Jaké jsou vedlejší účinky 5-HTP?

5-hydroxytryptofan (5-HTP) je prekurzorem neurotransmiteru serotoninu. Tento neurotransmiter hraje roli v mnoha důležitých tělesných funkcích, včetně regulace nálady.

5-HTP je k dispozici jako doplněk. Některé starší výzkumy naznačují, že může pomoci s problémy s náladou, jako je deprese a úzkost, stejně jako bolesti hlavy, chronická bolest a nespavost.

V tomto článku popisujeme, co je 5-HTP a jak funguje. Diskutujeme také o možných vedlejších účincích doplňků 5-HTP.

Co je 5-HTP?

Yulia Reznikov / Getty Images

Neurotransmitery jsou chemikálie, které pomáhají přenášet nervové signály mezi neurony. Serotonin je neurotransmiter, který hraje důležitou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně:

• regulace nálady
• spát
• vnímání bolesti
• trávení
• srážení krve

K výrobě serotoninu potřebuje tělo aminokyselinu nazývanou tryptofan. Lidské tělo nemůže tryptofan vyrábět, takže ho člověk musí dostat z jídla, které jí. Jakmile tělo přijme tryptofan, převede ho na 5-HTP. Poté převádí 5-HTP na serotonin.

K dispozici jsou také doplňky 5-HTP. Více informací zde.

Jak funguje 5-HTP?

Bez tryptofanu nemůže tělo produkovat serotonin. Národní toxikologické centrum pro kapitál upozorňuje, že tryptofan byl k dispozici ve formě doplňků, dokud je v roce 1989 nezakázal Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Zákaz začal platit poté, co kontaminovaná dávka tryptofanu způsobila smrt nejméně 30 osob více než 1 500 lidí velmi nemocných.

Protože 5-HTP je předchůdcem serotoninu, je vhodnou alternativou k doplňkům tryptofanu. Doplňky 5-HTP mohou pomoci zvýšit hladinu serotoninu, zejména u lidí, kteří nemají dostatek tryptofanu ve své stravě a u těch, jejichž tělo nevytváří dostatek serotoninu.

Výzkum naznačuje, že 5-HTP je vysoce vstřebatelný. Starší recenze z roku 1998 uvádí, že tělo absorbuje asi 70% perorálního doplňku 5-HTP do krevního řečiště.

Rizika a vedlejší účinky

Potenciální rizika a vedlejší účinky 5-HTP se u dětí, dospělých a těhotných nebo kojících lidí liší.

U dětí

5-HTP není pro děti bezpečný.

U dospělých

Možné nežádoucí účinky 5-HTP u dospělých zahrnují:

Serotoninový syndrom

Serotoninový syndrom je život ohrožující stav, který se stane, když má člověk nebezpečně vysokou hladinu serotoninu v mozku. Mezi příznaky serotoninového syndromu patří:

• zmatek
• úzkost
• svalové záškuby nebo křeče
• pocení
• třes
• průjem

Serotoninový syndrom se obvykle vyskytuje v důsledku užívání několika léků produkujících serotonin. Osoba může například rozvinout stav po užití selektivního inhibitoru zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) nebo inhibitoru zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu (SNRI) jedním z následujících způsobů:

• jiné antidepresivum
• 5-HTP
• Třezalka tečkovaná

Kvůli tomuto riziku by lidé, kteří užívají antidepresiva nebo jiná serotoninová léčiva, neměli užívat 5-HTP.

Změny hladin jiných neurotransmiterů

Dlouhodobé užívání 5-HTP může snížit hladinu skupiny neurotransmiterů zvaných katecholaminy. Tato skupina zahrnuje:

• dopamin
• epinefrin, také známý jako adrenalin
• norepinefrin, také známý jako noradrenalin

Vyčerpání katecholaminu může ovlivnit náladu a tělesné funkce a může také zastavit funkci 5-HTP.

Gastrointestinální problémy

Někteří lidé po užití 5-HTP hlásí následující gastrointestinální (GI) příznaky:

• pálení žáhy
• plyn
• dunění v žaludku
• pocity nepříjemné plnosti

Problémy se srdcem a krevními cévami

Serotonin způsobuje zúžení drobných cév, což pomáhá podporovat srážení krve. Toto zúžení může proto pomoci zastavit krvácení po úrazu, ale u některých lidí může zvýšit riziko vzniku nebezpečných krevních sraženin.

Lidé s anamnézou vysokého krevního tlaku nebo jiných kardiovaskulárních rizikových faktorů by se měli před užitím 5-HTP poradit s lékařem.

