8hodinový pracovní týden by mohl být ideální pro duševní zdraví
Kolik placených hodin týdně potřebuje člověk k udržení dobrého duševního zdraví? To je otázka, na kterou měla odpovědět nová studie, a zjištění naznačují, že nejpřínosnější by mohly být kratší pracovní týdny a delší víkendy.
V mnoha zemích po celém světě pracují lidé na plný úvazek od pondělí do pátku 40 hodin (obvykle 8 hodin denně).
Některé země však mají kratší pracovní týdny.
Například v Belgii lidé obvykle pracují od pondělí do pátku 38 hodin (7,7 hodin denně). V Norsku existují 37,5 hodiny.
Společnosti v některých částech světa přesto stále častěji zkoušejí krátké týdny, aby zjistily, jak ovlivňují produktivitu zaměstnanců a celkový pocit pohody.
Například jedna společnost na Novém Zélandu vyzkoušela v roce 2018 čtyřdenní pracovní týden (32 hodin) a výsledky byly natolik pozitivní, že společnost přiměly zvážit přechod na tento model trvale.
Navzdory skutečnosti, že se tyto experimenty zdají být úspěšné, málo výzkumů zkoumalo, kolik hodin placené práce týdně by bylo prospěšných pro duševní zdraví člověka.
V nedávné době tedy vědci z Cambridge University ve Velké Británii zahájili projekt Employment Dosage s cílem prozkoumat toto téma.
"Máme efektivní průvodce dávkováním všeho od vitamínu C po hodiny spánku, abychom se cítili lépe, ale toto je poprvé, co byla otázka kladena na placenou práci," poznamenává spoluautor studie Brendan Burchell, Ph.D .
V nedávné studii, která je součástí výzkumného projektu Employment Dosage, se Burchell a jeho kolegové zaměřili na to, jak změny v hodinách strávených placenou prací ovlivnily duševní zdraví a úroveň životní spokojenosti 71 113 lidí ve Velké Británii v letech 2009–2018.
Zjištění vyšetřovatelů se nyní objevují v časopise Sociální vědy a medicína.
Žádné další přínosy pro zdraví po dobu 8 hodin
Předchozí výzkum ukázal, že nezaměstnanost a nedostatek stability a bezpečnosti, který s ní souvisí, jsou přímo spojeny se špatným duševním zdravím a zvýšenou mírou psychického utrpení.
Pokud však není placená práce špatná pro duševní zdraví, kolik placené práce je nutné k dosažení pozitivních účinků?
"Víme, že nezaměstnanost často poškozuje blahobyt lidí a negativně ovlivňuje identitu, stav, využití času a smysl pro kolektivní účel." Nyní máme určitou představu o tom, kolik placené práce je zapotřebí k získání psychosociálních výhod zaměstnání - a už to vůbec není, “říká Burchell.
V nové studii tým analyzoval data z britské longitudinální studie domácnosti o více než 71 000 osobách ve věku 16–64 let.
Sledovali duševní zdraví a pohodu účastníků po dobu 9 let, během nichž změnili pracovní dobu.
Za účelem identifikace jakéhokoli vývoje v oblasti duševního zdraví vědci položili účastníkům otázky týkající se řešení úzkosti a špatného spánku.
Zjistili, že práce až 8 hodin placené práce za týden zvýšila duševní pohodu lidí, kteří opouštěli období nezaměstnanosti. Studie však odhalila, že práce ve „standardním“ týdnu 37–40 hodin nepřinesla žádné další výhody pro duševní zdraví. Tento účinek byl u žen i mužů stejný.
To vedlo vědce k přesvědčení, že nejvýhodnější „dávka“ placené práce je přibližně 1 den (8 hodin) týdně.
Vysvětlují, že ačkoli muži uváděli zvýšení úrovně životní spokojenosti o přibližně 30%, když odpracovali 16 nebo méně hodin placené práce týdně, ženy začaly vykazovat podobný nárůst pouze v případě, že odpracovali více než 20, ale méně než 24 hodin týdně.
Vědci také poznamenávají, že „významný rozdíl v duševním zdraví a pohodě je mezi těmi, kteří mají placenou práci, a těmi, kteří nemají žádnou práci,“ takže zkrácení pracovního týdne by nemělo „nepříznivý vliv na duševní zdraví a pohodu pracovníků“ . “
Důležitost pro budoucí pracovní prostředí
Vědci se také domnívají, že jejich zjištění mohou mít důsledky pro blízkou budoucnost, kdy můžeme očekávat, že se pracovní prostředí s nástupem nových vynálezů drasticky změní.
"V příštích několika desetiletích jsme mohli vidět, že umělá inteligence, velká data a robotika nahradí většinu placené práce, kterou v současné době vykonávají lidé," říká první autor studie Daiga Kamerāde, Ph.D, ze Salford University ve Velké Británii.
"Pokud toho nebude dost pro každého, kdo chce pracovat na plný úvazek, budeme muset přehodnotit současné normy." To by mělo zahrnovat přerozdělení pracovní doby, aby každý mohl získat výhody práce v oblasti duševního zdraví, i když to znamená, že všichni pracujeme mnohem kratší týdny, “pokračuje.
"Naše zjištění jsou důležitým krokem při přemýšlení o tom, jaké minimální množství placené práce mohou lidé v budoucnu potřebovat, aby se obešlo málo práce."
Daiga Kamerade, Ph.D.
Autoři studie také poznamenávají, že drastické zkrácení pracovní doby má potenciál zvýšit produktivitu lidí, protože zlepšuje životní spokojenost a rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Mohlo by to také pomoci snížit znečištění odstraněním nutnosti každodenního dojíždění do práce.
„Tradiční model, ve kterém každý pracuje přibližně 40 hodin týdně, nikdy nebyl založen na tom, kolik práce je pro lidi dobré,“ říká spoluautor studie Senhu Wang.
"Kvalita práce však bude vždy zásadní." Pracovní místa, kde jsou zaměstnanci nerespektováni nebo podléhají nejistým smlouvám nebo smlouvám na nula hodin, neposkytují stejné výhody pro blahobyt, ani je nepravděpodobné v budoucnu, “uzavírá Wang.
