Co je interkostální svalové napětí?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Interkostální svalové napětí je zranění postihující svaly mezi dvěma nebo více žebry.

Interkostální svaly mají různé vrstvy, které jsou připojeny k žebrům, aby pomohly vybudovat hrudní stěnu a pomohly při dýchání. Když se mezižeberní sval zkroutí, napne nebo natáhne příliš daleko, může se roztrhat a způsobit mezižeberní svalové napětí.

V tomto článku zkoumáme příznaky interkostální svalové zátěže a jak ji odlišit od ostatních bolestí a zranění horní části těla. Podíváme se také na příčiny a možnosti léčby těchto kmenů.

Příznaky a symptomy

Příznaky interkostálního svalového napětí mohou zahrnovat ostrou bolest v horní části zad, napětí ve svalech, svalové křeče a silnou a náhlou bolest.

Známky a příznaky interkostálního svalového napětí se mohou mírně lišit v závislosti na jejich příčině. Příznaky mohou zahrnovat:

• ostrá horní část zad a bolest žeber
• silná a náhlá bolest, zvláště pokud je způsobena úderem do hrudníku nebo zad
• postupné zhoršování bolesti po opakovaných pohybech, jako je veslování, plavání nebo jiná fyzická cvičení
• ztuhlost a napětí ve svalech způsobující bolest v horní části zad
• svalová ztuhlost při ohýbání nebo kroucení horní části těla
• zhoršení bolesti při kašlání, kýchání nebo hlubokém dýchání
• křeče mezižeberních svalů
• něha v oblasti mezi žebry

Interkostální svalové napětí oproti jiným bolestem horní části těla

Horní část zad je zřídka zraněna, protože je relativně nepohyblivá. Pokud je tato oblast příčinou bolesti, je to často kvůli dlouhodobě špatnému držení těla. Může to být také způsobeno těžkým zraněním, které oslabilo pevnost horní části páteře, například autonehodou.

Bolest způsobená zraněním horní části zad je obvykle cítit jako ostrá, pálivá bolest na jednom místě. Bolest se může rozšířit na rameno, krk nebo jinde v horní části těla a může přicházet a odcházet.

Interkostální svalové napětí je téměř vždy výsledkem nějaké události, jako je přetížení nebo zranění. Naproti tomu je obtížné určit počáteční zdroj bolesti způsobené pneumonií nebo jinými plicními poruchami.

Pokud lze lokalizovat konkrétní oblast nepohodlí, například mezi žebry, znamená to, že bolest nepochází z plic nebo horní části zad. Bolest plic je obvykle popisována jako ostrá a šířící se ven.

Když je žebro zlomeno, bolest je obvykle mnohem silnější než bolest mezižeberního svalového napětí.

Následující příznaky mohou signalizovat zlomeninu žebra:

• pocit dechu
• výčnělek nebo ostrý bodavý pocit v oblasti žeber
• oblast kolem žeber, která je extrémně něžná na dotek

Zlomené žebro je lékařská pohotovost vyžadující okamžitou pozornost.

Běžné příčiny

Přímý úder do hrudního koše může způsobit interkostální svalové napětí.

Rutinní aktivity nejsou obvykle příčinou interkostálního svalového napětí. Tyto kmeny se nejčastěji vyskytují v důsledku poranění nebo přetížení svalů.

Mezi běžné příčiny patří:

• přímý úder do hrudního koše, například při pádu nebo autonehodě
• nárazová rána z kontaktních sportů, jako je hokej nebo fotbal
• kroucení trupu nad jeho normální rozsah pohybu
• kroucení při zvedání závaží
• silné kroucení, například z golfu nebo tenisu
• kroucení ze specifických pozic jógy nebo tanečních pozic
• dosáhnout nad hlavou, například při malování stropu
• zvedání těžkých předmětů nad výšku ramen
• prodloužený dosah nad hlavou
• opakující se silné pohyby, jako je například zasažení tenisového míčku

Náhlý nárůst fyzické aktivity může také vést k interkostálnímu namáhání svalů. To platí zejména tehdy, když jsou svaly oslabeny nedostatkem cvičení nebo špatným držením těla.