Osteoporóza

Velmi vysoké hladiny serotoninu v krvi mohou vést k osteoporóze, při které kosti oslabují, zejména u lidí s jinými rizikovými faktory pro tento stav.

Lidé s osteoporózou často nemají žádné příznaky. Prvním znakem je obvykle zlomenina kosti po lehkém pádu nebo jiném zranění.

Osoba, která již má diagnózu osteoporózy, by se měla před použitím 5-HTP poradit se svým lékařem.

Syndrom eosinofilie-myalgie

Syndrom eosinofilie-myalgie (EMS) je vzácné onemocnění, které způsobuje zvýšené hladiny bílých krvinek nazývaných eosinofily v tělesných tkáních. Tyto zvýšené hladiny mohou vést k následujícím příznakům:

• bolesti svalů, křeče a slabost
• kožní vyrážky
• dýchací potíže
• únava

Těžké případy EMS mohou vést k selhání více orgánů a smrti. EMS je syndrom, který vedl ke smrti lidí, kteří v roce 1989 užívali doplňky tryptofanu.

Několik lidí, kteří užívali 5-HTP, od té doby hlásilo příznaky EMS.

Předávkování a toxicita

Vyšší dávky 5-HTP zvyšují riziko závažných nežádoucích účinků, včetně předávkování a selhání orgánů.

FDA nereguluje doplňky, což znamená, že mezi šaržemi a značkami mohou existovat významné rozdíly v obsahu a kvalitě. Tato nekonzistence zvyšuje riziko předávkování a otravy.

Alergická reakce

Stejně jako u jakéhokoli doplňku je možné mít alergickou reakci na 5-HTP. Závažné alergické reakce jsou možné, ale vzácné.

Každý, kdo po užití 5-HTP pociťuje příznaky těžké alergické reakce nebo anafylaxe, by měl vyhledat okamžitou lékařskou pomoc. Mezi tyto příznaky patří:

• kožní vyrážka nebo kopřivka
• otok rtů, jazyka nebo hrdla
• dušnost nebo potíže s dýcháním
• bolest břicha
• břišní křeče
• zvracení nebo průjem
• pocit hrozící zkázy

Během těhotenství a kojení

Vědci dostatečně nehodnotili bezpečnost používání 5-HTP během těhotenství nebo kojení. Výsledkem je, že by se tito lidé měli vyhnout užívání tohoto doplňku.

Interakce s léky

5-HTP může interagovat s jakýmkoli lékem, který zvyšuje serotonin, včetně:

• antidepresiva
• léky na migrénu
• léky proti bolesti

Lidé, kteří užívají některý z výše uvedených léků, by neměli užívat 5-HTP. Mohlo by to způsobit serotoninový syndrom.

Obecně platí, že před prvním užitím doplňku by se lidé měli vždy poradit s lékařem.

Dávkování

Neexistuje žádná dávka 5-HTP schválená FDA. Předávkování může být smrtelné, proto je důležité začít s malou dávkou a vyhnout se užívání více, než doporučuje štítek přípravku.

Kdy navštívit lékaře

Před užitím nového doplňku by měl člověk promluvit se svým lékařem. Některé doplňky mohou zhoršit stávající zdravotní stav nebo interagovat s jinými léky. Lékař může být také schopen poradit s vhodným doplňkovým dávkováním.

Po užití 5-HTP by osoba měla zavolat lékaře, pokud:

• 5-HTP nezlepšuje jejich příznaky
• během užívání 5-HTP se u nich vyvinou nové nebo se zhorší příznaky
• mají nepříjemné vedlejší účinky

Osoba bude potřebovat okamžitou lékařskou pomoc, pokud se po užití 5-HTP vyskytne anafylaxe nebo známky serotoninového syndromu.

souhrn

5-HTP je doplněk, který může pomoci zvýšit hladinu neurotransmiteru serotoninu. Některé starší výzkumy naznačují, že může pomoci regulovat náladu a zmírnit bolesti hlavy, chronickou bolest a nespavost. K podpoře těchto tvrzení je však nutný další výzkum.

5-HTP může u některých lidí způsobovat nežádoucí účinky. Možné závažné nežádoucí účinky zahrnují serotoninový syndrom a anafylaxi. Každý, kdo pociťuje příznaky těchto nežádoucích účinků, by měl vyhledat okamžitou lékařskou pomoc.

Před užitím 5-HTP nebo jiných doplňků by měl člověk promluvit se svým lékařem. Některé doplňky mohou zhoršit základní zdravotní stav nebo interagovat s léky, které osoba již užívá.