Patelární tendonitida (koleno propojky): Léčba a zotavení

Patelární tendonitida je poranění kolena postihující šlachu patelly. To je běžné u sportovců, kteří skákají a přistávají silou.

Koleno je složeno z několika částí, které usnadňují zranění. Pokud člověk cítí bolest nebo bolest kolem kolena, je dobré si odpočinout a vyhnout se intenzivnímu cvičení.

O pokračující bolesti nebo nepohodlí v koleni se poraďte s lékařem nebo fyzioterapeutem.

Co je patelární tendonitida?

Činnosti, které často zahrnují skákání, mohou zvýšit riziko patelární tendonitidy.

Patelární tendonitida nastává, když je šlacha patela přetížená, což se může stát při silném skákání nebo přistání.

Tento stav se často nazývá koleno skokana.

Patella je lékařský termín pro kolenní kloub a šlacha čéšky spojuje kolenní kloub s holenní kostí.

Šlachy jsou tvořeny silnou tkání a spojují svaly s kostmi.

Pokud člověk na šlachu působí větší stres, mohou se v tkáni vyvinout drobné slzy. To způsobuje zánět, ale zranění se často rychle uzdraví. Opakované namáhání však může způsobit, že se slzy vyvíjejí rychleji, než je tělo dokáže opravit.

Patelární tendonitida se vyvíjí postupně. Tento stav se zhoršuje pokaždé, když je šlacha přetížená, takže je nutné po každém poranění koleno odpočívat. To poskytne tělu čas na uzdravení.

Terminologie

Patelární tendonitida má několik dalších jmen:

• patelární tendinóza
• patelární tendinitida
• patelární tendinopatie
• skokanské koleno

Tendinóza popisuje postupné poškození, které v šlachách způsobuje opakovaný pohyb nebo stárnutí. To je běžné v koleni, zápěstí a lokti.

Tendonitida a tendinitida se týkají zánětu šlachy. Zanícená šlacha je velmi zřídka příčinou bolesti kolena.

Zatímco výzkum naznačuje, že patelární tendinóza je přesnější termín, patelární tendonitida je stále nejčastěji používanou.

Příčiny

Patelární tendonitida je obvykle způsobena, když opakované činnosti postupně poškozují koleno.

Často postihuje sportovce, kteří těžce skákají a přistávají, například basketbalisty.

Mezi další aktivity, které mohou zvýšit riziko patelární tendonitidy, patří náhle více cvičení nebo trénink na tvrdých površích, jako je beton.

Tento stav je nejčastější u lidí v jejich dospívajících, 20 a 30 letech.

Lidé, kteří jsou vyšší a těžší, mohou mít větší riziko, protože větší váha může zvýšit tlak na kolena.

Příznaky

Hlavním příznakem patelární tendonitidy je bolest a citlivost těsně pod kolenem.

Bolest obvykle začíná po cvičení a pokračující cvičení pravděpodobně zvýší nepohodlí. Skákání, běh a přistání pravděpodobně bolest ještě zhorší.

Osoba si může začít všímat slabosti kolena, zejména při cvičení, které vyvíjí tlak na tuto část těla.

Když je noha rovná, může se oblast pod kolenem při dotyku cítit něžně. Oblast kolem kolena se také může cítit napjatá nebo ztuhlá, zejména ráno.

Velká slza šlachy čéšky je vážné zranění a úplná slza odděluje šlachu od kolenního kloubu. Osoba může slyšet trhací nebo praskavý zvuk a bude pociťovat výraznou bolest. Koleno může také bobtnat a podlitiny. Chůze může být obtížná a člověk nemusí být schopen narovnat nohu.

Diagnóza

Trvalé bolesti kolen nebo nepohodlí by neměly být ignorovány. Včasná léčba patelární tendonitidy může zajistit rychlé a úplné uzdravení.

Lékař nebo fyzioterapeut diagnostikuje tento stav poté, co se zeptá na příznaky, anamnézu a cvičení. Rovněž provedou vyšetření, během něhož může být osoba požádána, aby si pohnula nebo narovnala nohu. Lékař jemně přitlačí oblast kolem kolena, protože šlacha se na postižené straně často cítí silnější.

Lékař může také požádat o zobrazení magnetickou rezonancí (MRI) nebo rentgenové záření, aby prozkoumal vážnou slzu a určil, zda je čéška ve správné poloze.

Léčba

Léčba patelární tendonitidy je obvykle zaměřena na snížení bolesti. Osoba si bude muset odpočinout postiženou nohu, aplikovat na oblast led a převzít protizánětlivé léky.

Další léčba bude záviset na úrazu, věku člověka a jeho aktivitě. Malé nebo částečné slzy lze často léčit odpočinkem a jemnými cviky.

Lékař může navrhnout nošení kolenní ortézy, aby koleno zůstalo rovné a pomohlo šlaze uzdravit se.

Osoba by měla nosit ortézu po dobu 3 až 6 týdnů a možná bude muset použít berle na podporu své hmotnosti.

Fyzikální terapie může pomoci postupně obnovit pohyb, jak se šlacha hojí. Fyzioterapeut může také doporučit posilovací a protahovací cvičení doma.

Úplná slza může vyžadovat chirurgický zákrok k opětovnému připojení šlachy ke kolennímu kloubu. Úplné uzdravení může trvat 6 měsíců.

Prevence

Poté, co se člověk zotavil z patelární tendonitidy, může podniknout kroky k pokusu o prevenci budoucích zranění.

Každý, kdo hraje sport, ve kterém jsou běžné skoky a tvrdé přistání, může podniknout stejné kroky, aby se nejprve nezranil.

Některé způsoby, jak zabránit patelární tendonitidě, zahrnují:

• zahřátí a strečink před cvičením
• ochlazení a strečink po cvičení
• nosení kolen při sportu
• cvičení na posílení svalů nohou a podporu kolen
• vyhýbat se skákání a přistání na velmi tvrdém povrchu, jako je beton

Výhled

Patelární tendonitida se může vyvinout postupně, takže není vždy snadné ji rozpoznat. Každý, kdo má trvalé nepohodlí nebo bolesti v koleni, by měl navštívit lékaře k diagnostice.

Odpočinek a vyztužení kolena dává šlaze čas na uzdravení. Pokud bolest přetrvává, může lékař nebo fyzioterapeut doporučit další možnosti léčby.