Saw palmetto a testosteron fakta
Lidé, kteří chtějí přirozeně zvýšit hladinu testosteronu, mohou zvážit použití saw palmetto. Saw palmetto je bylinný přípravek, který pochází z plodů Serenoa repens rostlina. Některé výzkumy naznačují, že saw palmetto může pomoci zvládnout aspekty mužského reprodukčního zdraví, včetně problémů s prostatou.
O vztahu mezi saw palmetto a testosteronem je k dispozici mnoho protichůdných informací. Mnoho lidí věří, že saw palmetto může zvýšit hladinu testosteronu, ale jiní nesouhlasí.
Existuje na tomto nápadu něco pravdy a ovlivňuje saw palmetto zdraví mužů jinými způsoby?
Fakta a mýty
Vědci zkoumali různé role, které by podle Palmetta mohly hrát na zdraví mužů. Zde se podíváme na osm skutečností a mýtů, které obklopují saw palmetto.
1. Fakt: Saw palmetto souvisí s hladinou testosteronu
Vědci zjistili, že saw palmetto může zpomalit 5-alfa reduktázu. Tento enzym přeměňuje testosteron na silný androgenní hormon zvaný dihydrotestosteron (DHT). Androgenní hormony regulují vývoj mužských vlastností.
Produkce androgenních hormonů probíhá ve varlatech, vaječnících a nadledvinách. Tyto hormony jsou také zodpovědné za vývoj primárních pohlavních orgánů v děloze a sekundárních mužských charakteristik v pubertě.
Zpomalením 5-alfa reduktázy mohl saw palmetto snížit účinky DHT, jak muži stárnou.
Zatímco zastánci saw palmetto tvrdí, že pomáhá regulovat hladinu testosteronu, existuje jen málo důkazů, které to potvrzují. Velká část výzkumu týkajícího se vztahu mezi hladinami saw palmetto a testosteronu je také velmi zastaralá.
Jedna stará zpráva o několika studiích o saw palmetto v Journal of the International Society of Sports Nutrition zjistili, že muži užívající saw palmetto po dobu 2 týdnů měli vyšší hladiny testosteronu než ti v kontrolní skupině s placebem.
Od té doby však nebylo dost studií, které by tyto nálezy vyvrátily nebo potvrdily.
2. Fakt: Saw palmetto může pomoci snížit příznaky BPH
Benigní hyperplazie prostaty (BPH) je nerakovinový stav, který způsobuje zvětšení prostaty. Prostata je malá žláza, která sedí těsně pod močovým měchýřem. Je součástí mužského reprodukčního systému.
Zvětšená prostata vyvíjí tlak na močovou trubici, dlouhou trubici uvnitř penisu, která je zodpovědná za odtok moči z močového měchýře. BPH může být nepříjemný, protože ztěžuje močení, i když je to naléhavě nutné. Může také ztížit úplné vyprázdnění močového měchýře a po močení způsobit netěsnosti.
Několik malých studií zkoumajících saw palmetto jako léčbu příznaků BPH ukázalo skromné výsledky. Alespoň jedna studie ukazuje, že saw palmetto je prospěšné v kombinaci s jinými přírodními terapiemi k léčbě těchto příznaků.
Dvojitě zaslepená randomizovaná studie v roce 2011 rozdělila 369 mužů do dvou skupin. Jedna skupina užívala až trojnásobek standardní denní dávky saw palmetto, zatímco druhá skupina užívala placebo. Výsledky ukázaly, že saw palmetto nebylo při snižování symptomů BPH dolních močových cest účinnější než placebo.
Recenze Cochrane z 32 randomizovaných kontrolovaných studií z roku 2012 navíc ukázala, že užívání dvojnásobné nebo trojité dávky saw palmetta nevedlo ke zlepšení velikosti prostaty nebo močových symptomů u mužů s BPH.
Randomizovaná studie z roku 2014 s 225 muži zkoumala účinnost používání kombinace saw palmetto, lykopenu, selenu a tamsulosinu k léčbě příznaků BPH. Kombinovaná léčba byla účinnější než jednotlivá ošetření a nezpůsobovala žádné nežádoucí účinky.
3. Fakt: Může zlepšit sexuální apetit
Nízký testosteron snižuje sexuální apetit nebo libido u mužů i žen. Někteří lidé věří, že saw palmetto může zlepšit libido snížením odbourávání testosteronu, a existují určité důkazy, které to podporují.
Jedna studie uvedla v časopise Urologia Internationalis zjistili, že u mužů používajících saw palmetto dochází ke zlepšení sexuálních funkcí.
Ve studii, která zahrnovala 120 mužů se zvětšenými prostatickými žlázami, vědci sledovali po dobu 2 let následující:
- tok moči
- antigen prostaty specifický pro krev (PSA)
- příznaky prostaty
- erektilní funkce
- kvalita života
Zjistili, že přípravek Palmetto po 2 letech zlepšil příznaky prostaty a sexuální funkce. Toto zlepšení bylo významné, zejména v prvním roce.
