Co dělat s hyperextenzovaným loktem

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Hyperextenzovaný loket nastává, když se loketní kloub pohybuje mimo svůj normální rozsah pohybu. Toto zranění může být bolestivé a jeho uzdravení trvá několik týdnů.

I když kdokoli může zažít hyperextenzní loket, obvykle se vyskytuje u těch, kteří hrají kontaktní sporty nebo se věnují jiným namáhavým fyzickým činnostem. Lidé, kteří zakopnou a spadnou, mohou také natáhnout loket, když se natáhnou, aby zmírnili svůj pád.

Pukavý zvuk a okamžitá bolest jsou dva z hlavních příznaků hyperextenzního lokte.

Jaké jsou příznaky?

Známky hyperextenze lokte mohou zahrnovat otok, ztuhlost a bolest při dotyku lokte.

Pukající zvuk může lidem pomoci rozlišit zranění od jiných loktů, jako je například tenisový loket.

Mezi další příznaky patří:

• bolest při pohybu nebo dotyku lokte
• otok
• zarudnutí
• ztuhlost
• ztráta síly v paži
• omezená pohyblivost
• svalové křeče

Těžká poranění mohou vést k deformaci lokte nebo ke snížení oběhu v postižené paži a ruce.

Příčiny a rizikové faktory

Hyperextenzní loket nastane, když se jeden z kloubů v lokte (lékařsky známý jako humeroulnarový kloub) ohne dozadu. Jedná se o pohyb, který je mimo normální rozsah pohybu.

S největší pravděpodobností se to stane, když člověk:

• hraní kontaktních sportů, včetně boxu a fotbalu
• věnovat se jiným druhům fyzické aktivity, včetně gymnastiky a vzpírání
• připravují se proti dopadu pádu

Faktory, které zvyšují riziko hyperextenze loktů, zahrnují:

• Zapojení do intenzivních činností: Sportovní a jiná cvičení zvyšují pravděpodobnost traumatického poranění lokte.
• Postupující věk: Kosti a vazy s věkem zeslábnou, takže se snáze dostanou mimo svůj přirozený rozsah pohybu.
• Historie poranění: Předchozí zranění lokte může způsobit oslabení kloubu než obvykle, což zvyšuje riziko opětovného poranění.

Jak je to diagnostikováno?

Hraní fotbalu může být příčinou hyperextenčního loktu.

Lékař obvykle provede anamnézu a provede fyzické vyšetření paže, aby diagnostikoval hyperextenzní loket.

Během fyzické prohlídky může lékař zkontrolovat bolest nebo nepohodlí. Udělají to tak, že požádají osobu, aby držela paži v různých pozicích s lokty ohnutými v různých úhlech.

Lékař také vyhledá známky modřin nebo otoků.

Lékaři si mohou objednat zobrazovací skeny, jako je magnetická rezonance (MRI) nebo rentgenové záření, aby zkontrolovali, zda nedošlo k poškození měkkých tkání nebo kostí.

Léčba

Léčba hyperextenze lokte zahrnuje zvládnutí příznaků a ponechání času kloubu na uzdravení.

Léčba zahrnuje RICE

Odpočinek

Odpočinek umožňuje léčení loketního kloubu. Pokud je to možné, vyvarujte se ohýbání a prodloužení loktu v následujících dnech po poranění. Udělejte si volno od sportu nebo jiných aktivit, které zahrnují použití lokte.

Lékař nebo fyzioterapeut může navrhnout nejlepší čas na návrat k těmto činnostem.

Led

Přiložení ledového obkladu na kloub bezprostředně po poranění lokte zmírní bolest a otok.

Chcete-li vyrobit ledový obal, zabalte led do tenkého plátna. Aplikujte jej na loket po dobu až 20 minut najednou. Opakujte několikrát denně po dobu prvních několika dnů.

Nikdy neaplikujte led přímo na holou pokožku.

Komprese

Působení komprese na loketní kloub může omezit jeho pohyb a snížit zánět. Elastické kompresní obvazy speciálně navržené pro lokty jsou k dostání v lékárnách a lékárnách. Existuje také mnoho dostupných online.

