Normální čas mezi hovno

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Pravidelné kakání je známkou zdravého zažívacího traktu. Zvyky střev u každého člověka se mírně liší, ale příliš dlouhá doba bez kakání může být známkou základního zdravotního stavu, který může vyžadovat lékařskou péči.

Neexistuje konkrétní počet případů, kdy by se člověk měl kakat za den, protože střevní návyky každého člověka jsou jiné.

Mnoho lidí hovoří jednou nebo několikrát denně nebo každých pár dní. Zácpa, která je příznakem mnoha dalších stavů, se týká méně než tří stolic za týden.

Lidé, kteří jdou déle než týden bez kakání, mohou mít těžkou zácpu a měli by si promluvit s lékařem.

Jak dlouho můžete zůstat a stále být zdraví?

Osoba by měla navštívit lékaře, pokud má silnou nebo dlouhodobou zácpu.

Zvyky střev závisí na mnoha faktorech, takže je těžké přesně určit, jak dlouho je bezpečné jít bez kakání.

Obecně je však nejlepší, aby se člověk rozhodl, zda vyhledat lékařskou péči pro změněné střevní návyky na základě jejich rozsahu příznaků, spíše než podle toho, jak dlouho bez kakání uběhly.

Pokud některý z následujících příznaků nebo jejich kombinace doprovází zácpu, měl by člověk vyhledat lékařskou péči:

• silné otoky žaludku nebo nadýmání
• silná, zhoršující se bolest žaludku
• nevolnost a zvracení
• horečka
• krev ve stolici nebo rektální krvácení
• neschopnost předat plyn
• bolest dolní části zad
• neúmyslné hubnutí
• tvrdá, hrudkovitá stolice
• namáhání
• pocit, jako by se útroby úplně nevyprázdnily
• změna velikosti stolice, zvláště když je stolice úzká jako stuha nebo tužka

Okamžitou lékařskou péči by měli vyhledat také starší dospělí, kteří mají obvykle pravidelné střevní návyky a najednou nejsou schopni kakat nebo mají potíže s kakáním.

Lidé, kteří si nejsou jisti, proč náhle nemohou kakat nebo mají potíže s kakáním, by také měli mluvit s lékařem. Rovněž by měli mluvit s lékařem, pokud mají některý z výše uvedených příznaků po dobu 3 po sobě jdoucích měsíců.

Rizika a komplikace

Těžká nebo dlouhodobá zácpa může způsobit nebo zvýšit riziko vzniku několika zdravotních komplikací, včetně:

• Anální trhliny: Jedná se o malé slzy v konečníku.
• Hemoroidy: Jedná se o oteklé, bolestivé žíly kolem dolního konečníku a konečníku.
• Fekální impakce: Jedná se o vážnou komplikaci, kdy tvrdý a suchý hovězí vyplňuje konečník a střeva tak pevně, že ho tlusté střevo nemůže vytlačit z těla.
• Rektální prolaps: K tomu dochází, když konečník spadne a propadne konečníkem.
• Zvýšené riziko úmrtnosti: Studie z roku 2016 zjistila, že když tlusté střevo nefunguje na optimální úrovni, může přispívat k oxidačnímu stresu, čímž zvyšuje riziko úmrtnosti.

Příležitostné prožívání krátkých období zácpy obvykle nezpůsobuje žádné komplikace, i když to může být frustrující, stresující a nepohodlné.

Ošetření

Lidé, pro které je obtížné hovořit, mohou obvykle léčit problém doma vyzkoušením několika přírodních léků:

Jezte potraviny bohaté na vlákninu nebo si vezměte doplněk vlákniny

Vlákno pomáhá zjemnit stolici, aby mohla snadněji procházet tlustým střevem. Mezi potraviny bohaté na vlákninu patří fazole, ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a oves.

Zůstaňte hydratovaní

Vlhkost pomáhá měkkou stolici a snadnější průchod. Každý potřebuje každý den jiné množství tekutiny v závislosti na faktorech, jako je věk a úroveň aktivity. Mnoho lidí však potřebuje někde mezi 1,5 a 2 litry denně.

Pravidelně cvičte

Pravidelná fyzická aktivita může pomoci pravidelnému vyprazdňování. Může vám pomoci pouhých 30 minut svižné chůze.

Trénujte útroby

Chcete-li zachovat pravidelný návyk, zkuste kakat každý den ve stejnou dobu nebo čas. Například může být nejlepší pokusit se kakat asi 15–45 minut po snídani, protože jídlo pomáhá tlustému střevu projít stolicí.

Přestaňte užívat určité doplňky stravy

Některé doplňky stravy mohou způsobit zácpu. Snižte dávku doplňku, pokud se objeví příznaky, a přestaňte jej úplně používat, pokud se příznaky zhorší.

Poraďte se s lékařem o užívání léků

Mnoho léků přispívá k zácpě. Pokud se objeví příznaky, měli by lidé mluvit s lékařem o změně dávkování nebo o vyzkoušení alternativních léků.

Nikdy nepřestávejte užívat léky, pokud vám to nedoporučí lékař nebo pokud jsou příznaky extrémně závažné.

Zkuste užívat projímadla

Laxativa uvolňují stolici v tlustém střevě a povzbuzují ji k průchodu.

Mezi typy projímadel patří doplňky vlákniny (FiberCon, Metamucil), lubrikanty (Fleet), stimulanty (Dulcolax, Correctol), osmotické látky, jako je magnéziové mléko, a změkčovače stolice (Colace, Docusate).

