Funguje amla olej opravdu?

Olej Amla je přírodní lék připravený z plodů indického angreštu, Phyllanthus emblica.

Ačkoli indický angrešt pochází z Indie, dnes se také komerčně pěstuje v oblastech Středního východu a Asie. Zatímco se předpokládá, že všechny části stromu amla mají léčivé účinky, plody amly mají velmi vysoký obsah vitaminu C a také několik dalších antioxidantů a živin.

Plody Amla se konzumují nebo se z nich vyrábějí tonika a oleje po tisíce let a používají se jako terapeutické i preventivní léky.

Rychlá fakta o oleji Amla:

• Amla je velmi důležitá rostlina v systému tradiční indické medicíny.
• Olej Amla se obvykle přímo nanáší na vlasy a pokožku hlavy, vlasy na obličej nebo na pokožku.
• V mnoha částech světa je docela snadné vyrobit amla olej doma.

Jak se vyrábí?

Namáčení sušeného ovoce amla v určitém druhu oleje je způsob, jakým se amla olej vyrábí.

Amla olej se vyrábí namočením sušeného ovoce amla do oleje na několik dní, často kokosového, sezamového nebo minerálního oleje.

To povzbuzuje ovocné vlastní oleje plné ovocných živin, aby se uvolňovaly do směsi. Před použitím se směs filtruje a čistí, aby se odstranily plody.

Mnoho obchodů se zdravím, přírodních lékáren a indických obchodů s potravinami prodává sušené, čerstvé nebo zmrazené ovoce amla, stejně jako prášky a džusy amla.

Plody Amla jsou obvykle v sezóně od října do března. Některé zdravotnické obchody také prodávají výrobky amla. A prášky a receptury Amla lze snadno zakoupit online.

Výroba amla oleje doma umožňuje lidem zvolit si účinnost a olejovou základnu, individualizovat dávku, živiny a nakonec zdravotní přínosy směsi. Existuje několik různých způsobů, jak vyrobit amla olej, v závislosti na jeho zamýšleném použití nebo individuálních preferencích.

Jak vyrobit amla olej

Kroky pro výrobu amla oleje z čerstvého nebo sušeného ovoce amla nebo džusu doma zahrnují:

1. Nastrouhejte nebo rozmíchejte 1 šálek sušeného, ​​čerstvého nebo zmrazeného ovoce nebo džusu amla.
2. Extrahujte šťávu z plodů amla mačkáním a přefiltrováním přes síto přes šálek nebo misku.
3. Změřte 1 lžíci oleje. Mnoho lidí používá extra panenské oleje, jako je kokosový, olivový nebo sezamový, aby zajistily, že základna bude co nejčistší a nejsilnější.
4. Míchejte ovoce amla nebo prášek s olejem několik minut nebo dokud směs nevypadá jednotně. Mnoho lidí používá mixér nebo šlehání směsi.
5. Pokud používáte tuhé oleje, zahřejte směs na velmi mírném ohni, dokud se olej zcela neroztaví a nerozmíchá.
6. Zatímco je směs ještě mírně teplá, naneste olej na pokožku hlavy po dobu jedné nebo dvou hodin a poté opláchněte. Směs může být také ponechána přes noc nebo do další sprchy nebo vany. Směs může být také aplikována na pokožku a ponechána.

Kroky pro výrobu amla oleje z amla prášku doma zahrnují:

1. Smíchejte 1 lžíci prášku amla a 5 lžící oleje na pánvi.
2. Zahřejte pánev na nejnižší možné úrovni a občas ji míchejte asi 10 minut, nebo dokud směs nezačne příjemně vonět a lehce bublat.
3. Vařte další 2 až 3 minuty a zajistěte, aby se směs nevařila.
4. Vypněte oheň a zakryjte pánev.
5. Nechte směs prosakovat alespoň 24 hodin.
6. Směs přeceďte přes síto nebo hadřík do sklenice nebo láhve.
7. Olejovou směs nanášejte na pokožku hlavy nebo na tělo tak dlouho, jak si přejete.

Většina výzkumů naznačuje, že skleněné nádoby pomáhají přírodním olejům zůstat čerstvé déle než plastové výrobky. Sklo má také menší šanci reagovat se sloučeninami ve směsi a měnit tak jejich účinnost nebo účinek. Většinu přírodních olejů lze uchovávat čerstvé přibližně jeden rok, pokud jsou skladovány na chladném a tmavém místě.

Použití

Amla olej se vyrábí z plodů Amla, které jsou také známé jako indický angrešt.