Kdy navštívit lékaře

Doba návštěvy lékaře závisí na závažnosti poranění. Mírné zranění může mít za následek nízkou úroveň bolesti a ztuhlosti, která během několika dní zmizí.

Doporučuje se navštívit lékaře, pokud je bolest silná, přetrvává déle než několik dní nebo narušuje spánek nebo každodenní činnosti.

Dojde-li k traumatickému poranění, jako je pád nebo autonehoda, nebo je obtížné dýchat, je nutná okamžitá lékařská pomoc.

Diagnóza

Diagnostika interkostálního svalového napětí zahrnuje fyzickou prohlídku. Cílem je zkontrolovat případná omezení pohybu a posoudit oblasti, které jsou citlivé. Lékař se také zeptá na všechna nedávná zranění nebo sportovní zapojení.

Může být nařízeno rentgenové nebo MRI vyšetření, pokud lékař vylučuje vnitřní zranění, například zlomené žebro.

Léčba

Pro interkostální svalovou zátěž lze doporučit fyzikální terapii, jako jsou napínací pěnové válečky.

Může být zapotřebí pouze domácí léčba, pokud poranění, které způsobí mezikostální svalové napětí, není závažné a příznaky jsou mírné. Možnosti domácí léčby zahrnují následující:

• Naneste ledový nebo studený zábal s následnou tepelnou terapií. Možnosti tepelné terapie zahrnují teplou lázeň, vyhřívací podložky nebo lepicí tepelné zábaly. Studené balíčky a vyhřívací polštářky lze zakoupit online.
• Několik dní odpočívejte a omezujte veškerou fyzickou aktivitu, abyste měli dostatek času na zotavení svalového napětí.
• Užívání léků proti bolesti ke snížení otoků a bolesti. Některé léky proti bolesti lze zakoupit na přepážce nebo online, včetně acetaminofenu nebo ibuprofenu.
• Dráždit oblast, pokud je dýchání bolestivé, přidržením polštáře proti zraněnému svalu. Potíže s dýcháním však znamenají okamžitou lékařskou pomoc.

Kromě výše popsaných domácích léků může lékař nařídit následující:

• svalová relaxancia pro silné bolesti a křeče
• fyzikální terapie (PT)
• injekce lidokainu a kortikosteroidů ke snížení bolesti a otoku, pokud selže jiná léčba

Fyzikální terapie

PT může zahrnovat různé úseky k posílení mezižeberních svalů, úseky pěnových válečků a hluboká dechová cvičení.

Pokud dojde k obtížnému nebo bolestivému dýchání, jsou často objednána hluboká dechová cvičení, aby se zlepšilo mělké dýchání člověka. Dlouhodobé mělké dýchání může vést ke komplikacím, jako je zápal plic.

Osoba s interkostálním svalovým napětím by neměla provádět žádné protahovací cvičení, pokud není pod dohledem fyzioterapeuta nebo jiných poskytovatelů zdravotní péče.

Strečink by měl být okamžitě zastaven, pokud zvyšuje bolest nebo zhoršuje příznaky.

Výhled a prevence

Mírné mezižeberní svalové napětí se obvykle uzdraví během několika dní. Středně silné kmeny se mohou léčit 3 až 7 týdnů a těžké kmeny, které zahrnují úplné roztržení svalů, mohou trvat déle.

Obecně by se většina interkostálních svalových výronů měla zahojit během 6 týdnů.

Prevence budoucích svalových napětí zahrnuje zahřátí a protažení před prováděním namáhavých cvičení. Je důležité nepřehánět to, pokud jde o cvičení nebo sport.

Udržování silných svalů také pomáhá při prevenci interkostálního svalového napětí.