Co se stane, když pijete příliš mnoho vody?

Každá buňka v těle potřebuje vodu, aby správně fungovala. Nadměrné pití však může vést k intoxikaci vodou a vážným zdravotním následkům.

Je těžké vypít příliš mnoho vody náhodou, ale může se to stát, obvykle v důsledku nadměrného dehydratace během sportovních akcí nebo intenzivního tréninku.

Příznaky intoxikace vodou jsou obecné - mohou zahrnovat zmatenost, dezorientaci, nevolnost a zvracení.

Ve vzácných případech může intoxikace vodou způsobit otok mozku a smrt.

Tento článek popisuje příznaky, příčiny a účinky intoxikace vodou. Rovněž zkoumá, kolik vody by měl člověk denně vypít.

Co je intoxikace vodou?

Pokud člověk pije příliš mnoho vody, může dojít k intoxikaci vodou.

Intoxikace vodou, známá také jako otrava vodou, je narušení funkce mozku způsobené nadměrným pitím vody.

Tím se zvýší množství vody v krvi. To může zředit elektrolyty, zejména sodík, v krvi.

Pokud hladina sodíku klesne pod 135 milimolů na litr (mmol / l), označují lékaři problém jako hyponatrémii.

Sodík pomáhá udržovat rovnováhu tekutin uvnitř i vně buněk. Když hladiny sodíku klesnou kvůli nadměrné spotřebě vody, tekutiny cestují zvenčí dovnitř buněk a způsobují jejich bobtnání.

Když se to stane s mozkovými buňkami, může to být nebezpečné a dokonce životu nebezpečné.

Sečteno a podtrženo: Intoxikace vodou je výsledkem příliš velkého pití vody. Přebytečná voda zředí sodík v krvi a způsobí pohyb tekutin uvnitř buněk, což způsobí jejich bobtnání.

Nebezpečí pití příliš velkého množství vody

Když člověk spotřebuje nadměrné množství vody a buňky v jeho mozku začnou bobtnat, zvyšuje se tlak uvnitř jeho lebky. To způsobuje první příznaky intoxikace vodou, které zahrnují:

• bolesti hlavy
• nevolnost
• zvracení

Těžké případy intoxikace vodou mohou vyvolat vážnější příznaky, například:

• ospalost
• svalová slabost nebo křeče
• zvýšený krevní tlak
• dvojité vidění
• zmatek
• neschopnost identifikovat smyslové informace
• potíže s dýcháním

Nahromadění tekutiny v mozku se nazývá mozkový edém. To může ovlivnit mozkový kmen a způsobit dysfunkci centrálního nervového systému.

V závažných případech může intoxikace vodou způsobit záchvaty, poškození mozku, kóma nebo dokonce smrt.

Sečteno a podtrženo: Pití příliš velkého množství vody může zvýšit tlak uvnitř lebky. To může způsobit různé příznaky a v závažných případech se stát fatálními.

Co může způsobit intoxikaci vodou?

Intoxikace vodou je vzácná a je velmi obtížné náhodně vypít příliš mnoho vody. Může se to však stát - došlo k četným lékařským zprávám o úmrtí v důsledku nadměrného příjmu vody.

Intoxikace vodou nejčastěji postihuje lidi účastnící se sportovních akcí nebo vytrvalostních tréninků nebo lidi, kteří mají různé psychické problémy.

Sportovní akce

Intoxikace vodou je zvláště častá u vytrvalostních sportovců. Může se to stát, když člověk pije hodně vody, aniž by správně počítal se ztrátami elektrolytů.

Z tohoto důvodu se hyponatrémie často vyskytuje během významných sportovních událostí.

Jak uvedli autoři jedné studie, ze 488 účastníků Bostonského maratonu v roce 2002 mělo 13% příznaky hyponatremie a 0,06% mělo kritickou hyponatremii s hladinou sodíku nižší než 120 mmol / l.

Případy intoxikace vodou při těchto událostech vedly ke smrti. Jeden případ zahrnoval běžce, který se zhroutil po maratonu.

Protože byl nesprávně rehydratován, jeho hladina sodíku klesla pod 130 mmol / l. Běžec poté vyvinul vodu v mozku, známou jako hydrocefalus, a kýlu v jeho mozkovém kmeni, která způsobila jeho smrt.

Vojenský výcvik

Jedna lékařská zpráva popisovala 17 vojáků, u nichž se vyvinula hyponatrémie poté, co během výcviku vypili příliš mnoho vody. Jejich hladina sodíku v krvi byla 115–130 mmol / l, zatímco normální rozmezí je 135–145 mmol / l.