Amla olej se nejčastěji používá k podpoře zdraví vlasů a pokožky hlavy, ale amla olej má mnoho dalších využití. Mezi běžné použití amla oleje patří:

• zlepšit imunitní funkci
• snižovat nebo kontrolovat hladinu cholesterolu
• snižovat nebo kontrolovat hladinu cukru v krvi
• zlepšit zdraví a funkci mozku
• snížit účinky předčasného stárnutí
• zlepšit vidění
• snížit suchou pokožku
• snížit dehydrataci
• zesvětlete nebo rozjasněte pokožku
• zlepšit funkci dýchání a kašel
• zkrátit dobu nachlazení a chřipky
• snížit riziko rakoviny a chronických onemocnění
• zlepšit krevní tlak
• zlepšit kardiovaskulární zdraví
• snižují výskyt jizev, skvrn, stařeckých skvrn a vrásek
• zlepšit vidění a zdraví očí
• snižuje zánět
• snižuje ucpání dutin
• zlepšit trávení a vstřebávání potravy
• zvyšuje mužskou plodnost
• zlepšit zdraví moči

Funguje to?

Většina hlášených zdravotních přínosů oleje amla nebyla vědecky prokázána.

Je však známo, že plody amla mají vysoký obsah silných antioxidantů a dalších živin, které mají velmi dobře prokázané přínosy pro zdraví. Oleje Amla také obsahují další živiny a antioxidanty spojené s typem použitého oleje.

Běžné sloučeniny a živiny nalezené v ovoci a oleji amla:

• vitamín C
• vitamin A.
• polyfenoly
• aminokyseliny (alanin, lysin, prolin, kyselina asparagová, kyselina glutamová)
• bílkoviny
• sacharidy
• vápník
• draslík
• hořčík
• žehlička
• karoten
• alkaloidy
• gallotaniny
• pektin

Existuje několik studií, které se konkrétně zabývaly přínosy amla oleje pro zdraví. Většina studií, které existují a zkoumají výhody amly a amlového oleje, nevyužívala lidské subjekty.

Amla však byla lidmi prakticky používána a konzumována po tisíce, dokonce desítky tisíc let. A amla je velmi důležitá pro několik systémů starověké medicíny, jejichž učení nyní pomalu podporuje vědecký výzkum.

Studie z prosince 2017 znovu potvrdila předchozí zjištění, že sedm fenolů nalezených v plodech oleje amla mělo protirakovinné vlastnosti. Další studie z konce roku 2017 zjistila, že hypotyreoidní samice potkanů ​​na stravě s vysokým obsahem tuku po dobu 6 týdnů snižovaly oxidační stres a zánět. Mnoho studií také prokázalo, že amla může mít antidiabetické vlastnosti.

Studie z roku 2016 zjistila, že kuřata brojlerů, kterým byly podány i velmi nízké dávky extraktu z amly, zvýšila imunitní zdraví a rostla rychleji než kuřata, kterým amla nebyla podána.

Výhody pro vlasy?

Olej Amla může pomoci stimulovat růst vlasů, snižovat jejich vypadávání a snižovat jejich předčasnou ztrátu pigmentu.

Stejně jako u dalších možných výhod, výhody amly pro zdraví vlasů se stále potvrzují pomocí moderní vědy.

Ale amla je ve starověké východní medicíně dobře zavedená a v mnoha zemích se široce používá ke zlepšení zdraví vlasů a pokožky hlavy.

Studie z roku 2012 zjistila, že olej amla byl silným inhibitorem 5-alfa reduktázy. Léčba finasteridem, který se používá k léčbě mužské plešatosti, také působí inhibicí 5-alfa reduktázy.

Potenciální výhody oleje amla pro vlasy a pokožku hlavy zahrnují:

• posílit pokožku hlavy a vlasy
• snížit předčasnou ztrátu pigmentu z vlasů nebo šedivění
• stimulují růst vlasů
• snižují vypadávání vlasů
• předcházejte nebo ošetřujte lupiny a suchou pokožku hlavy
• předcházet nebo léčit parazitární infekce vlasů a pokožky hlavy, jako jsou vši
• předcházet nebo léčit plísňové a bakteriální infekce vlasů a pokožky hlavy
• zlepšit celkový vzhled vlasů

Vedlejší efekty

Olej Amla není běžně spojován s žádnými vedlejšími účinky. Ale v některých vzácných případech bylo hlášeno, že použití oleje amla spouští Lichen planus pigmentosus (LPP), zejména při expozici UV záření a u jedinců s přirozeně tmavší pletí. Je také známo, že olej Amla zřídka způsobuje u některých lidí zánět a podráždění kůže.

Odnést

Více než tucet studií prokázalo potenciální antibakteriální, protiplísňové a antivirové vlastnosti plodů amla a výtažků. V poslední době byla amla navržena jako náhrada konvenčních antibiotik používaných při výrobě potravin.

Olej Amla lze bezpečně použít k nejrůznějším výhodám, neměl by však sloužit jako náhrada jakéhokoli lékařského ošetření.