Co vědět o pubertě

Puberta je klíčovou fází přechodu z dětství do dospělosti. Je to normální součást dospívání a zkušenost každého člověka je jedinečná.

Puberta může být náročná a matoucí doba. Vědět, co lze očekávat a proč k těmto změnám dochází, může člověku pomoci, aby se při procházení cítil více pod kontrolou.

Tato fáze života zahrnuje mnoho fyzických a psychologických změn, které jsou výsledkem posunů hladin hormonů.

Puberta obvykle začíná ve věku od 8 do 14 let. Bývá to u žen dříve než u mužů.

Tento článek poskytuje přehled puberty, včetně toho, jaké změny lze očekávat, kdy k nim dojde a proč.

Co je puberta?

Zdroj obrázku / Getty Images

Během puberty prochází tělo mnoha vnitřními a vnějšími změnami. Mimo jiné je to doba, kdy člověk:

• dosáhne své dospělé výšky a tělesných proporcí
• rozvíjí vnější sexuální charakteristiky
• je schopen se množit

Fyzické a psychologické změny puberty se v průběhu času odehrávají pomalu. Obvykle začínají ve věku 8–13 let u žen a 9–14 let u mužů.

Puberta trvá po celou dobu dospívání. Než dojde ke všem změnám, může být osobě 20 let.

Co se stane během puberty?

Puberta začíná, když oblast mozku zvaná hypotalamus začne signalizovat zbytku těla, že je čas vyvinout vlastnosti pro dospělé.

Vysílá tyto signály prostřednictvím hormonů, které způsobují, že reprodukční orgány - vaječníky u žen a varlata u mužů - produkují řadu dalších hormonů.

Tyto hormony způsobují růst a změny v různých částech těla, včetně:

• vnější reprodukční orgány
• prsní tkáň
• kůže
• svaly
• kosti
• vlasy
• mozek

Kůže se mastí a tělo produkuje více potu. Mnoho lidí má nějakou formu akné. Někteří lidé začínají používat deodorant.

Změny hormonů také ovlivňují emoce a myšlenky člověka. Puberta má obvykle následující psychologické účinky:

• zvýšené emoce
• často se měnící emoce
• začátek sexuálních myšlenek a tužeb
• začátek sexuálních a romantických přitažlivosti pro ostatní

Během puberty mnoho lidí začíná zkoumat svou sexualitu a začíná zjišťovat, zda jsou homosexuální, bisexuální, heterosexuální nebo mají jinou identitu. To je naprosto normální a zkušenost každého člověka je jiná.

Ne každý bude mít pro ostatní pocit přitažlivosti, a ani to se nemusí bát. Lidé, kteří nevyvíjejí sexuální přitažlivost, se mohou rozhodnout označit za bezpohlavní.

Během puberty si někteří lidé začínají všímat, že jejich genderová identita - jak moc se cítí jako dívka, chlapec nebo ani jeden - neodpovídá jejich tělu. Pokud k tomu dojde, fyzické změny v pubertě mohou způsobit emoční utrpení známé jako genderová dysforie.

Hormonální změny

Mnoho změn, ke kterým dochází během puberty, souvisí s posunem hladin hormonů. Některé hlavní hormony související s pubertou jsou:

• Testosteron. Toto je primární pohlavní hormon u mužů a vyvolává mužské rysy, jako je hlubší hlas, vousy a vývoj svalů. Testosteron také hraje roli ve vývoji žen, v menší míře než u mužů.
• Dihydrotestosteron. Tento hormon, nazývaný DHT, je silnější než testosteron a v pubertě se vyskytuje v mnohem větším množství. Iniciuje pubertu u mužů a může také pomoci nastartovat pubertu u žen.
• Estrogen. Toto je primární pohlavní hormon u žen. Podporuje růst dělohy a prsní tkáně.
• Růstový hormon. Úrovně tohoto nárůstu během puberty, což způsobuje růstové proudy v kostech a svalech, spolu s rychlým nárůstem výšky. Pomalejší nárůst výšky, méně než 2 palce za rok, může signalizovat nedostatek hormonů.
• Estradiol. To je přítomno u mužů a žen. U žen hladiny estradiolu stoupají dříve a po pubertě zůstávají vyšší.

Puberta u žen

Jedním z prvních příznaků puberty u žen bývá prsní pupen, malé množství pevné tkáně pod bradavkou.

Období obvykle začínají přibližně 2 roky po vývoji prsu - v průměru kolem 12,5 roku. Spolu s obdobími mohou lidé pociťovat příznaky předmenstruačního syndromu, známého jako PMS.

Emoce mohou kolísat více kolem období, kvůli přirozeným změnám hladin hormonů během menstruačního cyklu.

Mezi další příznaky puberty patří začátek vaginálního výtoku, tělesný pach a ochlupení rostoucí v oblasti ohanbí, pod paží a na nohou.

Boky se často rozšiřují, pas se úměrně zmenšuje a kolem žaludku a hýždí se vyvíjí další tuk. Ale všechna těla se během této doby vyvíjejí odlišně a neexistuje „normální“. Každý člověk rozvíjí svou jedinečnou velikost a tvar.

V jakém věku přestávají ženy růst? Více informací zde.

Puberta u mužů

U mužů jsou nejčasnějšími známkami puberty růst varlat a poté penisu. Kůže obklopující varlata, nazývaná šourek, je tenčí a červenější.

Vlasy na těle začínají růst, typicky na obličeji, hrudníku, podpaží, zádech a ohanbí. Někteří lidé se začínají holit, což může způsobit vyrážku, zejména na citlivé pokožce. Může pomoci použití pěny nebo gelu na holení a použití elektrického holicího strojku může snížit riziko pořezání.

