cvičení může oslabit srdce a cévy a snížit jejich schopnost pumpovat krev do dolních končetin. Činnosti, jako je jóga, pilates a tai chi, mohou podporovat průtok krve a snižovat chronický zánět nebo bolest.
• Podpůrná zařízení. Šle a speciálně navržená obuv mohou pomoci snížit nervový tlak způsobený stavy, jako je zranění, syndrom tarzálního tunelu nebo ploché nohy.
• Epsomské solné koupele. Epsomové soli obsahují hořčík, o kterém je známo, že zvyšuje průtok krve a oběh. Epsomové soli lze zakoupit online.
• Mentální techniky a redukce stresu. Lidé s onemocněním, které způsobuje chronickou necitlivost, jako je MS a fibromyalgie, by se měli pokusit zaměřit na skutečnost, že období necitlivosti jsou často krátkodobé a odezní samy. Stres má také tendenci zhoršovat příznaky poruch centrálního nervového systému.
• Spát. Je známo, že mnoho chronických stavů spojených s necitlivostí nohou a chodidel se zhoršuje nedostatkem správného spánku.
• Zdravá a vyvážená strava. Podvýživa, zejména nedostatek vitaminu B, může způsobit poškození nervů vedoucí k necitlivosti. Dostatek vitamínů a dalších živin může také snížit chronický zánět a bolest, které mohou způsobit necitlivost.
• Snížení alkoholu nebo vyhýbání se alkoholu. Alkohol obsahuje toxiny, které mohou způsobit poškození nervů a necitlivost. Alkohol také obvykle zhoršuje příznaky chronické bolesti a zánětlivých stavů a ​​může dokonce způsobit vzplanutí příznaků.

Alternativní terapie

Masážní terapie může snížit příznaky stavů, které mohou způsobit necitlivost.

Ukázalo se, že některé alternativní terapie pomáhají snižovat příznaky stavů, o nichž je známo, že způsobují necitlivost nohou a chodidel. Terapie zahrnují:

• masáž
• reflexologie
• akupunktura
• biofeedback
• hydroterapie
• meditace všímavosti
• řízené snímky
• doplnění vitaminu B (zejména B-3, B-6 a B-12)

Kdy navštívit lékaře

Promluvte si s lékařem o necitlivosti nohou a chodidel, která:

• nesouvisí s posturálními návyky nebo faktory životního stylu, jako je těsné oblečení a obuv
• trvá dlouho
• je doprovázen dalšími chronickými příznaky
• je doprovázeno trvalými nebo dlouhodobými změnami barvy, tvaru nebo teploty nohou a chodidel

Výhled

Necitlivost nohou a chodidel je běžná porucha, i když se stane chronickou, může to být známka základního zdravotního stavu.

Každý, kdo pociťuje otupělost, která je nevysvětlitelná, přetrvávající, častá, bolestivá, invalidizující nebo doprovázená jinými chronickými příznaky, by měla navštívit lékaře, aby zjistil diagnózu a probral možnosti léčby.

Přečtěte si článek ve španělštině.