Co vědět o ADHD

Osoba s neléčenou poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) má potíže s udržováním pozornosti, řízením energetických hladin a ovládáním impulsů.

Ve Spojených státech má ADHD přibližně 8,4% dětí a 2,5% dospělých. U některých dětí charakteristiky ADHD začínají již ve 3 letech.

Způsoby léčby ADHD zahrnují léky, techniky řízení chování a další praktické strategie.

Níže prozkoumáme, co je to ADHD, jak ovlivňuje člověka a jaké léčby mohou pomoci.

Najděte tipy pro správu ADHD během pandemie COVID-19.

Co je to ADHD?

Obrazový kredit: Catherine Delahaye / Getty Images

Lidé s ADHD mají potíže se soustředěním na úkoly a kontrolou své pozornosti, což může být například náročné na dokončení projektu. ADHD může omezit schopnost člověka studovat nebo pracovat a může vést ke stresu, úzkosti a depresi.

Někteří lidé s ADHD také obtížně sedí. Mohou rychle jednat na popud a snadno se rozptýlit.

Zatímco děti v jakémkoli věku mohou zažít rozptýlení a impulzivitu, u osob s ADHD jsou tyto vlastnosti patrnější.

Funkce

ADHD se může vyvinout jedním ze tří způsobů. Lékař může zjistit, že porucha má:

• převážně hyperaktivní a impulzivní prezentace
• převážně nepozorná prezentace
• kombinovaná prezentace

Lidé s ADHD zažívají v různé míře hyperaktivitu, impulzivitu a nepozornost.

Nepozornost

Níže jsou uvedena některá chování související s nepozorností, které si člověk může všimnout u někoho s ADHD:

• denní snění
• rozptýlení a potíže se soustředěním na úkoly
• dělat „neopatrné“ chyby
• Zdá se, že neposlouchají, zatímco ostatní mluví
• potíže s řízením a organizací času
• často ztrácí předměty každodenní potřeby
• vyhýbat se úkolům, které vyžadují dlouhodobé soustředění a přemýšlení
• potíže s dodržováním pokynů

Zjistěte více o nepozornosti a ADHD.

Hyperaktivita a impulzivita

U někoho s ADHD mohou být patrné některé nebo všechny následující skutečnosti:

• vypadat neustále „na cestách“ a neschopný klidně sedět
• běh nebo lezení v nevhodných dobách
• potíže s střídáním rozhovorů a činností
• vrtět se nebo klepat na ruce nebo nohy
• mluvit a nadměrně vydávat zvuky
• zbytečné riskování

U dospělých

Dospělí a děti mají obvykle stejné příznaky ADHD, což může způsobit potíže ve vztazích i v práci.

Účinky těchto funkcí se u jednotlivých lidí velmi liší a člověk může zjistit, že se jeho zkušenost s ADHD v průběhu času mění.

Ne každý s ADHD je hlučný a rušivý. Dítě může být ve třídě zticha, například když čelí těžkým výzvám, které nevyslovuje.

Další informace o ADHD u dospělých.

U žen

Ženy s ADHD mohou mít větší pravděpodobnost potíží s věnováním pozornosti, zatímco u mužů může být větší pravděpodobnost hyperaktivity a impulzivity.

To může být jeden z důvodů, proč diagnózu ADHD dostává více mužů než žen. Hyperaktivitu lze snadno odhalit než nepozornost.

Zde se dozvíte více o tom, jak může ADHD ovlivnit ženy.

Diagnóza

Většina dětí s ADHD dostane diagnózu, když jsou na základní škole, ale některé tak nemusí učinit až do dospívání nebo dospělosti.

Žádný jediný test nedokáže identifikovat ADHD a příznaky se mohou překrývat s příznaky jiných stavů. To může ztěžovat diagnostiku.

Lékař provede vyšetření, aby vyloučil další možné příčiny, jako jsou problémy se sluchem nebo zrakem.

Mezi další podmínky, které mohou vést k podobnému chování, patří:

• potíže se sluchem nebo viděním
• úzkost
• Deprese
• poruchy učení
• poruchy spánku

Lékař se často zeptá, aby se dozvěděl více o vzorcích chování dané osoby. Mohou mluvit s jednotlivcem, členy jeho rodiny a jakýmikoli jinými pečovateli, jako jsou učitelé.

Mnoho dětí zažívá hyperaktivitu a nepozornost. Pro diagnostiku ADHD musí příznaky splňovat specifická kritéria, včetně toho, že mají významný dopad na každodenní život a školní práci.

Správná diagnóza ADHD může nějakou dobu trvat. Zjistit proč.