Alternativně můžete kolem kloubu pevně obtočit běžný elastický obvaz, abyste zajistili kompresi. Nikdy by to nemělo být tak těsné, aby to způsobilo bolest nebo necitlivost paže nebo ruky.

Nadmořská výška

Zvednutí lokte nad úroveň srdce je dalším způsobem, jak snížit otoky. V prvních dnech po hyperextenzi loktu držte paži co nejvyšší.

Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je podepřít loket na některých polštářích vsedě nebo vleže. Zvažte použití popruhu, když se pohybujete.

Mezi další formy léčby patří:

Léky na úlevu od bolesti

Několik protizánětlivých léků na předpis (OTC) sníží otoky a bolest, včetně:

• aspirin
• ibuprofen (Advil, Motrin IB)
• naproxen (Aleve)

Ortéza lokte

Osoba se může rozhodnout nosit loketní ortézu k znehybnění paže a loketního kloubu, což podporuje uzdravení.

Lidé mohou nosit ortézu prvních pár dní po poranění. Poté by se však měli poradit se svým lékařem, protože lékaři obvykle nedoporučují dlouhodobé používání ortézy.

Někteří lékaři však mohou navrhnout použití ortézy během určitých sportovních aktivit, aby se zabránilo opětovnému zranění.

Chirurgická operace

Těžké případy hyperextenze lokte mohou vyžadovat chirurgický zákrok. To platí zejména v případě poškození okolních kostí nebo vazů.

Lidé, kteří podstoupí operaci, možná budou muset nosit rovnátka a navštívit fyzioterapeuta.

Protahování a cvičení

Následující úseky zmírňují bolest a zvyšují rozsah pohybu a pružnost:

Ohyb zápěstí

• Postavte se s nohama na šířku ramen.
• Zvedněte zraněnou ruku dlaní dolů, dokud není rovnoběžně se zemí.
• Druhou rukou zatlačte na zápěstí zraněné paže.
• Nenechte ruku spadnout.
• V předloktí a lokti by měl být cítit úsek.
• Před relaxací vydržte 10 až 15 sekund.
• Opakujte podle doporučení lékaře.

Prodloužení zápěstí

• Zvedněte zraněnou ruku, dokud není rovnoběžná se zemí.
• Otáčejte rukou, dokud dlaň nebude směřovat vzhůru.
• Druhou rukou uchopte ruku zraněné paže a jemně zatlačte ruku na zraněnou ruku dolů a dozadu.
• Udržujte zraněnou paži uvolněnou.
• V lokti a předloktí by měl být cítit úsek.
• Před relaxací vydržte 10 až 15 sekund.
• Opakujte podle doporučení lékaře.

Kontrakce bicepsu

• Postavte se zraněnou rukou po boku.
• Ohněte ruku v lokti, takže předloktí je rovnoběžné se zemí.
• Dlaň by měla směřovat dolů.
• Druhou rukou zatlačte na ruku zraněné paže.
• Odolávejte jakémukoli pohybu v lokti.
• Před uvolněním podržte 5 sekund.
• Opakujte podle doporučení lékaře.

Prevence

Správná forma a technika během cvičení mohou pomoci snížit riziko zranění.

Nelze zabránit všem případům hyperextenze loktů, jako jsou případy způsobené nepříjemným pádem.

Používání správné formy a techniky při provádění činností může snížit riziko zranění. Někteří lidé mohou mít při cvičení prospěch z nošení ortézy nebo podpůrného rukávu.

Je důležité vyhnout se opakovanému poranění hyperextenzí, protože některé výzkumy naznačují, že mohou způsobit patologické změny v kostech a kloubech.

Odnést

Doby zotavení se mohou pohybovat od několika dnů do několika týdnů. Čas, který je zapotřebí, závisí na použitém ošetření a závažnosti poranění. Většina lidí se zotaví do 3 až 4 týdnů.

Ti, kteří mají podezření, že mají hyperextenzní loket, by měli navštívit svého lékaře s diagnózou. Ihned po poranění aplikujte led, abyste zmírnili bolest a otoky. Udržujte kloub imobilizovaný několik dní.

Pokud je nutný chirurgický zákrok, zranění se bude hojit déle a může být nutná fyzikální terapie.