Podle další zprávy zemřeli tři vojáci v důsledku hyponatrémie a mozkového edému. Tato úmrtí byla spojena s vypitím více než 5 litrů vody během několika hodin.

Příznaky hyponatrémie lze nesprávně interpretovat jako příznaky dehydratace. Podle jedné zprávy zemřel voják, který dostal nesprávnou diagnózu dehydratace a úpalu, na intoxikaci vodou v důsledku rehydratačních snah.

Podmínky duševního zdraví

Kompulzivní pití vody, nazývané také psychogenní polydipsie, může být příznakem různých stavů duševního zdraví.

Je to nejčastější u lidí se schizofrenií, ale může také nastat u lidí s afektivními poruchami, psychózami a poruchami osobnosti.

Závěr: Intoxikace vodou může být život ohrožující a je nejčastější u vojáků ve výcviku, vytrvalostních sportovců a lidí se schizofrenií.

Může to být fatální?

Je těžké náhodně spotřebovat příliš mnoho vody. Může se to však stát a bylo hlášeno mnoho úmrtí v důsledku nadměrného příjmu vody.

Lidé vystavení riziku intoxikace vodou se obvykle účastní vytrvalostních sportovních akcí nebo vojenského výcviku. Je nepravděpodobné, že člověk, který nedělá nic, zemře na přílišné pití vody.

Kolik je příliš mnoho?

K nadměrné dehydrataci a intoxikaci vodou dochází, když člověk vypije více vody, než kolik jich může ledviny zbavit močí.

Množství vody není jediným faktorem - roli hraje také čas.

Podle údajů citovaných ve studii z roku 2013 mohou ledviny vyloučit asi 20–28 litrů vody denně, ale nemohou odstranit více než 0,8 až 1,0 litru každou hodinu.

Aby se zabránilo hyponatrémii, je důležité nevyhnat ledviny pitím více vody, než kolik dokáží vyloučit.

Autoři studie uvádějí, že příznaky hyponatrémie se mohou vyvinout, pokud člověk vypije 3–4 litry vody v krátkém období, i když neposkytují konkrétní časový odhad.

Podle jedné kazuistiky se u vojáků objevily příznaky po konzumaci nejméně 2 litrů (1,9 litru) vody za hodinu.

Další zpráva popisuje vývoj hyponatrémie po vypití více než 5 litrů za několik hodin.

K intoxikaci vodou a prodloužené hyponatrémii došlo také u jinak zdravého 22letého vězně, který vypil 6 litrů vody za 3 hodiny.

Nakonec podle jedné zprávy došlo u 9leté dívky k intoxikaci vodou po konzumaci 3,6 litru vody za 1–2 hodiny.

Sečteno a podtrženo: Ledviny mohou odstranit 20–28 litrů vody denně, ale nemohou vylučovat více než 0,8 až 1,0 litru za hodinu. Pití více než toto může být škodlivé.

Kolik vody potřebujete?

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) neexistují žádné oficiální pokyny ohledně toho, kolik vody musí člověk denně vypít.

Správné množství se liší v závislosti na faktorech, jako je tělesná hmotnost, úroveň fyzické aktivity, klima a to, zda kojí.

V roce 2004 doporučila Národní lékařská akademie ženám ve věku 19–30 let konzumovat přibližně 2,7 litru denně a mužům stejného věku přibližně 3,7 litru denně.

Někteří lidé stále dodržují pravidlo 8 × 8, které doporučuje vypít osm sklenic vody o objemu 8 uncí denně. To však nebylo založeno na výzkumu.

Spoléhání se na žízeň nemusí fungovat u každého. Například sportovci, starší dospělí a těhotné ženy možná budou muset vypít více vody každý den.

K odhadu správného množství může pomoci zvážit kalorie. Pokud člověk potřebuje 2 000 kalorií denně, měl by také konzumovat 2 000 mililitrů vody denně.

Přečtěte si více o doporučeních pro denní příjem vody zde.

souhrn

Pití příliš velkého množství vody může vést k intoxikaci vodou. To je vzácné a má tendenci se rozvíjet u vytrvalostních sportovců a vojáků.

Neexistují žádné oficiální pokyny, kolik vody vypít. Aby se zabránilo intoxikaci vodou, některé zdroje doporučují vypít ne více než 0,8 až 1,0 litru vody za hodinu.