Co je to verbální násilí?
K verbálnímu zneužívání dochází, když někdo opakovaně používá negativní nebo ponižující slova k získání nebo udržení moci a kontroly nad někým jiným.
Verbální týrání samo o sobě nemusí zahrnovat fyzický kontakt, ale stále může způsobit emocionální nebo psychické poškození a pokrok směrem k násilí.
Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o verbálním zneužívání, včetně různých typů, jak je rozpoznat, vztahů a prostředí, které mohou ovlivnit, a jak tomu čelit.
Co je to verbální násilí?
Slovní násilí je forma emočního násilí, při kterém člověk používá slova nebo hrozby k získání nebo udržení moci a kontroly nad někým. To, že člověk je na konci verbálního zneužívání, může způsobit, že člověk zpochybňuje svou vlastní inteligenci, hodnotu nebo vlastní hodnotu.
K verbálnímu zneužívání obvykle dochází, když jsou dva lidé sami, nebo když ostatní nevidí nebo nezastaví týrání. K verbálnímu zneužívání může docházet v jakémkoli vztahu a obvykle jde o vypočítavý a zákeřný proces, který se postupem času zintenzivňuje. Někdy nemusí existovat žádné varovné příznaky.
Jakmile to začne, má tendenci se stát běžnou formou komunikace ve vztahu. Slovní násilí může také doprovázet nebo pokročit směrem k jiným druhům emočního nebo psychického týrání.
Druhy verbálního zneužívání
Slovní násilí existuje v několika formách. Může však být těžší než jiné typy zneužívání, protože nezanechává žádné viditelné známky poškození a může být velmi jemné.
V mnoha případech budou pachatelé verbálního zneužívání druhou osobu vychovávat nebo upravovat. To může vést k tomu, že osoba na přijímajícím konci věří, že toto chování je normální, což také může ztížit jeho rozpoznání.
Mezi běžné typy verbálního zneužívání patří:
Slevy a plynové osvětlení
„Sleva“ znamená popření práv někoho jiného na jeho vlastní myšlenky, emoce nebo zkušenosti. To obvykle zahrnuje opakované diskontování a odmítnutí něčích pocitů.
To by mohlo znamenat někomu říct, že:
- jsou příliš citliví
- jsou dětinské
- nemají dobrý smysl pro humor
- jsou dramatické
Sleva proto může způsobit, že někdo zpochybňuje svou vlastní verzi reality a není si jistý, zda to, co cítí, je správné nebo špatné.
Může to také zahrnovat plynové osvětlení, kdy pachatel popírá události nebo je popisuje způsobem, který je tak odlišný od reality, že osoba na přijímajícím konci si začne myslet, že ztrácí paměť nebo mysl.
Soudě
To zahrnuje opakovaná negativní a úsudková hodnocení, která zpochybňují něčí pocit vlastní hodnoty.
Hodnocení chování obvykle zahrnuje pachatele, který používá výroky „vy“, například:
- "Nikdy nejsi šťastný."
- "Nikdy ti to nestačí."
- "Jste vždy naštvaní bezdůvodně."
- "Jsi tak negativní."
- "Lidé vás nemají rádi."
Použití slova „vy“ v této souvislosti může člověka izolovat a být velmi emocionálně škodlivé.
Obviňování
Osoba, která používá tento typ verbálního zneužívání, se zaměřuje na obviňování někoho z věcí, které nemůže přiměřeně ovládat. Obviňování jako forma zneužívání se může projevit jedním z několika způsobů.
Osoba by za ně mohla například vinit svého partnera:
- nedostává navýšení
- zapomínání na věci
- ničí jim to pověst
- nedokončení univerzity
Jméno volajícího
Tento typ verbálního zneužívání zahrnuje někoho, kdo volá někoho jiného, což je negativní, ponižující nebo ponižující název, například:
- hloupý
- idiot
- bezcenný
- němý
Pachatel by se mohl pokusit toto zneužití zamaskovat jako „škádlení“ nebo „používání jmen domácích mazlíčků“.
Osoba může také používat křest jmen, aby negativně odkazovala na etnickou příslušnost, pohlaví, rasu, náboženství nebo zdravotní stav někoho jiného.
Mohou například říci: „Ženy jsou vždy tak emotivní“ nebo „Jsi starý, komu na tobě záleží?“
Nezdravé argumenty
Každý čas od času nesouhlasí nebo se hádá.
Při verbálním zneužívání vztahů však argumenty nebo neshody obvykle směřují ke křiku a zahrnují agresivní komentáře. Jeden člověk může také křičet, vyhrožovat nebo ponižovat druhého, dokud se nedostane vlastní cestou nebo nebude mít pocit, že „vyhrál“.
Zadržení
K zadržení dochází, když někdo odmítne sdílet své myšlenky, pocity nebo důležité nebo osobní informace s jiným, často za účelem získání větší pozornosti.
Může také zahrnovat „tiché zacházení“, kdy se někdo vzdaluje hádky nebo nesouhlasu a odmítá odpovídat na hovory nebo texty, přičemž někoho ignoruje kvůli drobným problémům.
