Jak zabránit bolesti endometriózy během sexu
Endometrióza nastává, když buňky, které se podobají výstelce dělohy, rostou kdekoli v těle, včetně vaječníků, vejcovodů nebo střev. Někdy mohou tyto výrůstky překážet během sexu, což může být bolestivé.
Mezi příznaky endometriózy patří silné menstruační krvácení, bolestivá menstruace a někdy bolest při sexu.
Dyspareunia je lékařský termín pro bolest během sexu. Často se vyskytuje u lidí s endometriózou, protože penetrace a další pohyby spojené s pohlavním stykem mohou protáhnout a přitáhnout růst endometria.
V tomto článku se podíváme na způsoby, jak může endometrióza vést k bolestivému sexu. Diskutujeme také o tipech pro zvládání této bolesti, včetně pozic, hraček, časování a toho, jak mluvit o stavu s partnerem.
Proč je sex bolestivý s endometriózou?
Pohyby související se sexem mohou protáhnout tkáň endometria.
Bolest během sexu je běžným příznakem endometriózy. Penetrace a další pohyby související s pohlavním stykem mohou táhnout a protáhnout tkáň endometria, zvláště pokud rostla za pochvou nebo dolní dělohou.
Vaginální suchost může také způsobit tuto bolest. Některé způsoby řešení endometriózy, jako je hormonální léčba nebo hysterektomie (chirurgické odstranění dělohy), mohou způsobit sucho.
Jak se cítí sex s endometriózou?
Ne každá žena s tímto onemocněním pociťuje během sexu bolest.
Ti, kteří to udělají, mohou zaznamenat následující:
- bolest, která je akutní nebo se cítí jako bodnutí
- bolest hluboko v břiše
- bolest od mírné po silnou
Tato bolest se u jednotlivých lidí liší a může záviset na typu pohlavního styku. Někteří pociťují bolest pouze například při hlubokém proniknutí, zatímco jiní pociťují bolest po sexu, nikoli během něj.
Nejlepší pozice pro endometriózu
Některé pozice vyvíjejí menší tlak na oblasti pánve, které obsahují tkáň endometria. Jednotlivec by měl experimentovat se svým partnerem, aby objevil pozice, které jsou pro něj nejlepší.
Mnoho lidí však zjistí, že určité pozice jsou lepší než jiné. Například, když je člověk s endometriózou na vrcholu, může ovládat hloubku a rychlost průniku, což mu umožňuje určit pohodlné tempo.
Pohodlné pozice také často zahrnují mělký průnik. Mezi tyto pozice patří:
- z očí do očí
- lžíce
- zvedání boků osoby s endometriózou
- upravený psí styl
Misionářská poloha je pro ženy s endometriózou často bolestivá.
Někdy je jakákoli forma pronikavého sexu bolestivá a člověk může upřednostňovat jiné druhy sexuální aktivity, včetně:
- orální stimulace
- masáž
- předehra
- pomocí hraček
Další tipy pro sex s endometriózou
Každý, kdo během sexu trpí bolestí, by se měl poradit se svým lékařem, aby určil plán léčby bolesti.
Níže uvádíme několik dalších kroků, které může osoba s endometriózou podniknout ke snížení bolesti během sexu:
- mít penetrační styk v určitých obdobích měsíce. Může to být méně bolestivé v týdnu po ovulaci nebo 2 týdny po menstruaci.
- prodloužení předehra ke zvýšení množství přirozeného mazání před penetrací
- nácvik jemného a pomalého pronikání
- používáním velkého množství lubrikantu během sexu
- komunikovat s partnerem o tom, co se cítí a necítí dobře
- mít teplou koupel nebo užívat léky proti bolesti ke zmírnění příznaků před sexem
- zkoušet různé pozice
- praktikování forem sexuální aktivity, které nezahrnují penetraci
- navštěvování poradenství nebo sexuální terapie za účelem řešení následků endometriózy a zlepšení komunikace
Jak mluvit s partnerem o endometrióze a sexu
Může se cítit zastrašující, trapné nebo jinak nepříjemné mluvit o sexu s partnerem, ale komunikace je pro zdravý sexuální život klíčová.
Když partnerovi řeknete, kdy je sex bolestivý, a budete mluvit o tom, co je a co není příjemné, může to sex zpříjemnit všem zúčastněným a také zvýšit pocit důvěrnosti.
Je důležité sdílet pocity, potřeby, obavy a frustrace kolem sexu. Partner může pociťovat podobné pocity a obávat se, že by způsobil bolest nebo nepohodlí.
Může být jednodušší zahájit tento rozhovor na neutrálním místě mimo ložnici.
Způsob, jakým člověk přistupuje k předmětu. Nejlepší je použít věty, které spíše než kritiku vyzývají k dialogu. Věty by měly začínat spíše „já“ než „vy“. Například věta začínající slovy „Moc se mi líbilo, když…“ je lepší než „Už se mě nedotýkáš.“
Partneři by měli diskutovat o preferovaných pozicích, těch, kterým se mají vyhnout, a o jejich oblíbených druzích fyzické stimulace.
Celkově může být řešení bolestivého sexu obtížným a emocionálním úkolem. Cílem je podporovat skutečnou a otevřenou komunikaci, aby bylo zajištěno, že sex bude pro každého partnera příjemný a bez bolesti.
Odnést
Endometrióza může způsobit silné bolesti břicha, které se často vyskytují během nebo po sexu.
Ačkoli léčba může pomoci zmírnit příznaky endometriózy, včetně bolesti během sexu, je dobrým partnerem, aby podporovaly prostředí porozumění a komunikace o formách sexu, které jsou příjemné a bez bolesti.