Mezitím se hlas začíná snižovat a prohlubovat, jak hlasová schránka neboli hrtan roste. Někdy může hlas člověka prasknout. To je normální a časem to zmizí. Adamovo jablko, což je viditelná rána v krku, se může zvětšit.

Někteří muži také během puberty pociťují otoky kolem bradavek. To obvykle zmizí. U přibližně poloviny mužů to může trvat několik měsíců nebo několik let.

Hrudník a ramena mají tendenci se rozšiřovat a většina lidí má růstové proudy. Celkové množství tělesného tuku obvykle začíná klesat s vývojem svalů.

Osoba může začít mít nedobrovolnou erekci a mokré sny nebo ejakulaci během spánku. Mohou se probudit s vlhkými prostěradly. To se může stát automaticky a nemusí to být nutně výsledkem sexuálních snů nebo dotyku penisu, i když i tyto jsou normální.

V jakém věku přestávají muži růst? Více informací zde.

Puberta a rozdíly ve vývoji pohlaví

Intersex je zastřešujícím výrazem pro rozdíly ve vývoji pohlaví (DSD). To může zahrnovat rozdíly v genitáliích, hormonech, chromozomech nebo vnitřní anatomii.

Existuje mnoho forem DSD a různí lidé mohou mít během puberty velmi odlišné zkušenosti. Intersex Society of North America zdůrazňuje, že někteří lidé o těchto rozdílech nevědí, dokud nezačne puberta.

Někteří lidé nezažijí všechny obvyklé očekávané změny puberty. Jiní mohou například projít pubertou později než obvykle, nebo se u nich mohou vyvinout vlastnosti, které neodpovídají jejich genderové identitě.

Někteří lidé se rozhodnou pomoci svým tělům přizpůsobit se jejich pohlaví. To může mimo jiné zahrnovat užívání hormonů nebo operaci. Jiní se rozhodnou ne. Neexistuje správná nebo špatná odpověď.

DSD Teens je online zdroj pro mladé lidi s DSD. Poskytuje informace o změnách, ke kterým dochází během puberty, uvnitř i vně těla a mozku.

Web obsahuje sekci Vaše puberta, která zkoumá změny, které by lidé mohli očekávat na základě různých podmínek, které ovlivňují vývoj pohlaví, včetně syndromu necitlivosti na androgen, gonadální dysgeneze, vrozené hyperplazie nadledvin a dalších DSD.

Skupiny jako InterACT, Advocates for Intersex Youth, jsou dobrým cílem podpory, zdrojů a komunity.

Časná puberta

Předčasná puberta postihuje podle odhadů 1–2% dětí ve Spojených státech. Tehdy začíná puberta u žen mladších 8 let nebo mužů mladších 9 let.

Ve většině případů není raná puberta problémem a nevyžaduje lékařské ošetření. To, co odborníci považují za normální růst a vývoj, se velmi liší a může to záviset na faktorech, jako jsou geny dané osoby, prostředí, strava a váha.

Běžnými známkami rané puberty jsou vzhled ochlupení a vůně těla. Žena může mít časný vývoj prsou, ale často jde o tukovou tkáň a nemusí vést k progresivnímu růstu.

V některých případech může časná puberta signalizovat zdravotní problém, jako je genetický stav, hormonální stav, abnormalita mozku nebo problém se varlaty, vaječníky nebo nadledvinami.

V rámci řešení tohoto problému může lékař doporučit léčbu, která dočasně zastaví účinky příslušných hormonů, zejména pokud by hormonální nerovnováha mohla způsobit problémy v pozdějším věku, jako jsou slabé kosti nebo nedostatečný růst.

Výzkum mezitím naznačuje, že puberta nyní začíná dříve než v předchozích generacích.

Například studie z roku 2018 uvádí, že ženy začaly menstruovat v průměrném věku 13 let, což je o 3,6 měsíce dříve než jejich rodiček. To může přispět ke zmatku ohledně typického načasování puberty.

Pozdní puberta

U žen se pozdní puberta týká vývoje prsou, který nezačíná ve věku 13 let nebo období do věku 16 let. U mužů se týká zvětšení varlat, které nezačíná ve věku 14 let.

Zpožděná puberta obvykle není důvodem k obavám. Existují velké rozdíly v tom, co odborníci považují za normální růst a vývoj, a všechny mohou hrát roli geny, prostředí, strava a váha člověka.

Někdy může nedostatečná výživa nebo dlouhodobá nemoc dříve v životě oddálit pubertu. Intenzivní tělesná výchova, jako je gymnastika, v raném věku může mít stejný účinek.

Většina lidí se zpožděnou pubertou stále prochází typickými fázemi, právě později než mnozí z jejich vrstevníků.

V některých případech může pozdní puberta znamenat zdravotní stav. Pohlavní orgány mohou produkovat méně hormonů - stav nazývaný hypogonadismus, který může být důsledkem genetických faktorů, vývojových poruch nebo nádoru v mozku.

Krevní test může odhalit jakékoli hormonální problémy a MRI nebo ultrazvukové vyšetření může ukázat, zda zúčastněné žlázy fungují správně. Hormonální léčba může často pomoci.

souhrn

Puberta může být fyzicky, psychicky i emocionálně náročná.Je důležité si uvědomit, že na každého působí jinak - neexistuje žádný „normální“ způsob, jak jím projít.

Mluvení s přáteli a důvěryhodnými dospělými může lidem pomoci orientovat se v tomto životním období.