Lékař nebo lékárník může osobě pomoci určit projímadlo, které je pro ni nejlepší. V mnoha případech jsou stimulanty nezbytné pouze jako poslední možnost. Je to proto, že mohou vést k nerovnováze elektrolytů a dehydrataci, zejména u těhotných žen.

Mnoho laxativ je k dispozici ke koupi online.

Vyvarujte se potravin, které zvyšují riziko zácpy

Některá jídla, zejména ta s nízkým obsahem vlákniny nebo bez vlákniny, mohou přispívat k zácpě. Mezi potraviny, kterým je třeba se vyhnout, patří připravená a zpracovaná jídla, červené maso, rychlé občerstvení, většina svačinek, bonbóny a sladkosti.

Vyzkoušejte bylinné léky

Je zapotřebí dalšího výzkumu, ale zdá se, že řada bylinných přípravků může snížit zácpu tím, že působí jako objemová látka nebo projímadlo. Tyto zahrnují Ficus carica, senna, aloe, cascara a rheum officinale.

Mnoho bylinných projímadel je k dispozici ke koupi online.

Vyzkoušejte lékařské ošetření

Lékaři mohou předepisovat léky k léčbě závažných nebo pokračujících případů zácpy. Tyto léky mohou zahrnovat lubiproston, linaklotid, plekanatid a prukaloprid.

Lékaři mohou také doporučit, aby lidé se zácpou kvůli problémům s ovládáním svalů podstoupili terapii biofeedbackem, aby přeškolili své svaly.

Lidé s anorektální blokádou a ti, jejichž tlustá střeva nepracují správně, mohou vyžadovat chirurgický zákrok.

Příčiny

Užívání určitých léků může způsobit změny ve střevních návycích člověka.

Mnoho faktorů může ovlivnit střevní návyky člověka. Některé rizikové faktory, včetně některých doplňků a zdravotních stavů, však mohou způsobit, že člověk bude kakat méně často.

Mezi tyto rizikové faktory - včetně volby životního stylu, léků a podmínek - patří:

• jíst příliš málo vlákniny
• málo cvičit
• dehydratace
• stárnout
• být těhotná
• po nedávném porodu
• cestování
• dietní změny
• nadužívání projímadel
• odolat nutkání hovínka
• antacida s hliníkem a vápníkem
• blokátory kalciového kanálu
• diuretika
• doplňky železa
• narkotické léky
• některé léky na depresi
• antikonvulziva
• anticholinergika
• antispazmodika
• léky na Parkinsonovu chorobu
• gastrointestinální stavy, jako je syndrom dráždivého tračníku
• podmínky pánevního dna
• neurologické, hormonální a metabolické stavy, jako je Parkinsonova choroba a cukrovka
• anatomické problémy s gastrointestinálním traktem
• střevní překážky
• poranění míchy a mozku
• nádory tlustého střeva nebo konečníku

Zácpa během těhotenství

Těhotné ženy mohou kakat méně často než obvykle nebo se jim kakání těžko nedaří, zejména v posledních měsících těhotenství. Ženy mohou mít také těžší kakání několik měsíců po porodu.

Je to proto, že těhotenství způsobuje změny v zažívacím traktu, které předurčují zácpu. Mezi tyto změny patří:

• vyšší hladiny progesteronu a nižší hladiny motilinu, což zvyšuje dobu průchodu střevem uvolněním střevních svalů
• vyšší absorpce střevní vody, která vysušuje stolici a ztěžuje její průchod
• zvětšující se děloha pozdě v těhotenství, která může zpomalit pohyb stolice

Těhotné ženy jsou také náchylné k zácpě, protože mají tendenci k menší fyzické aktivitě a obvykle užívají doplňky, které mají odkazy na zácpu, jako je vápník a železo.

Životní styl a změny ve stravě jsou běžnými léky první linie na zácpu během těhotenství. Pokud však příznaky při domácí péči nevymizí, měly by těhotné ženy promluvit se svým lékařem.

Těhotné ženy by také měly mluvit se svým lékařem, pokud po dobu několika týdnů kakaly méně než třikrát týdně nebo mají závažné příznaky.

Kojenci a děti

S přibývajícím věkem se zvyky dítěte mění.

Novorozenci se zácpou vždy vyžadují lékařskou pomoc. Příležitostná mírná zácpa však obvykle není důvodem k obavám u dětí s jinak normálními střevními návyky.

Je důležité si uvědomit, že zácpa má pro děti jinou definici: méně než dvě stolice týdně.

U dětí dochází také ke stárnutí střevních návyků. Pohyb dítěte se může během prvních týdnů a měsíců života významně změnit.

Znalost normálních střevních návyků dítěte zvyšuje viditelnost případů, kdy příznaky mohou vyžadovat lékařskou pomoc.

Lidé by měli vyhledat lékařskou pomoc, pokud jejich dítě nebo dítě hovoří méně než dvakrát týdně.

Měli by také vyhledat lékařskou péči, pokud příznaky neodpovídají na domácí péči, trvají déle než 2 týdny nebo se vyskytují společně s některým z následujících závažnějších příznaků:

• hrudkovitá, suchá nebo tvrdá stolice
• bolest nebo potíže při stolici
• otok břicha nebo nadýmání

souhrn

Osoba by měla mluvit se svým lékařem, pokud jde více než týden bez kakání, pokud zácpa trvá déle než 3 po sobě jdoucí měsíce nebo pokud nereaguje na domácí léčbu.

Dětem a těhotným ženám by měla být poskytnuta lékařská péče, pokud se u nich příznaky střev vyskytnou déle než několik týdnů. Děti a starší dospělí také obvykle vyžadují lékařskou péči, pokud se jejich střevní návyky náhle výrazně změní.