Jak snížit riziko astmatu
Astma způsobuje, že dýchací cesty jsou u lidí hyperreaktivní, takže se zmenšují a často vedou k obtížným dýcháním. I když není vždy možné astmatu zabránit, lidé se mohou pokusit vyhnout rizikovým faktorům, jako je kouření, nadváha a dlouhodobé vystavení znečištění ovzduší.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je astma ve Spojených státech odpovědná za přibližně 10 úmrtí denně.
Ačkoli astma postihuje děti i dospělé, u dospělých je čtyřikrát vyšší pravděpodobnost úmrtí na komplikace spojené s astmatem než u mladých lidí.
Prevence příznaků astmatu je tedy nezbytná. Následují některé rizikové faktory astmatu, kterým se lze vyhnout.
1. Kouření
Kouření a vystavení pasivnímu kouření mohou vyvolat příznaky astmatu.
Vystavení přímému cigaretovému kouři může dráždit dýchací cesty a zvyšovat pravděpodobnost, že osoba s astmatem bude mít častější a závažnější příznaky.
To platí i pro pasivní kouření. I když lidé kouří mimo domov nebo v autě, přetrvávající kouř a chemikálie mohou ostatní vystavit pasivnímu kouření.
Děti, jejichž matky kouří cigarety během těhotenství, jsou podle Americké asociace plic také vystaveny většímu riziku astmatu než děti, jejichž matky nekouří.
2. Obezita
Lékaři si zatím nejsou jisti základní příčinou, ale zdá se, že obezita souvisí s astmatem. Vědci mají teorii, že obezita může způsobit zánět v těle, včetně dýchacích cest, což vede k astmatu.
Obezita zvyšuje množství specifických zánětlivých faktorů, které mohou zvýšit počet bílých krvinek v těle. To může způsobit zánět a podráždění dýchacích cest.
3. Znečištění ovzduší
Lidé, kteří žijí v městských oblastech, kde je více kouře a smogu, mají větší pravděpodobnost astmatu. Smog je tmavší znečištění ovzduší, které se obvykle vyskytuje ve větších městech s větším počtem vozidel a továren.
Ozon, který je hlavní složkou smogu, může vyvolat příznaky astmatu, jako je sípání a dušnost.
Stejně jako ozon obsahuje smog také oxid siřičitý, který může dráždit dýchací cesty a vyvolávat astmatické záchvaty.
4. Pracovní expozice
Vědci spojili vystavení dráždivým látkám, jako jsou pesticidy, s vyšším rizikem astmatu. Toto riziko přesahuje ty, kteří pracují s pesticidy, jako jsou zemědělci.
Mezi další rizikové skupiny patří:
- děti pracovníků v oblasti pesticidů, kteří skladují zařízení v blízkosti domova nebo nosí oblečení, které nese zbytky pesticidů
- lidé, kteří žijí v blízkosti oblastí nebo továren ošetřených pesticidy
- lidé, kteří žijí v zemědělských oblastech, kde je pravděpodobné, že ke stříkání pesticidů dojde uvnitř nebo venku
Rizikovým faktorem pro astma může být také expozice agresivním chemikáliím, jako jsou čisticí prostředky. To platí zejména pro čisticí prostředky rozprašované do vzduchu.
5. Alergie
Alergeny, jako je srst zvířat a pyl, mohou vyvolat astmatické záchvaty. Lidé, kteří mají alergické stavy, jako je ekzém a alergická rýma, mají větší pravděpodobnost astmatu.
Výsledkem je, že vyhýbání se alergickým spouštěčům může pomoci předcházet astmatickým reakcím.
Mezi příklady alergenů, které mohou vyvolat astma, patří:
- domácí mazlíček
- roztoči
- plíseň
- pyly
Pokud určité alergeny vyvolávají příznaky astmatu, je nezbytné se těmto spouštěčům vyhnout, kdykoli je to možné.
6. Respirační infekce
U dětí s astmatem, které mají infekce horních cest dýchacích, je častější sípání. Během infekce horních cest dýchacích, jako je nachlazení, mohou být dýchací cesty náchylnější k sípání, které může vést k příznakům astmatu.
I když není vždy možné zabránit infekcím horních cest dýchacích, je nezbytné podniknout kroky k prevenci nemocí u dětí. Pečovatel to může dosáhnout podporou častého mytí rukou a vyhýbáním se vystavení lidem s nachlazením nebo jinými infekcemi dýchacích cest.
Rodinná historie
Vědci našli více než 100 genů potenciálně zodpovědných za astma, podle studijní práce v Italian Journal of Pediatrics. Žádný gen sám o sobě astma nezpůsobuje.
Některé výzkumy naznačují, že tento stav dostane 35–95 procent lidí s rodinnou anamnézou astmatu, uvádí studijní článek v časopise Pediatrie a neonatologie.
I když není možné změnit rodinnou anamnézu, lidé si mohou být vědomi toho, že ostatní v jejich rodině mají astma, a pokud začnou mít příznaky podobné astmatu, vyhledají léčbu.
Tito lidé se také mohou vyhnout běžným spouštěčům astmatu, pokud vědí, že mají genetickou predispozici k tomuto stavu.
Léčba a prevence
Některé strategie, které pomáhají předcházet příznakům astmatu, zahrnují:
- přestat kouřit a zdržet se kouření v okolí ostatních, zejména dětí
- vyhýbání se veřejným místům, kde dochází ke kouření cigaret
- omezení expozice venku ve dnech silného smogu nebo kouře
- podpora stravy s vysokým obsahem ovoce, zeleniny, celozrnných a chudých bílkovin
- podpora dětských očkování, která mohou zabránit běžným respiračním infekcím, které by mohly vést ke zhoršení příznaků astmatu
- vyhýbat se alergenům, které vyvolávají astmatické záchvaty, jako jsou lupiny, roztoči, plísně a pyl
Osoba by měla zvážit rozhovor se svým lékařem, pokud si myslí, že alergeny vyvolávají její astma.
Rozpoznání příznaků astmatu, jako je sípání, kašel, který je horší v noci, a dušnost, je zásadní, protože může lidem pomoci při hledání vhodné léčby tohoto onemocnění.
Odhaduje se, že lze zabránit 75 procentům závažných astmatických záchvatů, tvrdí Americká akademie alergií, astmatu a imunologie.
Lékaři mohou předepsat mnoho různých typů léčby a kombinací, které pomáhají člověku léčit astma. To zahrnuje inhalátory k otevření dýchacích cest, steroidní léky ke snížení zánětu a další perorální léky, které pomáhají snižovat reaktivitu dýchacích cest.
Pokud je člověk užívá důsledně, mohou léky spolu s preventivním úsilím zabránit vzniku astmatických záchvatů.
souhrn
Astma může ovlivnit kvalitu života člověka a způsobit vážné dýchací potíže, které mohou být někdy životu nebezpečné. Znalost rizikových faktorů a spouštěčů stavu může člověku pomoci v preventivním úsilí.
Pokud má člověk astma nebo obavy z rizikových faktorů, je důležité, aby si promluvil se svým lékařem o tom, jak důsledně a účinně zvládat jeho příznaky.
