Jak můžete odstranit ucpání dutin?
K přetížení dutin dochází, když stav způsobí, že se tekutina zachytí v dutinách, což způsobí, že se budou cítit zablokované a bolestivé. Mnoho přírodních domácích prostředků může pomoci člověku cítit se lépe, včetně hydratace, inhalace párou a použití teplého vlhkého ručníku na obličej.
Virus nebo nachlazení je nejčastější příčinou přetížení dutin, ale příležitostně jej může způsobit i bakteriální infekce. Podle Centers for Disease Control and Prevention (CDC), the person with sinus congestion can experience:
- bolesti hlavy
- ucpaný nebo rýma
- bolavý krk
- únava
- kašel
Tento článek pojednává o šesti jednoduchých přírodních domácích prostředcích na překrvení dutin a také o tom, kdy navštívit lékaře.
Domácí prostředky
Existuje mnoho domácích prostředků, které se člověk může pokusit zmírnit ucpání dutin. Tyto zahrnují:
1. Zůstaňte hydratovaní
Během přetížení dutin se mohou sliznice zapálit. Zůstat hydratovaný však může pomoci správné funkci membrány.
Pití velkého množství vody a jiných tekutin může pomoci zmírnit příznaky přetížení dutin. Člověk může zjistit, že udržování láhve s vodou po celý den v blízkosti ho může povzbudit k dalšímu pití.
2. Dýchání v páře
Dýchání v páře může pomoci udržovat vlhkost sliznic.
To je zvláště důležité v zimě nebo v chladnějším podnebí.
To může pomoci zmírnit příznaky přetížení dutin a povzbudit dutiny k odblokování.
Proudění velmi horké vody ze sprchy a vdechování par může pomoci odblokovat dutiny a zmírnit příznaky.
Ke stejnému účelu je také možné použít zvlhčovač.
3. Zvednutí hlavy během spánku
Aby někdo povzbudil blokování dutin, může člověk během spánku zvážit zvednutí hlavy. Osoba může použít další polštáře k opření hlavy.
Naopak udržování úrovně hlavy může vést k většímu nárůstu přetížení přes noc.
4. Použití eukalyptového oleje
Eukalyptový olej zmírňuje příznaky přetížení dutin. Může také pomoci zabít bakterie v nosním průchodu a kolem něj, které přispívají k infekci dutin.
Osoba může použít eukalyptový olej nanesením na hedvábný papír a spaním vedle něj, nebo přidáním do horké vody a vdechnutím páry. Pokud však osoba aplikuje směs horké vody a eukalyptového oleje přímo na kůži, může to způsobit popáleniny.
Populární jsou také oleje na bázi mentolu, ale fungují tak, že u člověka vyvolávají pocit, že může snadněji dýchat. Neodblokují ucpané dutiny.
5. Nanesení teplých, mokrých ručníků
Teplý, mokrý ručník přidržovaný na obličeji může pomoci zmírnit otoky a záněty ucpaných dutin.
Může také pomoci udržet vlhké sliznice dýcháním vlhkého vzduchu, což mu může pomoci správně fungovat.
Lidé si také mohou namočit ručník do teplé vody, vyždímat ho a přikrýt si ho přes obličej způsobem, který je pro ně stále příjemný pro dýchání ústy.
6. Zkuste neti pot
Hrnce Neti jsou malá zařízení ve tvaru čajové konvice, která pomáhají člověku nalít do nosní dutiny roztok slané vody.
To může pomoci zmírnit příznaky přetížení dutin udržováním vlhkých a správných funkcí sliznic.
Hrnce Neti mohou také pomoci léčit dopravní zácpy vypláchnutím dutin a nahromaděním jakéhokoli materiálu způsobujícího ucpání. Je životně důležité pečlivě dodržovat pokyny.
Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) poznamenává, že pokud osoba před použitím nádobu neti řádně nevyčistila, může to ve skutečnosti způsobit infekci dutin. Lidé by měli čistit hrnce neti pomocí destilované, sterilní nebo předem převařené vody, která neobsahuje škodlivé bakterie.
Volně prodejné léky
Nosní spreje, které obsahují dekongestant, mohou být užitečné při zmírnění přetížených dutin.
Harvardská lékařská škola však zdůrazňuje, že dekongestiva mohou také způsobovat problémy. Například někdy se může přetížení zhoršit poté, co člověk přestane užívat dekongestiva.
Užívání léků proti bolesti může také pomoci zmírnit bolest způsobenou přetížením dutin.
Pokud se u člověka objeví nežádoucí účinky nebo léčba nefunguje, měla by se poradit s lékařem.
Kdy navštívit lékaře
Ačkoli člověk může obvykle vyřešit přetížení dutin pomocí domácích léků, mohou nastat komplikace. V těchto případech je důležité navštívit lékaře.
CDC doporučuje navštívit lékaře, pokud má osoba:
- teplota nad 38 ° C
- příznaky, které se zhoršují
- příznaky, které nezmizely po 10 dnech
- časté problémy se sinusem
- příznaky, které léky bez předpisu (OTC) nevyřeší
souhrn
K přetížení dutin dochází nejčastěji v důsledku nachlazení, virů nebo bakteriálních infekcí. Mezi příznaky patří mimo jiné bolest v krku, rýma a kašel.
Existuje řada jednoduchých domácích prostředků, které se člověk může pokusit zmírnit tyto příznaky. Patří mezi ně vdechování páry, použití eukalyptového oleje a zůstat hydratovaný. Osoba může také používat OTC léky, jako jsou nosní spreje.
Měli by zvážit návštěvu lékaře, když jejich příznaky nezmizí nebo se zhorší, a lékař bude schopen zjistit, co způsobuje infekci člověka, a v případě potřeby předepsat vhodné léky.