4. Fakt: Saw palmetto může pomoci předcházet rakovině prostaty
Rakovina prostaty postihuje 1 z 9 mužů ve Spojených státech, podle American Cancer Society. Americká rakovinová společnost odhaduje, že v roce 2018 dojde k přibližně 29 430 úmrtím na rakovinu prostaty.
Výzkum naznačuje, že DHT může přispívat k rozvoji rakoviny prostaty. Je proto možné, že saw palmetto může pomoci předcházet tomuto onemocnění zpomalením přeměny DHT.
Léky na předpis mohou také zpomalit tuto konverzi, ale často mají závažné vedlejší účinky. Saw palmetto může inhibovat DHT bez závažných vedlejších účinků.
5. Mýtus: Saw palmetto zlepšuje plodnost
Některé páry, které nejsou schopny otěhotnět, zkusily užívání saw palmetto zlepšit pravděpodobnost početí.
Obecně se věří, že saw palmetto zvyšuje počet spermií u mužů a podporuje zdravější vejce u žen.
Neexistují však žádné podstatné důkazy, které by naznačovaly, že saw palmetto může zlepšit plodnost.
6. Fakt: Saw palmetto může snížit vypadávání mužských vlasů
Je normální, že vlasy vypadnou a dorostou. Vysoká hladina DHT však může růst vlasů omezit. Ve výsledku se někteří lidé domnívají, že výtažky a doplňky z palmetta mohou zabránit vypadávání vlasů.
Výzkum v oblasti saw palmetto a růstu vlasů je různorodý a poněkud omezený, existují však studie, které naznačují, že rostlinný extrakt může být slibný jako léčba.
Jedna studie na modelech myší zjistila, že saw palmetto podporuje regeneraci vlasů a opravuje jejich vypadávání aktivací signálních drah odpovědných za růst vlasů.
Malá studie s 25 muži z roku 2014 ukázala pozitivní výsledky, když muži jako léčbu používali topické palmetto a 10% trichogen. Studie ukázala nárůst počtu vlasů o 11,9 procenta po 4 měsících.
Druhá malá studie s 50 muži potvrdila účinnost lokálního saw palmetto při léčbě mužské plešatosti. Počet vlasů se zvýšil ve 12. a 24. týdnu ve srovnání s výchozí hodnotou.
7. Mýtus: Nedělá nic pro ženy
Výzkum společnosti Saw palmetto se často zaměřuje na zdraví mužů, takže mnoho lidí věří, že ženám nemůže prospět.
Existují však určité důkazy, které naznačují, že saw palmetto může pomoci regulovat specifické ženské hormony. Může mít účinek podobný estrogenu a vyrovnávat účinky testosteronu u žen.
Saw palmetto může také pomoci snížit vysokou hladinu androgenů a prolaktinu u žen se syndromem polycystických vaječníků (PCOS). Ženy s PCOS mají zvýšené hladiny mužských hormonů. To způsobuje specifický soubor příznaků, včetně nepravidelných a silných menstruací, nadměrného ochlupení těla a obličeje a akné.
Mnoho studií se týká zvířat, takže nemohou potvrdit souvislost mezi PCOS a saw palmetto u lidí. Jsou však stále užitečné, protože ukazují, že saw palmetto může blokovat receptory prolaktinu na buňkách vaječníků, které je nadměrně exprimují. Regulace těchto receptorů může snížit příznaky PCOS.
8. Mýtus: Saw palmetto nemá žádné vedlejší účinky, protože je to rostlina
Mnoho lidí věří, že protože saw palmetto je rostlina, nezpůsobí vedlejší účinky. Saw palmetto může způsobit nežádoucí účinky, včetně:
- bolest hlavy
- bolest břicha
- zápach z úst
- nevolnost
- zvracení
- pálení žáhy
- zácpa
- průjem
Saw palmetto může také způsobit nežádoucí účinky u lidí užívajících antikoagulancia, perorální antikoncepci a doplňky železa.
Velká část informací o bezpečnosti saw palmetto pochází ze studií na mužích. Vědci vědí jen málo o vedlejších účincích saw palmetto u žen a dětí.
Odnést
Většina studií naznačuje, že saw palmetto může být prospěšné pro zdraví prostaty, zejména u mužů s BPH. Existuje omezený výzkum potvrzující pozitivní vliv na hladinu testosteronu.
Stejně jako u každého doplňku je dobré nejdříve s lékařem prodiskutovat použití saw palmetto. I když je to bezpečné pro většinu zdravých dospělých, někteří lidé hlásili nežádoucí účinky. Saw palmetto může také interferovat s jinými léky.
FDA nemonitoruje kvalitu a čistotu bylin, takže je možné, aby bylinky uváděné na trh obsahovaly toxické kovy a jiné kontaminující látky.