Blahosklonnost
Blahosklonnost nastává, když někdo opakovaně vydává škodlivá prohlášení, o kterých tvrdí, že jsou prostě „vtipy“ nebo „sarkasmus“. Někdy mohou být tyto „vtipy“ dokonce zábavné, ale postupem času se budou ponižovat.
Jako příklady lze uvést výroky jako „Vždycky jsi takový nepořádek ... Dělám si srandu!“ nebo: „Ach, to na vás vypadá skvěle, opravdu to zvýrazňuje vaše velké boky.“
Manipulace
Manipulace nastává, když člověk opakovaně vyvíjí tlak na někoho jiného, často nenápadně. Mohou to cítit, což jim umožňuje nařídit někomu, aby něco udělal, aniž by to přímo zůstalo.
Mezi příklady manipulativních výroků patří: „Pokud by vám na mě opravdu záleželo, udělali byste to,“ a „Pokud to uděláte, každý si bude myslet, že jste špatný člověk.“
Hrozby
Hrozby jsou přímější formou verbálního zneužívání. Hrozby často představují způsob, jak získat něčí pozornost nebo ovládat jeho chování.
Mezi příklady výhružných výroků patří:
- "Pokud mě někdy opustíš, ublížím si nebo si vezmu děti."
- "Dám tvého psa pryč, pokud to uděláš."
- "Budeš bez práce, pokud budeš stále tak emotivní nad ničím."
Falešná obvinění
K falešným obviněním dochází, když člověk někoho opakovaně obviňuje z věcí, které neudělal. Pachatel může také vychovávat situace, které byly vyřešeny už dávno.
Mohou například říci:
- "Pravděpodobně zůstaneš pozdě, protože máš poměr."
- "Vždy se beze mě bavíš."
- "Vsadím se, že jsi to nosil jen proto, abys získal pozornost."
Zlehčování a podkopávání
K tomu dochází, když osoba opakovaně dělá prohlášení nebo komentáře, které bagatelizují a podkopávají něčí jiné:
- názory
- zájmy
- obsazení
- styl
- osobní preference
To může také zahrnovat pachatele, který podkopává nebo nesouhlasí prakticky se vším, co druhá osoba říká, navrhuje, dělá nebo cítí. Mohou například říkat například: „Na vaší práci opravdu nezáleží, tak koho zajímá, jestli jdete pozdě?“ nebo: „To se ti vlastně líbí? Máte takový špatný vkus. “
V průběhu času mohou takovéto výroky způsobit, že někdo zpochybní svou schopnost činit dobrá rozhodnutí. To jim může způsobit pocit, že by se měli uchýlit k přijímání rozhodnutí druhé osoby.
Popření nebo ospravedlnění
Pachatel může také neustále popírat, ospravedlňovat nebo racionalizovat své hrubé chování. Mohou dokonce odmítnout uznat, že jejich chování je urážlivé, škodlivé nebo je pod jejich vlastní kontrolou.
Mohou například říci: „Mám mírnou náladu, nemohu si pomoci, abych se tak naštval,“ nebo „Nebudu se chovat urážlivě, prostě tě moc miluji.“
Kruhové argumenty
Někdy může chvíli trvat, než se argumenty vyřeší. Ve slovně urážlivých vztazích se však mohou pohybovat ve zdánlivě nekonečných kruzích, aniž by jim bylo v dohledu řešení.
Tyto argumenty mohou být vyčerpávající a způsobit člověku strach, že jakákoli akce nebo událost může celý proces restartovat. To může změnit jejich jednání nebo způsobit, že budou souhlasit se vším, co druhá osoba řekne nebo udělá, aby se zabránilo dalším konfliktům.
Další informace o známkách emočního zneužívání naleznete zde.
Vztahy, ve kterých může dojít k verbálnímu násilí
K verbálnímu zneužívání může docházet téměř v jakémkoli typu vztahu. Může se například vyskytovat v domácnosti a na pracovišti, ve vzdělávacích a sociálních prostředích. To znamená, že verbální týrání se jeví jako nejběžnější v romantických vztazích s nerovnováhou moci.
Mezi vztahy běžně ovlivňované slovním zneužíváním patří vztahy mezi:
- rodiče a jejich děti
- romantické partnery
- šéfové a zaměstnanci
- spolupracovníci
- příbuzní
- zdravotníci a jejich pacienti nebo klienti
- učitelé nebo profesoři a jejich studenti
- přátelé
- spolubydlící
Známky slovního zneužívání
Verbální zneužívání může být těžké odhalit z několika důvodů.
Například většina typů zneužívání se vyskytuje za zavřenými dveřmi a zahrnuje strategie, které zneužívání skrývají nebo diskreditují tím, že povzbuzují osobu na přijímajícím konci k pocitu, že zneužívání je její vina, zasloužené nebo mimo kontrolu pachatele.
Diskreditace a skrývání zneužití může dokonce způsobit, že osoba, která ho dostane, bude mít pocit, jako by se to nikdy nestalo.
Obecně však platí, že osoba, která opakovaně používá slova k vyděšení, podkopání, ponížení, ponížení nebo zdiskreditování někoho, je slovně urážlivá.