Ošetření

Řada přístupů může člověku pomoci se správou ADHD. Lékař by měl s jednotlivcem spolupracovat na vytvoření léčebného plánu, který mu nejlépe vyhovuje.

Plán může zahrnovat:

Behaviorální terapie a poradenství

Terapeut nebo poradce může člověku pomoci rozvíjet nebo vylepšovat širokou škálu dovedností, například:

• budování a udržování vztahů
• stanovení a dodržování pravidel
• plánování a plnění úkolů
• vypracování a dodržování harmonogramu
• sledování příznaků ADHD

Terapeuti mohou také pomoci rodičům vyvinout konstruktivní způsoby, jak reagovat na chování, které může být výsledkem ADHD.

Osoba s ADHD může konkrétně těžit z:

• zvládání stresu
• techniky řízení chování ve třídě
• kognitivně behaviorální terapie
• rodinná terapie

Kognitivně behaviorální terapie, běžně nazývaná CBT, si klade za cíl pomoci člověku najít nové způsoby, jak přistupovat a reagovat na každodenní situace.

Tipy na podporu dětí

Rodiče, učitelé a další pečovatelé mohou dětem pomoci orientovat se ve výzvách ADHD.

Školy často mají vzdělávací plány pro děti s ADHD, včetně konkrétních výukových přístupů, ubytování ve třídách a školního poradenství.

Doma a ve škole vám mohou pomoci následující strategie:

• mít písemný harmonogram všech úkolů
• rozdělení větších úkolů na menší a lépe zvládnutelné
• organizování školních předmětů a hraček
• stanovení jasných a konzistentních pravidel
• odměňování nebo chválení dítěte při plnění úkolů
• pomocí plánovače, který učitelé a pečovatelé pravidelně kontrolují

Povzbuďte také děti, aby se zapojily do aktivit, které je baví a dělají dobře, aby posílily jejich sebeúctu. Sport a další formy cvičení mohou poskytnout odbytiště pro vysokou hladinu energie a zlepšit celkovou pohodu dítěte.

Tipy pro dospělé

Poznámky a alarmy, kalendáře a plánovače mohou dospělým s ADHD pomoci se správou jejich plánů.

Je také dobré uchovávat klíče a další důležité předměty každodenní potřeby na konkrétních místech.

Může volba stravy změnit? Zjistěte zde.

Léky

Léky, jako jsou stimulanty, mohou pomoci zlepšit pozornost a soustředění. Zde jsou nějaké příklady:

• amfetamin / dextroamfetamin (Adderall)
• lisdexamfetamin (Vyvanse)
• methylfenidát (Ritalin)
• dexamfetamin (dexedrin)

Mohou však mít nepříznivé účinky, například:

• bolest břicha
• bolesti hlavy
• zvýšený krevní tlak a srdeční frekvence
• zvýšená úzkost a podrážděnost
• problémy se spánkem
• snížená chuť k jídlu
• změny osobnosti

Abyste se vyhnuli vedlejším účinkům, informujte lékaře o jakýchkoli probíhajících lécích a zdravotních problémech.

Pokud jsou stimulanty neúčinné nebo nevhodné, může lékař předepsat nestimulační léky, například:

• guanfacin (Intuniv)
• atomoxetin (Strattera)
• klonidin (Catapres)

U některých lidí může lékař předepsat jednu z výše uvedených látek spolu se stimulantem.

Najděte podrobnější informace o lécích na ADHD.

Příčiny a rizikové faktory

Lékaři nevědí, co způsobuje ADHD, ale identifikovali některé rizikové faktory, včetně:

• rodinná anamnéza ADHD
• poranění mozku
• vystavení stresu, alkoholu nebo tabáku během těhotenství
• vystavení toxinům prostředí během těhotenství nebo od mladého věku
• nízká porodní hmotnost, podle metaanalýzy z roku 2018
• pravděpodobně předčasný porod, podle studie z roku 2018

Výhled

ADHD je stav duševního zdraví, který může vytvářet problémy pro práci, studium a domácí život člověka. Obvykle se objevuje v dětství.

Člověk z ADHD „nevyrůstá“, ale strategie řízení učení mu mohou pomoci užít si plnohodnotný život.

Bez léčby, která může zahrnovat léky, může člověk pociťovat nízkou sebeúctu, depresi a problémy se školou, prací a vztahy.

Každý, kdo věří, že dítě může mít ADHD, by měl vyhledat lékařskou pomoc.

Poradci, učitelé a další členové sítě podpory dítěte mohou dítěti pomoci zvládnout příznaky a maximalizovat jeho příležitosti.