Mezi běžné příznaky verbálního zneužívání patří:
- říkat někomu, že se „vždy mýlí“, nebo nesouhlasit se vším, co říká nebo dělá
- opakované negativní komentování nebo bagatelizování něčích osobních preferencí, pocitů nebo myšlenek
- obviňovat jinou osobu z jejího vlastního chování nebo jednání nebo věcí, které nemůže ovládat
- opakovaně obviňovat někoho z věcí, které neudělal
- počáteční argumenty nebo konverzace, které nikdy nemají řešení, což může přetrvávat a vytvářet napětí
- vyhrožovat někomu
- říkat někomu, co může a co nemůže dělat, ať už přímo či nepřímo
- nazývat někoho negativním jménem nebo používat urážky nebo urážky, někdy na základě faktorů, jako je pohlaví, věk nebo úroveň vzdělání
- snaží se ovládat rozhodnutí, jednání nebo jiné prvky toho, jak žije svůj život
- přimět někoho zpochybnit jeho vlastní sebehodnocení, myšlenky a přesvědčení
Ačkoli k tomuto chování dochází za zavřenými dveřmi, některé se mohou projevit i na otevřeném prostranství, i když mohou být velmi jemné.
Zde se dozvíte, jak rozpoznat příznaky zneužívání dětí.
Způsoby překonání slovního zneužívání
Slovní násilí může být těžké řešit. Jakmile to začne, má tendenci se stát vzorem ve vztahu a většina pachatelů někoho odradí, fyzicky mu předejde nebo mu bude vyhrožovat, aby ho přestal mluvit o problému s ostatními.
Verbální zneužívání může v průběhu času ovlivnit něčí sebeúctu a izolovat ho, takže je pro ně těžší vyhledat pomoc.
Je důležité si uvědomit, že nejlepší způsob, jak překonat verbální zneužívání, bude záviset na různých individuálních a situačních faktorech. Pokud se například spolupracovník zdá být urážlivý, někdo by to mohl nahlásit oddělení lidských zdrojů své společnosti a požádat o radu, jak situaci řešit.
Typicky se však - bez ohledu na okolnosti - jakmile začne slovní týrání, časem zhoršuje. Někdy to může přerůst v fyzické týrání nebo jiné typy emočního zneužívání. Je také důležité si uvědomit, že lidé, kteří slovně zneužívají ostatní, tak obecně dělají, aby získali moc nebo kontrolu nad nimi.
Lidé, kteří jsou slovně urážliví, mají také tendenci zažívat více pocitů v podobě hněvu. Často popírají nebo potlačují své skutečné pocity, takže konfrontace s jejich chováním bude zřídka fungovat.
Vzorec verbálního zneužívání může být velmi obtížné prolomit bez vnější pomoci nebo omezení kontaktu. Lidé, kteří zažívají jakýkoli druh verbálního zneužívání, by se měli pokusit získat pomoc co nejdříve, aby se zastavil model a zabránilo se mu v progresi směrem k jiným formám zneužívání a rozvoji stavů, jako je deprese nebo úzkost.
To může zahrnovat stanovení jasných hranic, například odmítnutí zapojit se do urážlivých argumentů nebo omezit kontakt s danou osobou. Lidé, kteří plánují řešit urážlivé vztahy, by měli také vytvořit bezpečnostní plán nebo plán odchodu s někým, komu důvěřují a kdo plně rozumí situaci, zejména v případech týkajících se dětí a domácích partnerů.
Lidé, kteří zažívají verbální týrání, mohou často také těžit z terapie prováděné certifikovaným poradenským psychoterapeutem - zejména se specializací na trauma, posttraumatickou stresovou poruchu, úzkost nebo emoční týrání.
Existuje také mnoho organizací, které se věnují vedení lidí procesem zvládání slovně urážlivých vztahů. O pomoc mohou lidé kontaktovat:
- Národní horká linka pro domácí násilí (pro zneužívání partnerů): volejte na 1-800-799-7233 nebo 1-800-787-3224 nebo použijte LiveChat
- loveisrespect.org (pro posílení postavení mládeže): volejte na číslo 1-866-331-9474, pošlete SMS LOVEIS na číslo 22522 nebo použijte chat 24/7
- Institut šikany na pracovišti
- Zabraňte zneužívání dětí v Americe (pro rodiče a pečovatele): volejte 1-800-244-5373
- Dětská pomoc (pro děti): volejte 1-800-422-4453
souhrn
K slovnímu násilí dochází, když člověk používá slova k vyděšení, ponížení, ponížení nebo izolaci někoho jiného, obvykle ve snaze získat nebo udržet nad nimi kontrolu nebo moc.
Může způsobit psychickou újmu a má tendenci se projevovat méně zjevnými způsoby než jiné formy zneužívání.
Lidé, kteří si myslí, že zažívají verbální týrání, by se měli pokusit bezpečně vyhledat pomoc, jak zastavit vzor týrání a zabránit jeho dalšímu postupu.
To může zahrnovat rozhovor s důvěryhodnou dospělou osobou nebo autoritou, hledání poradenství, stanovení hranic vztahů nebo využití sítí nebo organizací podporujících zneužívání.
